Οι 10 Καλύτερες Τροφές Για Βράδυ (Υγιεινό Αδυνάτισμα)

Ανακαλύψτε τις 10 καλύτερες τροφές για βράδυ για υγιεινό αδυνάτισμα, που θα σας κρατήσουν χορτάτους, χωρίς να επιβαρύνουν τα κιλά σας.

Επιλέξτε τις τροφές αυτές που θα σας εξασφαλίσουν καλύτερο ύπνο και λιγότερο λίπος στο σώμα σας, επειδή αν αποκλείσετε το φαγητό εντελώς, ο ύπνος σας θα γίνει δυσκολότερος.

Προτιμήστε λοιπόν τις 10 παραπάνω υγιεινές τροφές για βράδυ, ειδικά αν θέλετε να χάσετε κιλά και λίπος και Καλή Επιτυχία!!

🔹ΝΕΟ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΘΕ ΔΕΥΤΕΡΑ! ♥

🔹Προτεινόμενα Βίντεο:

🔹Βρείτε με στο Blog μου και στα Social Media:

🔹Λίγα λόγια για μένα:
Καλωσορίσατε στο κανάλι μου! Είμαι η Δήμητρα Νάσιου, μένω στον πανέμορφο Βόλο και είμαι η δημιουργός και εκδότρια της ιστοσελίδας Rogmes (Ρωγμές). Χαίρομαι να βοηθώ τους ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή τους, παρέχοντας χρήσιμες πληροφορίες.
Σας εύχομαι να είστε πάντα καλά και να χαίρεστε όσους αγαπάτε!
Πολλά πολλά φιλιά!!! ♥♥
Δήμητρα

🔹ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ - ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ:
ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΠΑΡΕΧΟΝΤΑΙ ΣΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΩΣ ΓΝΩΜΗ ΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΑΣ ΝΑΣΙΟΥ & ΤΙΣ ROGMES. ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΙΣΩΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΓΙΑ ΕΣΑΣ.
Είναι μόνο για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποσκοπούν στην παροχή ιατρικών ή φαρμακευτικών συμβουλών ή οποιασδήποτε θεραπείας. Όλοι οι θεατές αυτού του περιεχομένου πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους ή τους ειδικευμένους επαγγελματίες υγείας σχετικά με θέματα υγείας.
Ειδικά εκείνοι οι ακροατές που παίρνουν συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους πριν ξεκινήσουν οποιαδήποτε συνταγή ομορφιάς, υγείας, πρόγραμμα διατροφής, αποτοξίνωσης, συμπληρώματος διατροφής ή τρόπου ζωής.

#διατροφή #αδυνάτισμα #τροφές

[Κωνσταντίνα]

Πραγματικά πολύ χρήσιμο και ενδιαφέρον βίντεο. Για ενίσχυση του ανοσοποιητικου ποιες τροφές βοηθάνε;;;;

[ΕΥΓΕΝΙΑΠΑΠΑΖΟΓΛΟΥ-οχ]

Καλησπερα και καλη εβδομαδα αγαπητη μου Δημητρα
Ωραιες προτασεις, η μια καλυτερη απο την αλλη και καλυπτεις τους παντες, ακομη και τους ιδιοτροπους στο φαγητο!
Ευτυχως δεν ανηκω σε αυτην την κατηγορια γιατι μου αρεσουν και καταναλωνω τα παντα.
Ειναι παντα τοσο χρησιμες οι προτασεις και οι συμβουλες σου!!
Να εισαι καλα και χαρουμενη εβδομαδα .❤❤❤

[dimitramichou]

Χίλια ευχαριστώ πάντα μας βοηθάς ο Θεός να σε έχει πάντα καλά

[melponicolaou]

ΤΙ ΩΡΑΙΑ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ.ΚΥΡΙΑ ΔΗΜΗΤΡΑ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΤΕ ΠΟΛΥ ΝΑΣΤΕ ΚΑΛΑ

[AthinoulaSofokleous]

Αυτα που θελω παντα να ρωτησω, ερχονται στη καταλληλη ωρα, τι να σου πω Δημητρα μας, σ ευχαριστω. Οτι χρειαζεται να ξερω

[ΑνθούλαΚρυσάφη]

Καλημέρα και καλή εβδομάδα!!! Σας ευχαριστώ πολύ ❤❤❤

[kona]

Είσαι η καλύτερη έχω χάσει 9 κυλά σε ευχαριστώ πολύ

[Δεσποινα-ξτ]

Τέλειο βίντεο με υπέροχες ιδέες για βραδινό.να είσαι καλά Δήμητρα μου.καλο βράδυ και καλή εβδομάδα σε όλους.

[paraskevimoungou]

Πολύ χρήσιμο το βίντεο σας όπως πάντα ευχαριστούμε

[billybull]

🐠🍇🍒🍓🐢🐬🐋🦀🐙🐳🐟🐡καλη βδομαδα Δημητρα με υγεια

[marinabourgou]

Πολύ χρήσιμες συμβουλές!!! Προσωπικά τα φρούτα για βραδινό μου δημιουργούν αίσθημα πείνας. Επιλέγω τοστ και συμπληρώνω μήλο η 1 αυγό με μια ντομάτα η παξιμάδι με ντομάτα και φέτα. Δεν γνωρίζω για τους συνδιασμούς τους. Σας ευχαριστώ για τις συμβουλές σας! Προσπαθώ να τις ακολουθώ!

[donikapapas]

Από τότε που παρακολουθώ τα δικά σας βίντεο με έχετε σώσει σας ευχαριστώ πολύ να είσαι καλά κυρία Δήμητρα εμείς τρώμε πολύ σπιτικό δια ουρτ η καρπούζι καρύδια το βράδυ οπωσδήποτε

[elven]

Τέλειο βίντεο, Δήμητρά μου❤Όλες οι τροφές δοκιμασμένες για βράδυ και πράγματι..φίλες με τον ύπνο. Να είσαι καλά🤗

[elenamaria]

Πολύ χρήσιμο το βίντεο σας σας ευχαριστώ πάρα πολύ ειδικά για μένα ήταν πάρα πολύ χρήσιμο... Να είστε πάντα υγιής ευτυχής και πάντα να χαμογελάτε όπως διαβάζει αυτο το κομμεντ ✌🏼💯👏👏👏🔝🔝🔝🔝 RESPECT ΣΤΟ ΒΊΝΤΕΟ

[qerimeramaj]

Καλημέρα καλό μεσημέρι Κάλι εβδομάδα.💖💎🌟

[katerinakonstantoni]

Εισαί η καλύτερη.Μόνο αυτό έχω να πω♡

[ΜαίρηΓιαννοπούλου-λμ]

ΕΙΣΤΕ Κ Α Τ Α Π Λ Η Κ Τ Ι Κ Η !!! ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΚΑΛΑ ΕΣΕΙΣ Κ ΟΣΟΥΣ ΑΓΑΠΑΤΕ 👌 💟

[J.M]

Καλή εβδομάδα κα.Δημητρα! Πάντα εξαιρετικά ενδιαφέροντα τα βίντεο σας! Καλή συνεχεια! !😊👍🌹🍀

[VulkanRaven]

Τελιειο βιντεο! Πολιυ ωραιες συμβουλες!!

[ΡάνιαΣτυλιάδου]

Με εξαίρεση το αυγό το οποίο (δυστυχώς)δεν είναι του γούστου μου, οι υπόλοιπες 11 τροφές που μας παρουσίασες είναι πραγματικά εξαιρετικές. Ειδικά εκείνα τα μπιφτέκια λαχανικών μου φάνηκαν πάρα πολύ ενδιαφέροντα. Όσο, δε, για τα φρούτα, τα λαχανικά και το γιαούρτι, τι να πει κανείς. Απλά ΤΕΛΕΙΑ επιλογή.
Εγώ επιλέγω αρκετές από τις τροφές του βίντεο αλλά η προτίμησή μου είναι τα φρούτα και τα λαχανικά. Όχι για δίαιτα αλλά για να μην βαραίνει το στομάχι και δημιουργείται δυσφορία.
Καλησπέρα Δήμητρα και καλησπέρα σε όλη την παρέα των Ρωγμών.
Σε ευχαριστούμε για την επιλογή του σημερινού θέματος που λόγω καλοκαιριού, νομίζω πως παρουσιάζει ένα ιδιαίτερο ενδιαφέρον (συνήθως το καλοκαίρι κοιμόμαστε πιο αργά που σημαίνει ότι καταναλώνουμε τροφές πιο κοντά στην ώρα του ύπνου)
Εύχομαι καλό μεσημέρι σε εσένα και σε όλους και μία υπέροχη εβδομάδα ♥