8 meses de comprometimento total com o esporte🫡#academia #bulking #gym #dedicaçao #disciplina

[rafaelantonio]

Tá indo pelo caminho certo, filho, continue no trabalho duro 💪

[xFONCAx]

CARA MEU PADRASTO FALOU A MSM COISA "É UM CAMINHO SEM VOLTA"

TENHO 13 ANOS E HJ É SEXTA-FEIRA, DIA 15 DE MARÇO DE 2024, IREI COMEÇAR NA ACADEMIA ESSA SEGUNDA-FEIRA

[Leoleo-hi]

Quais suplementos você usou?? E vc treinava com muito peso e poucas repetições? Com quantos kg?

[viniciuss]

Treinou quantas vezes por semana ? Dps da falas da edit fiquei confuso hsuahaua, estou treinando 4x por semana, segunda, quarta, sexta e sábado

[bradx_edit]

Mano quando vejo isso não sinto inveja ou raiva deles eu só penso k rl eu quero isso e quero muito isso e eu vou ter isso e muito top

[CAIOGOU]

Eu comecarei hoje essa hora as 21 de maio 17:39

Volto daqui mês que vem as 21 de junho 17:39

[thefall]

Alguém sabe me dizer se essa evolução dele já é suficiente pra as roupas não caberem mais? Estou com medo de treinar e perder as minhas😂

[ronanbrayandasilvarufino]

Muito foda, eu tenho um shape bem parecido com o seu antigo e minha meta é chegar no seu atual. Tmj, me deseje sorte.

[MRDIZ]

Irmão, tenho uma dúvida
C ganhou algum cm de altura?

[luzemircardoso]

Comecei dezembro de 2023, com 63 kg, hj tô com 72 kg, querendo mais haha parabéns Mn vamo nessa

[Silent-mrij]

Vou começar hoje, 1 de dezembro eu volto aqui

[heisenberg]

Sou magrelo demais. 1.70 de altura e 50.5kg. iniciei a academia hj e mudei a alimentação. Vqv, rapaziada.

[viniciusleme]

foda irmao, to a 4 meses nesse caminho💪🏼

[eusoudanielrodrigues]

Como você fez irmão pra chegar seco no final do bulking?

[_felipehenrique]

Quando eu só estudava eu treinava muito daí comecei a trabalhar e tô sem tempo pra nada, sem tempo até de comer e perdi muita massa e minha autoestima tá MT baixa😢😢 e fd

[Furyx-rj]

Eu fico imaginando o super xandao reagindo vc 😂😂😂😂😂

[lesssser]

Vou começar semana que vem, Meta é o corpo do Saitama

[ericcabaleiro]

Irmão cm td respeito, evolucao pk e tal mas 3x por semana nn é comprometimento total, eu nn te conheço nn sei sua rotina mas tenho ctz q se vc for de 5 a 6 ja vira um outro patamar, fl isso por experiencia propria, começei a evoluir brutalmente so dps q percebi isso

[MrLuger-jpkd]

Good progress bro but posing better could show it more

[joaopedrooliveiraazevedo]

Eu treino segunda terça quarta quinta e sexta menos no fds quero ficar foda sem tomar bomba