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10 ALIMENTOS PARA CONTROLAR MEJOR TU DIABETES
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La diabetes tipo 2, es una de las enfermedades crónicas más comunes a nivel mundial, de hecho, se estima que actualmente hay aproximadamente 463 millones de personas que viven con diabetes, esto corresponde al 9.3% de la población. Dentro de los factores que favorecen esta patología, el peso y la dieta son dos de los más importantes y sobre los que se puede intervenir y crear un cambio duradero. Por eso es que, en esta ocasión, te hablaré sobre alimentos que pueden ayudarte a reducir tus niveles de glucosa, es muy importante enfatizar que esto no sustituye a los medicamentos, yo soy el Dr. Mijail Tapia y sin más preámbulos, comencemos
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0:41 Café
2:07 Lentejas
2:36 Verduras de hoja verde
3:30 Aguacate
4:21 Semillas de chia
5:06 Frijol o poroto
5:48 Yogurt griego
6:48 Frutos secos
7:36 Aceite de oliva extravirgen
La diabetes tipo 2, es una de las enfermedades crónicas más comunes a nivel mundial, de hecho, se estima que actualmente hay aproximadamente 463 millones de personas que viven con diabetes, esto corresponde al 9.3% de la población. Dentro de los factores que favorecen esta patología, el peso y la dieta son dos de los más importantes y sobre los que se puede intervenir y crear un cambio duradero. Por eso es que, en esta ocasión, te hablaré sobre alimentos que pueden ayudarte a reducir tus niveles de glucosa, es muy importante enfatizar que esto no sustituye a los medicamentos, yo soy el Dr. Mijail Tapia y sin más preámbulos, comencemos
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