🤯7 TIPS PARA REVERTIR LA PREDIABETES | SE PUEDE REVERTIR LA PREDIABETES? | Manu Echeverri

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Como entrar en ketosis rapido

Que comer en la dieta keto

Mitos y Mentiras sobre la dieta keto

Como se si estoy en Ketosis

Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.

[uwizwpy]

Muy importante informacion, yo tengo diagnostico prediabetes pero ya empece a revertirla hace un año con los consejos del maestro Frank Suarez, estoy sana en el nombre de Jesucristo🍚 arroz con medida

[elviaacosta]

Hace un mes el examen de Hemoglobina Glicosilada estaba en 6.4 Prediabetes. Nunca quise tomar la Atorvastina para controlar el colesterol alto. Empecé a tomar el vinagre de manzana solo como proteína verduras mucha agua y aromáticas al mes baje a 6.2 la Hemoglobina y baje2 kilos de peso .Espero que mi testimonio sea el empujoncito para que inicien su propia sanacion.Todo esto de la mano de Dios y Maria Santisima

[rcggroup]

Mi hicieron examen de sangre salí con 107 !!! Me descuidé y ahora estoy trabajando en ello, gracias por tus videos !!!

[margobertrand]

Tengo 110 y me siento muy estresada 😔😔😔 gracias por su ayuda
Voy a empezar a cuidarme más y a soltar el estrés

[robertoperezaguirreeliasca]

1.Hidratación 2 lts de agua
2.Moderación al comer
3.autofagia
4.Ayuno intermitente 17/7
5. En ayuno
Aceite de oliva
Clavo entero 3
Diente de ajo
Canela
Cúrcuma/pimienta
Rutina de ejercicio
Mañana :30’ y tarde :30’
Alimentos
Salmón
Jurel
Cabrilla
Atún
Pollo
Fresas
Blueberries
Manzana
Pera
Nopal
Repollo morado
Lechuga
Pimiento rojo, verde, amarillo
Apio
Zanahoria
Camote
Aguacate
Avena integral c/almendra, cacahuate, chia, cacao, amaranto, salvado
Crema de almendra/cacahuate
Yogur griego!
Café
Te negro
Te
Manzanilla
Jengibre
Limon

[alvavier]

137 días de la dieta keto. Deje el pan azúcar gaseosas . Empecé con ejercicios diarios y baje 30 kilos. Algo increíble. Fuerza amigos es posible y más fácil de lo que se piensa.

[mariaeugeniaespinozam.]

Hola!! muchas gracias por compartir! Es primera vez que veo tus videos pero quede encantada! Tengo 42 años y me tomo la glucosa en ayunas y la tenia en niveles de prediabetes. Empece a controlar mi ingesta de carbohidratos sobre todo pan, tortilla, papas, dulces y he logrado llegarla a niveles menores de 100, incluso 88, 94 y 95. Mi meta es poder estar en 85 en ayunas y aun como carbohidratos pero con medida.

Mil gracias por dejarnos saber que la PREDIABETES ES REVERSIBLE. Lo sentia casi como una sentencia para ser diabetica, ya que mis padres lo son y mis abuelos lo eran! Mi mayor motivacion para controlarme en la comida son mis hijas pequeñas! Quiero vivir muchos años, Dios mediante!!

Gracias!!

[markam]

1. Reducir carbohidrato
2. Eliminar bebida azucarada
3. Caminar por 30 min al dia 10 dsps c/comida
4. Combinar los carbohidratos comerlos al final, antes comer vegetales, proteína y grasa
5. Una cucharada de vinagre de manzana en agua con popote 20 min antes de cada comida
6. eliminar snaks entre comidas
7. Ejercicios de resistencia

Excelentes recomendaciones Manu, gracias por tus consejos

[dorastellasanchezcruz]

🍚Hola Manu, hola a toda la comunidad, les confirmo toda esta información, estoy diagnosticada con diabetes tipo 2, la padecí por casi 20 años; hace 2 años empecé a seguir a Manu y empecé con cada tipo, poco a poco fui avanzando, hoy sigo dieta keto, ayuno intermitente y el ejercicio 3 días a la semana, también tomó vinagre de manzana; hace una semana me hice los exámenes de control y comparados con los de hace un año que era diabética loca, pase a diabética controlada y estos últimos me dejan en prediabetes, eso sin contar con el cambio total de vida, de estar cansada y con sueño todo el día, hoy la energía me alcanza hasta para hacer 3 horas ejercicio al día 3 veces por semana, la memoria y concentración han mejorados en un 200%, hago de todo leo, tejo, preparo las recetas de Manu, caminatas ecológicas y la energía no se agota, ha sido un cambio mágico en mi vida. Profundamente agradecida con Manu, por todo el contenido del canal, todo me ha apoyado en el proceso; las recetas, la teoría y los vlogs diarios que me sostienen diario. GRACIAS

[sweetchocolatecookie]

Tengo prediabetes y no le había hecho caso. Sobrepeso de 10 kilos. Hoy comienzo a seguir los consejos de Manu en cuanto a alimentación y ejercicio. Deseenme suerte y espero regresar en 3 meses para contarles cómo me fue 🍚

[triniarredondo]

🍚 Hola Manu, soy Trini y tengo 60 años, justo acabo de regresar de consulta de rutina con el médico, ayer me hicieron análisis de sangre y orina y según los resultados me comentó que soy prediabetica .
De inmediato busqué información y te encontré 🙏🙏 asi que inicio el camino para tratar de revertir esta situación, muchísimas gracias por tu canal.

[saraceliaescutiasanchez]

Yo sali con 102 de mi glucosa estoy empezando con los cambios, hago ejercicio 3veces ala semana por 40 minutos aun que me cuesta todo esto pero lo hago por mi salud, espero regresar con muy buenas noticias. Saludos.

[ceciliavargas]

🍚 hola Manu. Soy una mujer de 70 años y vengo de una familia muy sana, mis padres nunca nos llevaron a un chequeo médico, siempre con remedios caseros solucionaban cualquier problema de salud, si embargo ahora después de una corta hospitalización por una infección renal, quedé con presión arterial alta, triglicéridos y colesterol altos, y prediabetes. Tan pronto me dieron esta noticia y me formularon una gran cantidad de pastillas, yo las rechacé y comencé a buscar opciones alimentarias sanas. Te encontré en este canal y comencé por dejar toda clase de dulces y carbohidratos y aunque mi peso no es tan alto, ya bajé 2 kilos. Dentro de un mes me realizan nuevamente el examen de glucosa y ahí veré los resultados estoy muy contenta, aunque todavía no estoy haciendo la dieta keto por las dificultades
Que ocasiona un cambio con las personas que convivo, pero ya ellas se están acostumbrando, y ahí voy con su ayuda y la de Dios.

[cynthiarenteria]

Hace varios años pude revertir mi prediabetes me lo tomé en serio y dije noo permitiré tener diabetes y lo logre me hice más consciente de que tenia que cambiar mis hábitos. Hoy iniciamos este nuevo proceso pero si se puede.

[psllerena]

Hola estoy empezando a seguirte y espero hacer todo lo que me indicas. Tengo Pre diabetes, hace una semana me diagnosticaron (6.2). Espero sanar. Estamos en contacto.

[dianamarcelabaqueropineres]

Gracias Manuela por tus consejos y recomendaciones! Me diagnosticaron con pre diabetes y andaba buscando consejos en youtube y te encontré. ❤ te sigo a partir de hoy y sigue dándonos consejos de q tipo de alimentos podemos comer en frutas y vegetales. Bendiciones

[msqueendiaz]

Soy diabética y gracias a todos los consejos estoy bajando las dosis de metformina. Me siento muy bien y les invito a apoyar a Manu pues estoy segura que Dios la usa sobre la mejor forma de comer para estar saludable. 🍚

[leohdez]

Me diagnosticaron prediabetes y estoy tratando de dejar alimentos muy comunes con muchos carboidratos y azucar sobre todo pan, sodas, Pastas, papas. . Ufff difícil pero estoy tratando.
Saludos desde Ensenada, México. 🍚

[marymontes]

Hola Manu, hace seis meses fui diagnosticada con prediabetes, estoy con tratamiento de metformina desde entonces.
Está controlada mi glucosa y he bajado bastante de peso pero me ha sido muy difícil encontrar un nutriólogo que me
asesore adecuadamente pues además padezco hipotiroidismo y gastritis...la última nutrióloga que miré sólo se enfocó en bajar los niveles de glucosa
sin tomar en cuenta mis otros problemas de salud; el caso es que me recomendó tantos jugos verdes en ayunas y fibra que provocaron diarreas intensas por días, terminé deshidratada y en el quirófano a causa de hemorroides y una fisura causada por la dieta, aun me estoy recuperando de la cirugía y no quiero saber de nutriólogos pues ya he visto varios sin buenos resultados., en mi familia no hay antecedentes de diabetes por lo que para mí todo ha sido nuevo y complicado.
Ahora estoy documentandome por mi cuenta y con la ayuda de mi médico de cabecera
Me parecen muy interesantes tus recomendaciones y me encantan tus recetas; claro debo tener precaución con las grasas pues he bajado 18 kilos en seis meses pero aun estoy lejos de un peso adecuado.
Hace un par de años, por dos semanas consumi en ayunas una cucharada de vinagre diluida en un vaso de agua, debido a la gastritis me calló pésimo. Ahora veo que sugieres diluir una cucharada en uno o dos litros de agua, quisiera saber si de esa manera no me va a irritar el estómago, lo pasé tan mal que temo hacerlo aunque tolero bastante bien las vinagretas que preparo...supongo que el problema fue consumirlo en ayunas y con tan poca agua...no sé.... alguien.por aquí con gastritis que tolere bien el vinagre de manzana?

[romybardallo]

Hola Manu. Hoy me diagnosticaron prediabetes y la verdad q me asuste un poco y x eso volví a tu canal ya que te conozco hace casi unos 4 años cuando comencé la dieta keto con vos y después la dejé pero siempre veo tus videos y aprendí mucho sobre la alimentación gracias a vos, hoy volví x aca xq se que me vas a ser de gran ayuda y tengo todas las ganas de revertir mi situación. Gracias x todo...acá estaremos!!! Besos desde Argentina 🇦🇷