Tips para comer menos y dormir mejor | Sadhguru

Sadhguru habla de por qué la manera en la que comemos y lo que comemos está impactando directamente nuestro rendimiento y nuestras horas de sueño. Con explicaciones precisas y científicas, nos brinda múltiples consejos para comer de acuerdo a nuestra actividad en el mundo, de manera que la comida que consumamos funcione como combustible y no como un obstáculo para nuestra productividad.

Yogui, místico y visionario, Sadhguru es un maestro espiritual con una diferencia. Una notable combinación de profundidad y pragmatismo, su vida y su trabajo sirven como recordatorio de que el yoga es una ciencia contemporánea de vital relevancia en nuestro tiempo.

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Meditación gratuita guiada por Sadhguru

[camilonmendezmusic]

Doy gracias que nací en esta era donde es posible acceder a conocimiento como este con un simple click. Ahora el deber que tengo es aprovecharlo. Gracias Sadghuru

[valerosenblandon]

Tengo 33 años, peso 85 kilos voy a bajar a 67 kilos por mi salud, mi paz y tranquilidad, quiero tener calidad de vida haré el ayuno intermitente y más adelante les contaré que tal. Deseenme éxito.Gracias gracias

[asuncionplanelles]

La comida no es cultura ni religion, es combustible para el cuerpo. Muy sabio

[javierreivaj]

Este hombre, esta persona es realmente increíble. Y saben porque?; porque no lo es.
Es simple, sencillo, directo y sincero.Por eso es un gurú, porque guía a las demás personas.Todos somos mente, cuerpo y espíritu pero cuando sentimos que algo no funciona en nuestras vidas, es bueno saber que existe gente bien intencionada que puede no Ilumínanos, sino enseñarnos a volver a encender nuestra luz.

[luzjimenez]

Me gusta mucho la voz y el tono de quien traduce.

[latrampadelamente]

También suelo dormir unas 4 horas seguidas y, me despierto con mucha energía.
Gracias Sadhguru desde Barcelona, España.
🙏💝🙏

[jesusmorenopostigo]

Alimenta tus necesidades no tus deseos, descansa 8 horas, come lo mas despacio posible, no descuides tu metabolismo, un consumo correcto conduce a un envejecimiento adecuado, restriccion calorica una vez a la semana favorecera tu longevidad, y ejercita tu cuerpo como una unidad biologica-espiritual, tu cuerpo es un templo no lo ensucies amigo. Fuerza de voluntad para todos, cuidense.

[jeanettedominguez]

Cuando tenia 30 años solo dormía un promedio de 3 o 4 horas diarias pensaba que dormir era un desperdicio de tiempo. Aún no conocía ningún tipo de filosofía idealista como la de Sadhguru, tengo poco de conocerlo tan solo cuatro meses, pero ahora le da sentido a mi vida con todo lo que dice gracias por atravesarse en mi camino y no quiero solo vivir si no quiero tener una mejor calidad de vida. Y lo que más deseo en mi vida es ser feliz y disfrutar de esta vida.

[yamohz]

"La digestión comienza en la boca" Toda la razón
La comida debe llegar al sistema digestivo para terminar de hacer lo poco que la boca no hizo. Peor lo hacemos mal
De ahí que es importante masticar bien

[julianacosta]

No se si está bien, pero llevo mucho tiempo buscando alguien que me diga cómo comer, como dormir, como caminar, como actuar, cómo decidir, y este señor me ha dado todo esto, y gracias a él, entiendo que todas estas respuestas han estado conmigo sin darme cuenta y que mi cuerpo, mi mente, mis emociones y mis energías son las que deben de estar en balance para vivir una vida consiente. Gracias

[eliasisraelhernandezcontre]

Me encanta este viejo hermoso, que Dios lo bendiga.

[M.]

No puedo creer que su hija no le haya hablado en un mes y yo llevo escuchándolo diario justo un mes 😍♥️

[feelipeluuis]

Últimamente llevo un buen tiempo en abstinencia sin eyaculación sin masturbación .. meditando comiendo vegano acercándome más a lo divino a Dios tanto por textos etc abriendo mi mente y me pasa que hay noches que duermo 6 horas otras 5 otras 3 o 4 y despierto en medio de la noche o muy temprano con ganas de levantarme y hacer cosas me siento fresco pero luego llegan esos pensamientos de deberías dormir las 8 horas establecidas que estoy mal que enfermare etc creo que aún me hace falta seguir escuchando mi cuerpo en ves de cosas de pautas si a alguien le a pasado algo similar muchas gracias 🙂

[DieferQuiceno]

Hace poco sigo este señor, y para esta cuarentena pareciera que cada vídeo fuese dedicado exclusivamente para mi... me quede sin refrigerador y ya no puedo conservar la carne, por lo que he optado por los vegetales, he perdido mucho peso (antes era obeso) comiendo incluso mas. Estoy durmiendo menos y estoy mas enfocado, ahora lo entiendo.

[juanitobanana]

Científicos dicen que dormir 7 ½ es lo más correcto. Sadhguru es un hombre espiritual y habla sobre dormir pocas horas.
Yo confío en Sadhguru por sus muy buenos argumentos.

[sherezadex]

Lo de dormir menos horas ni me lo planteo, pero la idea de los ayunos intermitentes me resulta muy atractiva. Lo voy a intentar!! 👍🏼

[Jzatru]

Estoy de acuerdo con lo que usted dice maestro, yo añadiria que comer tranquilo es muy importante también es decir por lo menos 20 minutos para comer no en 2 minutos y mientras más comida sana mejor comida fresca y cada persona saber perfectamente lo que le viene bien y le gusta eso es fundamental a todos no nos sienta la misma comida igualmente, me gustaría que enseñara algo de mudras y más clases de meditación saludos Namaskar ☯!

[abrahammadera]

Quien traduce esto? Gratitúd!!! Sadhguru! Ven a Colombia por favor!!!

[fenadulcegemela]

Literal estaba viendo este video mientras me atracaba con comida en la madrugada :) ... es una señal

[gloriaolivarez]

Me encanta la voz del traductor
Magnífica enseñanza, bendiciones