Hướng dẫn Tập bụng tại nhà cho nữ - Cách tập bụng giảm mỡ HIỆU QUẢ.

Hướng dẫn tập bụng tại nhà cho nữ. Cách tập bụng giảm mỡ bụng hiệu quả, tập bụng eo thon, săn chắc. Cùng tập bụng hiệu quả với HLV tập gym nữ Trần Bích Hạnh, các bài tập bụng sẽ giúp cho bạn nữ sở hữu cho mình một vòng eo thon gọn, săn chắc, dáng đẹp để luôn tự tin thể hiện mình.

--------------------------------------------------------
Tổng hợp 9 động tác tập bụng tai nhà hiệu quả

Loạt seri 9 động tác

_____________________
Một số sản phẩm HLV sử dụng và gợi ý bạn:

Đăng ký kênh và bật thông báo để không bỏ lỡ các bài hướng dẫn yoga và lời khuyên về sức khỏe, tinh thần khác!!
_____________________
THÔNG TIN LIÊN HỆ LIVAN SPORT
👉 Hotline: [phone]

#baitapgym #tapcobung #tapluyentainha #giảmmỡbụng #giảm_mỡ_bụng #giảmcân

[VanLe-ndee]

sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng

[NguyenThanh-znkb]

sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

[AnhNguyen-lpgz]

Mình tập bài này được 3 năm rồi. Cũng từng đổi đi đổi lại các bài bụng khác nhau. Song mình vẫn thích bài của Livan hiệu quả nhất bụng trên lẫn bụng dưới. Mỗi ngày 10’ như này là đủ rồiii ❤️

[hongle]

Mình tập theo các bài tập của b hơi mệt nhưng hiệu quả rất nhanh, chúc bạn thật nhiều sức khoẻ

[ChoiGameLau]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy, hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp, vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[photoup]

sumitn tan mỡ t & n là f búc ❤ của chị mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️

[dailocsauba]

mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.

[NgocNguyen-txne]

Mình ko phải HLV nên chỉ cần tập khoảng 3 động tác kéo dài thời gian ra thêm là đủ rồi mấy ngày sau mình lại tập những động tác kế tiếp cứ thế mình xoay vòng thì sẻ OK thôi mà 👍👍👍

[thimai]

Bài tập rất hữu ích, minh đã tập mỗi ngày bụng có cảm giác đau mình nghi sẽ có hiệu quả các bạn ạ.

[tramhuyen]

Các bài tập hay và hữu ích quá! E cũng đã tập theo cũng như kết hợp với việc chạy bộ trên máy chạy bộ mua bên công ty Maike Sport để tăng nhanh tiến độ giảm mỡ. Hy vọng sẽ ra thêm những video hữu ích như thế này nữa ạ.

[luuhongngan]

Good, tập theo c hết tất cả, cảm nhận đc cơ bụng săn chắc lên từng ngày, cám ơn chị

[thanhmaitran]

Tạp xong bung minh k thay dau ma thay đui Phai dau qua, ma k duoi thang chan dc, nhung vi đẹp Nén minh se co gang. Cam on huan luyen lvien

[haxinhxk]

Mình cố gắng tập dc 2 tuần rồi bụng mình đã nhỏ lại hihi ^^ cám ơn bài tập của bạn . Mk phải cố hơn để được vòng eo như bạn mới được

[vuongtrieu]

Đã tham khảo nhiều bài thì bài tập bụng của bạn này là ok nhất, quan trọng là có đủ kiên trì ko thôi 😂

[suckhoe.]

Hay quá, bài tập bụng rất tốt cho sức khỏe 🌹🌹🌹

[TuyetLe-qgyd]

Những bài tập này cường độ cao
Người mới tập hơi khó
Nhưng kiên trì sẽ thành công

[luanha]

HLv hươg dẫn rất ok nhưg lam theo mêt quá ma k làm đươc thở như trâu cày huhu mêt thiệt ák

[giaantran]

E đã xem đây là clip thứ hai của chị, rất là thích nghe giọng nói đáng yêu và êm tai của chị, thích cách hướng dẫn chuyên nghiệp của chị. e chỉ mới tập theo đc có 2 ngày thôi, hi vọng sớm có kết quả.
cảm ơn chị và livan sport nhiều lắm vì nững video này ạ :))

[-hongnguyenkim]

cảm ơn Livan sport. bài tập hay... trả lời rất tích cực. giúp đỡ được nhiều người có băn khoăn về tập bụng như mình.

[trangothihuyen]

Cảm ơn bạn. Đã cho mọi người những bài tập bổ ích và hiệu quả