EVOLUÇÃO ECTOMORFO (30 dias tomando hipercalórico) #shorts #academia #motivation

[RafaelCoutinho-le]

Bora tropa, sou ectomorfo também, só estou esperando os suplementos chegarem e vamos pra cima !

[maicon]

Sou ectomorfo e tanbém tive bons resultados ñ desista

[MatheusSchneider-Schopenhauer]

Boa man. Sou ectomorfo também, tive bons resultados

[pedrosaymonxz]

Ganhei 9, 2kg em um mês, lembrando você tem que comer até sentir que a comida não entra mais, e nunca deixar aquela dor de fome chegar no seu organismo e aí que tá o segredo!

[lucaspugedo]

Estou do ficando do mesmo jeito é bom saber que não estou passando só

[Vagabundodomar]

Mano parabéns não consegui fazer isso ainda mas vendo vc mesmo que eu não te conheça eu tenho mais motivação ainda pra continuar e realizar minhas conquistas, parabéns mano

[gg_biel]

Cara serei totalmente sincero, acho bacana quem ta evoluindo seu shape ai ficou dahora, nao sou nenhum profissional nem nada antes que venham reclamar algo que talvez eu fale e esteja errado, mas tomando suplementos pra aumentar o apetite e ter um bom hipercalórico nao acho essencial, falo isso por que eu desde meus 21 ate o inicio de abril eu so pesava apenas 50 a 53 kg, nao subia nem abaixava disso, ate que em Abril eu comecei a treinar calistenia e comecei a fazer aquela dieta regrada de 6 refeições diárias pra bater minhas calorias (detalhe importante, vivo de uma condição super básica com um salário simples, pago aluguel e etc) sei que isso nao importa mto mas se for parar pra pensar 6 refeições por dia é complicado pra quem nao tem boas condições mas se souber regrar bem da pra manter mas enfim voltando ao assunto, em Abril de 2024 voltei com os treinos de calistenia e regrar alimentação com 3 meses de puro treino e dedicação consegui chegar na marca de 68 kg, entao assim isso depende muito da sua forca de vontade e tambem de sua alimentação, alguns podem ate se frustrar pq talvez nesse curto periodo nao alcance o mesmo peso que consegui ou algo mais desejado mas garanto que independente do que você tome, o importante e comer mesmo que nao te dê a mísera vontade e treinar com intensidade

[Louislene_lene]

Braba a evolução.
Cara, pra quem tem metabolismo acelerado, é escromorfo nível hard, e não tem grana pra ter uma dieta com tantas refeições ao dia, seria interessante investir em hipercalórico e whey protein?? A meta é subir de peso - quero sair de 49kg para 55kg - até o final do ano.

[silvio]

Sou ectomorfo tb, parabéns e mantenha o foco. Eu ganhei 30kg em 5 anos. Cuidado só para não exagerar nos bulkings e não subir o bf demais. Passa hidratante nos braços, no peito e no suvaco pra n ficar c estrias roxas. 20 kg eu ganhei natural em 4 anos dps comecei a usar testosterona. Sai de 55 kg para 85 kg com 6% de bf

[sosigogays]

No começo não tava ruim, mas também não tava muito bom, agora só melhoro pai.

[isaqueG.A]

Ficou top seu shape.
Parabéns pelos resultados

[RikaivfxAmvs]

to com o seu shape do começo, comprei hj meus suplementos, vou pra cima hehe

[renatogabriel]

Boa man tbm sou hectomorfo realmente vai fazer diferença

[calistenico.]

Esse cara é o mc poze todin vey ksksksks... parecido demais 😂😂

[CPX_calestenia]

Eu sou ectomorfo e tbm to tendo bons resultados

[GabrielHenrique-zvjk]

Jesus te ama muito nunca mais se esqueça disso.Salve Maria!!!!

[drone]

Essa é minha ideia, já tenho um corpo bacana, nem muito magro nem gordo, mas tô afim de tomar hipercalórico pra ver se combinado com o treino, fico mais largo

[gabrielfrazao]

Sou ecto e treinando nem parece mais que sou pelo bom volume muscular e gordura tmb

[yarg]

Brabo, tô na mesma situação mn, endomorfo q fala kkkk

[clsk]

Eu 4 meses n tô com o shape nem do começo 🤡