Тренировки после перерыва.Как вернуться,что теряется.Мышцы, сила и выносливость

Тренировки после перерыва. Как вернуться. Что теряется. Мышцы, сила и выносливость. Набор массы после перерыва. Перерыв в тренировках - что произойдет с организмом.

Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies со скидкой 10% по коду "bazilio"

[Lil_x]

Занимался по 7 часов в прошлом году, был в хорошей форме занимался 3 года,
Взял перерыв из за обстоятельств 1 год 3 мес, начал курить и пить. Хочу начать всё заново.

[makealaguz]

Всем любителей с 1 января удачи вам не бросайте тренировку

[Огородник-р]

Надо купить надувную гирю и возить с собой по командировкам. Чтобы глаза всегда видели ГИРЮ.

[binsybs]

Вот сейчас это действительно актуально!)

[MrHeavy-poor]

оооо, уже несколько месяц задаю этот вопрос и вот долгожданное видео!спасибо!

[dimzar]

Привет, Антон. Актуально! Прям во время! Спасибо!!!

[Kosh.Naranek]

Актуальное видео, я как раз 4 месяца уже продинамил. Скоро надо вклиниваться в спортивную жизнь, расталкивая всех в зале своими боками)))

[V.V.Petrov]

Тема как будто специально для меня))) на днях думал как раз про то, какую тему можно предложить на следующий стрим. Вернулся в спорт после большого перерыва, и набираю силовые и функционал довольно быстро.
Огромная благодарность Вам Антон!!!!

[gptcwry]

Спасибо тебе за все, как только срываюсь, сразу пересматриваю твои ролики)

[gulmirazhurabekova]

Как грамотно! Спасибо! Завтра стартую после 4 х недельного перерыва!

[azfotki]

Отличная тема, спасибо Антон! После 2 недельного перерыва (из-за болезни) и за те же две недели пришел в тонус и спокойно перешел к более продвинутой программе.

[quardorossi]

Базилио, спасибо тебе !!! Ты спас мою жизнь !

[cvtjtqq]

Спасибо вам большое за проделанную работу! Занимался 4 года и потом забросил надолго занятия в зале, сейчас начал потихоньку бегать и ходить в зал делать фулбади. Очень жаль что наткнулся на ваш канал так поздно и многое вообще не Знал о тренинге. Спасибо Вам большое, творческих успехов!

[birbtics]

Очень нужное видео, спасибо! Возвращаюсь после 7-ми месячного перерыва в зал, благодаря вашему видео и понятиям процессов в организме, приободрилась, набралась оптимизма. До этого вид сдувшихся мышц действовал, конечно, удручающе и были самокопания.

[Serge_Kane]

Спасибо за полезное инфо, Бази. У меня перерыв был месяца 4. Операции и всякое другое жизненное. Как раз вовремя подкинутые знания. Еще раз спасибо

[Eugeny]

Спасибо Антон! для меня как раз это сейчас актуально, пока искал другой зал, две недели пропустил

[gooddwarf]

Привет соратники, хочу поделиться своим опытом отказа от алкоголя, прошло пол года с последней выпитой бутылки пива и о боже какой этой кайф, трезвая голова приносит в 1000 раз больше удовольствия чем измененное состояние сознания, это не описать словами, похоже на новенький быстрый компьютер.
Если среди вас есть те кто ещё не бросил пить (я знаю что есть). Бросайте на всегда и даже не думайте, единственное чувство которое будет преследовать вас после после отказа алкоголя на всегда, это чувство удивления, а нафига вы вообще когда-то пили.
Ps Есть одно условие, бросая пить, бросайте на всю жизнь, до дня рождения или нового года, это не работает, а на всю жизнь это очень легко.
Pps Удачи всем, Антон как всегда красава!

[odmcrun]

Это то что я искала!!! Спасибки за ваш труд! Вау))

[chizurp_]

Интересно слушать, полезная информация и приятный рассказчик.

[musiclyrics]

Спасибо я не занимался спортом после операций более месяца и твой видео тот что надо сейчас мне))