КАК вернуться в СПОРТ после перерыва? Как начать тренироваться

и не забудь про скидку 70 % ПО ПРОМОКОДУ: superstar

[you-qlor]

Даёшь больше интересных историй от Миши ❤

[sergeyh.]

Блин, у этого мужика идеальная форма и глядя на него, опять хочется заниматься.

[aleksandr_gremilov]

До 18-20 лет я был мегаактивным физически. Потом пошёл на работу, перестал заниматься спортом вообще. Ещё и питание стало намного более однообразным и неполноценным по составу веществ. Сейчас, в 34 года чувствую себя деревянным и что в первый же выход на футбольное поле просто развалюсь от первого же столкновения с соперником.

Все эти годы питался только макаронами с сосисками, иногда кашей на молоке и хлебом с сыром и кобласой. Фруктов, овощей, ягод и тд практически не употреблял. По сравнению с тем, что рекомендует ВОЗ для нормального питания человека, мой рацион куда скуднее. Недавно начал принимать витамины, хочу вернуться в футбол. Чувствую положительные эффекты, но всё равно очень далёк от тонуса. Нужно поправлять рацион, потом только приступать в постепенному возвращению в тонус путём тренировок. Такое ощущение, что это целый квест для меня

[dudetodavid]

Спасибо за видео! Продолжайте дальше )

[Sha]

Спасибо))) закончу программы 2х девчоночек на фитстарсе и вашу найду)) ❤

[Rukinozhnici]

Как сказал мой муж :" с возрастом тело превращается в сосиску"😂 .Вялое, рыхлое, безфооменное. Михаил чертовски прав!Хотите быть активными и в старости, прыгать и бегать с внуками - занимайтесь спортом сейчас, с молоду.

[xeniya]

Занимаясь дома соседи тоже будут благодарны программе "Кардио без прыжков"

[metam]

Самое тяжелое это посмотреть в глаза тренеру😂

[РусланМиронов-дп]

Михаил, пожалуйста расскажите про ваш режим питания!!!!

[ТРЕНИНГТЕЛА]

Приходишь и начинаешь заниматься)))) Всё

[sue_gev]

хорошо, когда есть привычка заниматься, думаю, что те, кто с детства физически активные, прямо жаждут заниматься. у меня, например, так с пением, я с детства пою, меня хвалили, отложилось, что это кайф, хорошо, поэтому сейчас я пою каждый день почти, получая удоволсьтвие от процесса (и ничья похвала мне не нужна, к слову).
фраза про самочувствие после тренировки интересна, потому что я не люблю чувство, что ты потный, уставший и тп., нет прямо супер кайфа от занятий спортом. да, конечно, гормоны выделяются, есть приободрение, но короткое; все равно каждый раз пойти на тренировку или даже дома заниматься - прямо фу, все нутро против :) хотя я понимаю пользу, и что с годами мышцы усыхают, грубо говоря, заменяясь на жир - вообще не мотивирует...

[damirmahmetov]

Во время карантина был пик просмотров, начинал занятия с ваших видео

[alexanderbz]

Такая же хрень, я стал кисель, мне нужно вернуть тонус, помоги брат

[ВасильІванович-ыр]

Займись кікбоксингом, ще кращі будуть відчуття!

[autisticj]

глаза заболели, постоянно ведущий мнется, камера тресется...