MINHA EVOLUÇÃO NA ACADEMIA (GANHEI 30KG)

Eu costumava ser o cara mais tímido e inseguro.
Eu não gostava de quem eu era!
Então eu comecei a treinar e fiz acontecer!

Mude seu shape agora! Aprenda o que eu fiz na dieta, no treino, na suplementação e muito mais.

MINHA JORNADA RUMO AO SHAPE

TREINEI ABDOMEM POR 30 DIAS:
TREINEI PANTURRILHA POR 30 DIAS:


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[Crossdraiv]

Ei mano foi uma jornada ! Quem é ectomorfo sabe o quanto é dificil ganhar peso, mesmo comendo feito cavalo, a um tempo atras eu eu estava com 48kg chega a ser triste pra uma pessoa que ja ta com 25 anos, seu vodeo me motivou ainda mas, conecei em abril desse ano e to bem melhor estava com 50kg quando começei agora to com 58 entre percas e ganhos por tanto mas ta com 58 como derepente cair pra 55 ou 56kg, mesmo nao faltando no treino e se alimentanso. É muito difícil manter o peso.

[ryan--oak]

Me sinto muito motivado ao ver esse seu vídeo, eu comecei a fazer academia a pouco menos de 3 meses, eu estava pesando 47kg no começo e hoje fazendo dieta e treinando sem faltar eu estou pesando 53kg! eu ainda não consigo ver evolução, mas sei que não devo desistir e continuar persistindo!! obgd por esse seu vídeo

[dennispaulo]

Meu irmão, video EMBASSADÍSSIMO, um dos melhores de evolução que eu ja vi até hoje, parabéns demais pela disciplina e pelo foco.

[memesfut]

Yuri não sei se vc vai lê meu comentário mas recentemente eu faturei minha clavícula, estava com 63 kilos, aí eu caí pra 59 kilos, cara isso me desmotivou muito pq vou ficar 2 meses sem treinar, mais aí eu vi seu vídeo, sua história sua força de vontade e cara isso me motivou muito, pois eu não acreditava que podia voltar a treinar até ver esse vídeo, cara na moral vc é fod# eu vou voltar a treinar e toda vês que eu pensar em desistir eu vou ver esse vídeo e a sua história, vc é um vencedor mn

[XistodeMaria]

Inspirador mano. Comecei a treinar em casa com uma barra de porta 10 ou 9 de 2022 me pesei e estava com 44 kg, depois de obstáculos e desmotivações estou eu aqui quase a mesma coisa, espero que eu consiga evoluir daqui pra frente.

[FelipeLobo-qd]

Phoda mano! Parabéns pela persistência e por todo o rolê até chegar nos 80kg. Hoje tô com 1, 78 de altura e 66kg e treinando em casa, seu vídeo foi muito motivador pra mim, assim como tem sido pra muitas outras pessoas, obrigado por compartilhá-lo. Abraço!

[arthur-zaiden]

Sua evolução é de arrepiar mano, sinceramente. inspirou dms aq

[rafaelematos]

Eu fico impressionada com essas transformações. Um dia eu chego lá...rs. Parabéns!

[FLPE]

Esse cara e um exemplo a ser seguido sem dúvidas ele realmente e foda tem potencial absurdo para passar qualquer meta❤

[VinizeraOficial]

Há uns 2 anos atrás eu estava com 72kg foi meu máximo, mais tive muitos imprevistos nesse tempo e parei de treinar, perdi todo o peso agora estou com 56kg tenho 1, 83 de altura, seu vídeo me motivou a não desistir, assim que eu arrumar um dinheiro eu volto a treinar.

[JoseRamirez-oe]

Great transformation!! From the very beginning, you were shredded & skinny. WOW!!🫢👏👏👏

[WilliianLucas]

Parabéns irmão, grande evolução, e determinação da sua parte deus abençoe só quem é ectomorfo sabe a dificuldade que e ganha peso

[BrunoSouza-ubzf]

Brabo man! Continue assim, pois você inspira muita gente! Deus te abençoe sempre. Tmj!

[ElianeSilva-ve]

Parabensss
A caminhada é longa e não é fácil

[marcelotaek]

com esse mindset, voce daria um otimo lutador.
Lutar foi oque mudou minha vida .

[eron]

Ótimo conteúdo irmão, isso sim é um vídeo motivacional sem resultados adulterados. Parabéns inspiração, ótimo shape!

[GabrielSouza-lekp]

Esse vídeo precisa viralizar. QUE EVOLUÇÃO 👌🏼🔥

[errorr]

Que evolução absurdaaaa! Vc deixou de ser ectomorfo, n da para acreditar mano parabéns! Deus abençoe

[yunglaenen]

Parabéns pela persistência e superação!

[AcrianoBR]

Que evloução foda irmão, meus parabéns! Acho que todas essa foi a melhor que eu ja vi, é incrível saber que vc tem exatamente o meu peso e conseguiu chegar nesses resultados, isso motiva demais, agora é foco total irmão.

Você poderia deixar aqui o que vc comia durante o Bulking?