¿QUÉ PUEDO COMER si tengo ANEMIA? | Los mejores alimentos con hierro | Nutrición y Dietética

¿Qué puedo comer si tengo anemia? | Los mejores alimentos con hierro | Nutrición y Dietética

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Cuando tenemos un problema de anemia, de falta de hierro es importante que aumentemos la cantidad de hierro que aporta la dieta a través de los alimentos, favoreciendo el consumo de alimentos ricos en hierro y al mismo tiempo debemos favorecer la biodisponiblilidad de ese hierro para que se pueda absorber y utilizar sin problemas.

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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

[hiyoqk]

les deseo mucha suerte a todo y que se recuperen rápido creo que todos estamos en este video por el mismo motivo, animo no se asusten me pasa mucho y nadie me apoya pero aquí estoy siendo fuerte, ustedes pueden, nosotros podemos. 💗

[marcobalt-oro]

Hola Monica. Mi esposa sufre de anemia; sin embargo, su nivel de hierro en su sangre esta por encima de lo normal. Ademas ella sufre de leucemia linfoblastica aguda y su hemoglobina es muy baja. Que tu sugieres ella tiene que comer para incrementar su hemoglobina y disminuir el hierro de su sangre. Saludos

[miriammavicruizmarin]

gracias por tu vídeo me ayudo mucho para aprender sobre el hierro y poder ingerirlo mas facil

[luzmarinadonamiranda]

Muchas gracias por sus consejos bendiciones...

[Claudioloyde]

Bendiciones desde
Muy buena información!!! Gracias Monica.

[mariacifuentes]

Cómo siempre muy valiosa información y gracias por compartir

[lucilatorreschiroque]

Gracias Dra por compartir exelente recomendaciones. Pará poder evitar la anemia.
Dios y la Virgen te bendiga mucho

[vanessagutierrezminte]

Dra, saludos desde Chile. Mi pequeño de 5 años tiene anemia, su video me ayudará mucho❤. Agradecida

[noralbapuentes]

Me salio anemia en examen hematologia sera me puedo aplicar ampoyas de eriptropoyectina gracias me encanta sus conocimientos bendiciones

[nievesfernandez]

Dios les bendiga por esta orientacion para la salud especial para la anemia gracias 🙌

[ArianaDipas]

Trabajo como operaria de producción y me siento cansada todo el tiempo pensé que era por el trabajo pero es por anemia 😢 tengo qie subir mis niveles de hierro en sangre.

[miriamvasquezleon]

Yo estoy aquí preocupada buscando información para subir mi hemoglobina, sinceramente me siento súper triste por qué estoy estudiando y me está costando mucho retener lo que estudió.

[silvialozano]

Podrías hacer un vídeo con una dieta para perder entre 8 a 10 kilos.?
Me gusta mucho tu canal pero cuando hablas de dietas está orientado a personas muy deportistas..yo solo voy al gym 3 días en semana...si puedes ayudarnos las que estamos en ese perfil.

[sharonzuniga]

Estoy pasando por el proceso de recuperación de una hemorragia que me dió debido a un meoma, por lo mismo tengo anemia y este video me explico muy bien, ahora se que la dieta que he llevado no está tan mal, pero ahora se que otros alimentos introducir, muchas gracias ☺️☺️ súper buena explicación, nueva sub, saludos.

[claudiamorales]

Tengo anemia ya hace unos 3 anos el ultimo ano me descuide en mi dieta y mis suplementos...ayer me tuvieron que hacer una transfucion😢 aprendi mi leccion

[tuyyoenmadagascar]

En Sevilla sí se vende en las carnicerías sangre de pollo. Es un plato típico la sangre encebollada

[rosagarcia]

Excelente video 👌 es exactamente lo que necesitaba saber 👏👏👏 muchísimas gracias Mónica

[martablueasmr]

He leído que los oxalatos que tienen las espinacas interfieren en la absorción del hierro así que me he llevado un chasco muy grande y prefiero comer otras cosas.

[milagrosgonzalez]

Buen día excelente información, mi madre tiene anemia leve tiene 90 años, le puedo dar hígado guisado dos días a la semana o tres ?

[inesgp]

GRACIAS POR SU INFORMACION. SALUDOS.😍😍🤩🤩💥🌹🌻💖❤💚💟💜🍎🍅🍏