TIPS para COMER BIEN y BAJAR DE PESO | Martha Debayle

Aquí 7 tips para comer bien y bajar de peso cortesía de mi health coach de cabecera Isabel Gutiérrez.
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Si están en un plan de alimentación en el que pasan hambre muy probablemente el fin de semana se salgan de él. Vivir con hambre es una pesadilla, y si eso pasa tendrán más chance de comer lo primero que ven y rompan la #dieta y se convierte en un círculo de nunca acabar.
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Sigan estos consejos para #comerbien y #bajardepeso sin ningún problema.
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[gkiuxku]

Como la crítican que si Martha es rica que si Martha no se que, solo hay que tomar lo positivo y lo que nos ayude a crecer como Personas

[flordemariaolalderocha]

Tengo 70 años y que bendecida! Hago desde hace mucho todo lo que dicen… y yo cargo a mi nieto de 4 años y jugamos cojinazos y saltamos juntos y corremos. Sin problema con mis rodillas 😁😁😁🤗🤗🤗🥰🥰🥰🥰

[cristinacarranzavargas.chi]

Ay Martha, GRACIAAAS!!! Estoy en dieta y hoy me comi 2 panes, me sentia super mal de gorda de lo "piorsss".. Ya me siento mejor, , mañana como proteina y verdura y fruta (en la porcion adecuada) y tan tan.. A seguir!!!.. P.D. Le entro al reto =D

[juanfiloredondon]

Martha del baile siempre saca los mejores consejos para la salud y la vida, por eso tiene millones de seguidores en todos los paises del mundo.

[veronicahernandez]

Wooow Martha súper invitada y cuánto aprendí hoy de alimentación sin duda

[anaescalante]

Sostenible a largo plazo.
Q te de saciedad y energia
Regular los.picos de azucar. Evitar edulcorantes.
Aumentar tu masa muscular, comer proteina.
Mas musculo menos grasa
No eliminar grupos de alimentos
Alto en fibra
Que cuide tu balance hormonal

[patriciagarcia]

GRACIAS ❤. GRACIAS ❤. GRACIAS 😅. MARTHA POR TANTA INFORMACIÓN TAN MARAVILLOSA. DIOS TE BENDICE. NAMASTÉ 💖

[josfdir]

Sostenible me encantó yo adoro los molletes los fines de semana y chilaquiles verdes❤ gracias por darnos tantos tips🙏✨🙌

[hildarodriguezmorales]

Martha me encantas!! Para mi no pueden faltar esos comentarios chuscos y agradables que le hacen a gualquier Entrevista mas amena y relaja. No cambies Martha, mucha gente, ne incluyo, te queremos asiiii. Gracias por tu gran aportación a mi vida. Dios te bendice. ❤🙏💖🤜🤛🙌😋💕

[gabyquintero]

Salí con 99 en glucosa en ayunas y estoy asustada, pero los lípidos, colesterol y triglicéridos estan normal, hago ejercicio voy al gym, no como carne roja, pero con esta charla voy a quitar definitivamente las harinas, azúcar y todo lo que provoca picos altos

[normaforclaz]

AYUNO INTERMITENTE!!
ES MUYYYY SALUDABLE!!
LO PODÉS MANTENER A LARGO PLAZO😊

[LauraMartinez-blez]

8:00 Gracias Martha por compartir tan valiosa información. Deseo que Dios en su bondad te de muy larga vida para seguir aprendiendo de tu experiencia y contenido por los diversos medios. Quiero sugerir un tema que actualmente impacta mu vida y la de.mi familia y es la falta de oportunidades de trabajo para jóvenes egresados de diversas profesiones pero la que en particular me impacta es Arquitectura. Mi hija egresada con mención honorífica lenofrecen sueldos de 8000 Mxn pesos y horarios de trabajo de 7 ;30 y sale hasta la 22:00 horas oara seguir trabajando en casa hasta la madrugada. Esto es esclavitud es un abuso de esos llamados despachos y se aprovechan de la necesidad de los jóvenes. Que se puede hacer? Se podría denunciar?

[marthaperez]

MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR TANTOS VALIOSOS CONSEJOS.
PUEDE HACER POR FAVOR UN PROGRAMA PARA SUBIR DE PESO Y RECUPERAR MASA MUSCULAR PARA MAYORES DE 60AÑOS QUE CADA VEZ ES MAS FRECUENTE Y SOBRE TODO DESPUES DE ESTA EPOCA CAOTICA QUE ACABO CON MASA MUSCULAR PROTEINA EN MUCHA POBLACION.
AGRADEZCO DE ANTEMANO LA ATENCION AL PRESENTE. BENDICIONES INFINITAS PARA USTED Y TODOS SUS SERES QUERIDOS ❤❤❤

[otyYo]

Martha yo hago un pan con huevo plátano azúcar del monje vainilla manteca una cucharada licuo, lo cocino x 15 minutos microondas y riquísimo 🤤

[juanmanuelhuitzacuatorres]

17:39 saludos soy d Michoacán me gustan los reto grasias por los consejos Juan Manuel huitzacua torres😂😂

[MariaHernandez-izqy]

No dinero nada del coco. Me encanta y me hace sentir muy bien!

[josfdir]

Excelente forma de explicar la manera de comer y si efectivamente el orden de la comida es importante empezar con proteína yo amo los molletes y ya no como con culpa y al día siguiente como mi betabel mi lentejas y me he mantenido un peso bien🙌✨

[pfqcjis]

Ojalá pueda compartir la invitada más adelante si hace algo en específico para tener esa piel tan bonita. Gracias

[martinavargas]

Por favor deseó que usted me asesore como la contacto

[sibilinabarrera]

que lujo y los que no tenemos tus recurso economico para suchi salmon y todo eso que comemos ?