Calmare Ansia e Panico con il respiro - Meditazione Guidata Italiano

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❝ Che sia da sdraiati, in piedi, a fiore di loto o qualsiasi altra posizione, la meditazione serve a creare uno spazio intatto dentro di sé, con cui mettersi in comunicazione in ogni istante. La meditazione può essere usata come una semplice tecnica di rilassamento o come un mezzo profondo per la crescita della consapevolezza e della spiritualità quindi come una forma di cura di sé. ❞

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[gvanessa]

Soffro del disturbo di attacchi di panico, vivo perennemente con l’ansia che poi sfocia appunto in un bruttissimo attacco di panico che può durare anche mezz’ora… ho fatto mindfulness per alcuni mesi, ma in questo momento la mia mente è talmente annebbiata da non ricordare cosa fare… ed è qui che entra in gioco questo video, ho cercato qualcosa che potesse aiutarmi a farmi tornare con la mente al presente e tu ci sei riuscito! Te ne sarò per sempre grata, lo ascolterò a ripetizione. Grazie davvero.

[giuliana]

È la prima volta che ascolto questa meditazione e devo dire che mi sono commossa, ho molto da lavorare su me stessa.
Sono 14 anni ormai che soffro di ansia e proprio 2 giorni fa ho avuto un attacco di panico notturno.
Il mio corpo e la mia mentre grida di stare in pace con me stessa.
Imparerò a volermi più bene❤️

[franklymr.shankly]

Grazie di cuore, mi rende davvero felice sapere che al mondo esistono persone come te che fanno del bene così naturalmente. Buona vita.

[mariavittoriadigiacomo]

Soffro del disturbo d’ansia generalizzata con attacchi di panico esattamente tutti i giorni. Ho appena provato ad ascoltarti e posso dire che mi sei stato veramente di aiuto.. ascolterò questo audio sempre, in qualsiasi momento della giornata. Sei riuscito a placare un attacco d’ansia. Ti ringrazio

[giovannalavra]

Ti ringrazio, solo sentire la tua voce mi porta tanto serenità, sei una persona molto umile, disponibile ad aiutarci in frangenti particolari della nostra vita. 🤗

[teresinagusso]

Io ti devo ringraziare per questa meditazione, stavo male, pressione alta, mal di testa, prendo i farmaci ma non risolvo nulla, in un istante senza motivazione ho dei picchi alti, e trovandomi sola, entro in panico, mi faccio rabbia cerco subito di rilassarmi, ma mi agito, una settimana fa ho chiamato l'ambulanza perché stavo male, mi hanno fatto tutti gli accertamenti, alla fine è tutto a posto, esami, ECG, ecc. Solo da aggiustare la terapia, per un po' di giorni va bene, mi tranquillizzo e poi ancora questi picchi, e sto male !!! Ho appena fatto questa meravigliosa e breve meditazione e mi sono calmata, ti ringrazio sei un angelo per me .🙏

[springrising]

Nessuna meditazione guidata mi ha mai fatto stare bene come la tua.
Hai una voce bellissima, carica di energia benefica. E la musica che hai scelto, stupenda. Grazie di cuore.

[alii]

Grazie veramente, mi stavo facendo prendere dall'ansia e il tuo video mi ha aiutato un sacco❤️❤️

[virginiacini]

Sei meraviglioso quando i dolori arrivano senza pietà ascoltare la tua voce mi aiuta tanto sopratutto a capire che è la mente che li ingigantiscr o addirittura li crea Namaste

[rominatonon]

Ti ringrazio molto utile, mi ci voleva purtroppo soffro molto dell'ansia e panico sono altamente sensibile! Devo proprio imparare la respirazione be' ora ci sei tu grazie del tuo aiuto!!! 🙏🙋‍♀️😘💖🌈

[lorenacaboni]

Forse non ti rendi conto di quanto sollievo diano le tue parole. Parole preziose, mirate. Sono di conforto. Bisogna avere un buon cuore ed io avevo proprio bisogno di te. Grazie di 💗

[jessy_]

Io in questo momento sono ricaduta negli attacchi di panico e le tue meditazioni mi stanno aiutando davvero tantissimo. Ti ringrazio infinitamente di cuore per questi doni 💗💗💗💗

[Itseffiie]

Soffro di forti attacchi di ansia da 3 anni e sono in cura farmacologica, ho avuto un forte attacco di tachicardia e mi hai aiutato tanto. Ti ringrazio ❤️‍🩹

[marinasantoni]

, Sei un Dono del Cielo. Grazie infinite

[saragris]

Grazie di cuore per questa splendida esperienza! Mi è servita con grande efficacia per calmarmi durante un malessere fisico che va oltre l'ansia (asma). L'ho ascoltata più volte in loop e il respiro si è calmato e riaperto. Certo c'era anche l'aiuto dei farmaci ma la sera prima di andare a dormire mi ha aiutata davvero tantissimo. Mi sono addormentata ascoltandola e visualizzando il viso e la voce di mia madre che purtroppo non è più qui fisicamente. La mente è incredibile e meravigliosa.

[ArnordJerry-ljev]

Non sai quanto mi aiuta questo video lo ascolto anche di notte e mi aiuta con la. Terrificante ansia che mi attacca. Grazie di cuore❤

[sb-opfk]

Non riuscivo a placare una tachicardia per un attacco di panico... questa meditazione mi ha calmata Grazie 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 salvo il video

[MINOTAUR]

Ti devo ringraziare di cuore, ho tanta paura del cibo in seguito a un trauma e ho spesso attacchi di panico quando devo mangiare... Questi video mi aiutano a calmarmi, grazie grazie grazie grazie infinite ❤

[selene]

ti sono grata di questi momenti in cui mi accompagni per ritrovare la pace e la serenità. Questa meditazione mi è stata accanto in momento difficili in cui l'ansia non mi permetteva quasi di respirare. Non ho mai trovato una meditazione tanto coinvolgente ed efficace, mi permetti di tornare al momento presente e di ricordarmi che sono al sicuro. Grazie per questo immenso aiuto, sei un'importante guida e punto di riferimento per me

[rossellabarresi]

Grazie delle tue parole profonde e bellissime e della tua voce che lo è molto di più