6 MEJORES ALIMENTOS para REVERTIR la RESISTENCIA a la INSULINA

Descubre los 6 mejores alimentos para revertir la resistencia a la insulina. Aprende sobre los alimentos beneficiosos y las estrategias de alimentación que mejoran tu salud y regulan el azúcar en sangre.

DATOS:

00:00 - Introducción: 6 MEJORES ALIMENTOS para REVERTIR la RESISTENCIA a la INSULINA
01:00 - la resistencia a la insulina
02:25 - Influencia de la dieta occidental en la resistencia a la insulina
03:06 - Estrategias de alimentación para mejorar la sensibilidad a la insulina
04:00 - Ayuno intermitente
05:12 - aceite de oliva virgen extra
05:39 - pescado azul en la dieta
06:08 - huevos
06:37 - aguacates
07:05 - frutas del bosque

Este vídeo es tu guía completa sobre cómo combatir la resistencia a la insulina a través de la alimentación. Descubre no solo qué alimentos debes evitar, sino también cuáles son esenciales para regular los niveles de azúcar en sangre de manera natural.

A lo largo del vídeo, te proporciono una lista detallada de alimentos que pueden ayudarte a mejorar tu sensibilidad a la insulina y, en consecuencia, tu salud general. Abordaremos desde la eficacia del ayuno intermitente hasta el poder de alimentos específicos como el aceite de oliva virgen extra, el pescado azul, los huevos, los aguacates y las frutas del bosque.

Además, explicamos por qué la frecuencia de nuestras comidas influye en la resistencia a la insulina y cómo ajustarla puede ser beneficioso. Importante: este vídeo tiene fines informativos y educativos. Si estás considerando cambios significativos en tu dieta, especialmente si padeces condiciones preexistentes, consulta con un profesional de la salud.

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Información legal.
Vídeo de grabación propia.
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

[franciscomaciacastillo]

Vencer la resistencia a la insulina. Hay que comer de manera más racional. Informas, entretienes y reeducas. Gracias por tus vídeos.

[anaelenadeanda]

Gracias por tan excelente información !!!

[SagrarioOrta-xl]

MUY INTERESANTE. PARA VENCER LA RESISTENCIA A LA INSULINA, SE DEBE COMER MUY BIEN Y SANO, Y MOVERSE AÚN MEJOR. MUCHISIMAS GRACIAS. 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊.

[ElielJimenez-fe]

Gracias esos consejos siempre llegan✅️

[rissdelrio]

Don Sento.. veo sus vídeos y veo que nos aporta mucha educación alimentaria .. mi pregunta es ? Si como menos y me muevo mas siento que me falta alimento porque me canso .. tengo 70 años camino 4a 6 kilómetros todos los días .. solo voy tomando una taza de café solo .. aveces cn dos huevos fritos .. otras veces cn una tostada y otras solo cn un vaso de agua .. le estoy muy agradecida .. en cuanto a mi me siento como una mujer de 50 años .. mis paseos los aprovecho ahora q hace un sal maravilloso paseo por el campo pero cn muchos árboles una naturaleza maravillosa y un lago .. un saludo desde Suecia 🇸🇪

[josemanuelmoreirapereira]

Gracias Sento, tú y otros divulgadores serios y confiables estáis cambiando mi desastrosa vida.
Muchísimas gracias desde Salamanca.💪

[angelicavalencia]

Hacer ejercicio ayuda pero también una buena lamentación gracias por dar a conoce.los alimentos

[luisaperezdetudela]

Gracias por ayudarnos a vencer la resistencia a la Insulina

[WalkyriaVlog]

😊 Feliz Sábado 🇨🇷 Muchas gracias por toda la información. Saludos cordiales desde Costa Rica 🇨🇷

[juanitaacosta]

Muchas gracias Sento farmaseutico muy buenos Consejos muchas gracias ❤❤❤😂❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂

[rissdelrio]

MUCHAS GRACIAS SENTO .. DIOS TE BENDIGA Y TE DE LARGURA DE AÑOS ❤

[sagrariocalvo]

Muy buena recomendación, vencer la resistencia a la insulina

[RocioNowak]

Me gusta tu programa y vi resistencia a la insulina

[amaliarivas]

Muchas gracias por compartir salud ❤

[adrianacervantes]

No me acuerdo de la frase!! Jajaja, pero es sobre los alimentos que ayudan a la resistencia a la insulina....y sí, estoy desde hace ocho meses con la guía de una nutrióloga clínica, que me orienta sobre los alimentos más adecuados para mi por ser prediabética...aparte de enseñarme a comer correctamente, he perdido más de veinte kilos de peso!! Muy cierto lo que publicas!! Gracias!!

[yenhidalgo]

Vencer la resistencia a la insulina. Gracias por tu tarea constante de divulgación sobre nuestra salud

[FranciscoGomez-sdrr]

Gracias por ayudarnos a vencer la resistencia a la insulina ❤

[romanamadrigal]

Venciendo la resistencia a la insulina.
Muchas gracias por tan valiosa información.

[guillermowayar]

Muy buenas recomendaciones, gracias saludos desde Bolivia,

[leydamurphy]

Gracias por tan buena información, son de gran ayuda. Dios le bendiga.