Лучшие упражнения с гантелями в домашних условиях

Обязательно заходи 👆👆👆
--------------
--------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
2 лучших упражнения для пресса в домашних условиях. Как накачать пресс в домашних условиях. Тренировка пресса дома, лучшие упражнения.

[yourfit]

Обязательно заходи 👆👆👆














2 лучших упражнения для пресса в домашних условиях. Как накачать пресс в домашних условиях. Тренировка пресса дома, лучшие упражнения.

[Vladikusx]

Нравятся твои видео коротенькие и информативные и без воды, а не как некоторые втирают по пол часа чушь.

[phenomenos]

0:28 — Разведение гантелей лёжа
1:10 — Подъём гантелей на бицепс стоя
1:41 — Махи с гантелями стоя
2:21 — Выпады с гантелями
3:02 — Тяга гантелей в наклоне

[АрсенийКопылов-нщ]

Ставь лайк, если после этого видио пошёл тренироваться с гантелями!!)

[alexanderkonstantinedi]

мне нравится все что вы бросаете в своем видео. все советы и рекомендации для меня очень ценны...я пользуюсь и у меня получается. спасибо.

[depressed_friend]

Мне 21, чувствую в лет 30 когда дети будут, и я потеряю форму, ваш канал мне очень поможет! И сейчас помогает, будьте здоровы)

[КалдыханКондыбаев-въ]

Даа, спасибо огромное. Четко и Ясно. Ждем еще видео.

[yourfit]

Лучшие упражнения с гантелями в домашних условиях. Как накачать мышцы в домашних условиях и какие упражнения с гантелями нужно выполнять обязательно.

[alexsandervladimirovich]

Спасибо за ваши ролики. Вы мативировали в мои 45 к занятиям. Весил 117 сейчас 90.

[АртурУрман]

Спасибо! На мой взгляд хороший совет. И забыл добавить очень радует что все по делу без лишних слов и бесполезное балтовни. Теперь гантели в руки и погнали. )))

[P-S-V]

круто! как раз завтра дома занимаюсь с гантелями 🫵🏼🤝

[руслангаджимов]

мужик красавэлла! всё грамотно показал и нечего лишнего

[АлександрИванов-ншь]

Александр, здрасьте, расскажите нам про сустанон, будет полезно.Спасибо

[ВладимирСвиридов-уд]

Александр, большущее спасибо за великолепные видео на вашем канале. Я сам биолог по образованию, приятно видеть отличный разбор релевантной "матчасти" (митохондрии и все такое))). Попробовал ваши комплексы. Но не с гантелями, а с гирями на 16 кг. Вроде все получается и с гирями, как заменителями гантелей. Не делаю тем самым ошибки? Просто немного увлекаюсь гиревым спортом, вот и решил скомбинировать с гиревыми тренировками.

[ЧеловекСветлогоБудущего]

Вот настоящий мужик! Не то что эти ваши подкаблучники, стримеры и т.п. Спасибо большое за советы! Мне 10 лет а гантеля где-то 3 кг. Это норм? Ну кстати я скоро новою куплю.

[pididi]

Видео действительно информативные. Только подсказывай сколько раз и с каким весом делать. А так всё супер.

[holigunik]

Классно и чётко показал! Я худею и делаю упражнения с гантелями

[olgakhater]

Скажите пожалуйста, разведение гантелей лежа вы на двух табуретках делаете? Просто пытаюсь придумать, как это упражнение дома организовать...

[olivertwist]

Классные видео. Очень умно рассказано и показано. Подписан на твой канал

[TAZ]

А что вы скажете про доску для отжимания?