Supaya Hidup Gak Overthinking..

***

Beli video Kelas Menulis Cerita oleh Raditya Dika di:

[elenkristiani]

arti bebas? versi gue adalah ketika elu benar-benar bebas dan lepas dari yang namanya ovt, kecemasan, depresi, dan hal-hal yang sebenarnya tidak begitu menakutkan seperti yang elu bayangkan. bebas versi gue adalah ketika elu menjadi diri sendiri, terus terbang tinggi tanpa harus nyenggol sana-sini and yes, bebas versi gue adalah ketika lu tertawa lebih lepas dan lu tidur lebih nyenyak tanpa mimpi, buruk atau baik, lu tetap nyenyak dan bahagia.

[rizkidwikip]

“selalu lakukan yang terbaik
dan bersiap untuk yang terburuk.”

[ab.]

udh nerapin ini sejak 3 tahun lalu. baru tau ternyata ada teorinya dan namanya sendiri stoikisme. hidup itu ga selalu sesuai ekspektasi, kita cuma setitik kecil di semesta. bakal banyak hal random terjadi, cukup kendaliin apa yang kita bisa aja

[VanGaming]

Lebih suka konten kaya gini sih, undang para penulis2 buku, atau undang narasumber dengan tema keuangan, bahas masa depan, pernikahan, usaha di masa muda, dan ga bosen2 bahas investasi, gaji, tabungan dll ..

[ihyanursamsisaad]

Hal-hal yang tidak di bawah kendali kita: kekayaan, reputasi, kesehatan, dan opini orang lain. Hal-hal yang di bawah kendali kita: pikiran, opini, persepsi, dan tindakan kita sendiri.

[fitrianirazak]

Kalau cemas:
- sadari kalau memikirkan kemungkinan terburuk itu ada bagusnya
- menerima bahwa probabilitas kejadian buruk itu memang ada tapi BUKAN FAKTA
- lakuin hal yg msh dlm kendali: memikirkan rencana dan mengusahakan pencegahan
- berlepas diri dr hasil akhirnya krn itu di luar kontrol kita, yg penting udah usaha

[alvitorestualodyatama]

Gegara aku sering overthinking anakku kasih aku kado buku Filosofi Teras saat hari ibu ... 💜

[ryanalam]

bang banyakin yang kayak gini dong, seger jadinya, seminggu sekali atau sebulan 3x juga wah bgt haha.. seneng kalo bang radit nanya ke narasumber tuh emang relate aja, maksudnya setiap bang radit nanya, itu yang pengen kita tanyain juga.

[muhamadsidikghazali]

klo di matkul manajemen, Premeditatio Malorum itu Manajemen Resiko yaitu suatu usaha untuk mengetahui, menganalisis, serta mengendalikan risiko dalam setiap kegiatan, dengan tujuan untuk memperoleh efektivitas dan efisiensi yang lebih tinggi

[Thiasaraara]

BANYAKIN PEMBAHASAN GINI BANG. sumpah, tiap malam sllu overthinking masalah kerjaan, karir dan masa depan.

[KMZPutra]

gw kenal stoikisme tahun 2017 dan mulai mempelajarinya sampai saat ini, dimulai disaat emang gw lgi butuh pemahaman sperti ini, disaat susahnya cari kerja, yang berakibat keluarga jg secara tdk langsung rendahin gw dan disaat yang sama juga nuntut gw jdi pekerja swasta atau negri.

puluhan tempat kerja gw lamarin, mulai dari kurir, admin dan lainnya tapi berharap satu aja bisa lolos itu sulitnya bukan main, serasa kuliah itu gak ada gunanya, serasa ipk 3.9 itu gak ada gunanya, serasa mau mengutuk semua org yg menolak gw,
apa krna gw jelek? apa krna ipk gw terlalu tinggi? apa krna sifat gw terlalu sopan? apa ini bad luck?

semakin gw pelajari stoikisme, semakin gw paham, kenapa ya gw mesti ngikutin mau keluarga harus jadi ini lah, jadi itu lah, padahal gw bisa jadi yg lain tapi tetap punya penghasilan yg mgkin bisa melampaui org lain?

memikirkan keinginan orang lain itu benar buang-buang waktu, 1 tahun lebih gw cari kerja doang tnpa hasil apapun demi mewujudukan keinginan keluarga.

knp gw gak fokus aja ningkatin hard skill gw? memang apa salahnya kalau freelance? gw prnah coba dan itu berhasil kok, memang pendapatan kadang naik kadang turun, tapi cuman ini yg gw bisa, masih mending ini kan ya dri pada mesti menjilat sepatu bos agar bisa diterima kerja?

ya walaupun smpai saat ini gw masih direndahin dan dibandingin sama keluarga, ya gak papa, ya emg itu kekurangan gw, stidaknya gw bisa sisihkan pendapatan gw buat org tua, knp harus memaksakan lebih tapi susah kalau ada yg lu bisa dan buat lu senang? gw gak tau ini stoikisme atau gak, tpi ini stoikisme yg gw pahami

[CalonOrangKaya-knoq]

Owh ini penulisnya,
Jangan Berjuang buat CINTA
Cinta bikin gw BODOH
bahkan gw gak sadar kalo gw sedang melakukan hal BODOH!

BERJUANG buat diri sendiri aja, jadi lebih baik jadi versi terbaik
Maka "Pasanganmu adalah gambaran dari dirimu"

[rizkitriandani]

so far, inti stoicism yang ogut pegang : dikotomi kendali, hidup selaras dengan alam dan tiga disiplin (discipline of desirer, action and assent). Tiga-tiganya easier said than done but worth to try 😂

[shaniaellensnovita]

pernah duduk bareng dan ngobrol banyak dengan om piring, masyaAllah orangnya benar2 keren, setiap kalimat yang keluar dari belau ilmu dan beliau juga ngasih saya nasehat2 tentang menjalanin hidup sebagai anak muda di usia 20an, so recommended banget untuk baca buku2 beliau

[orion_gaming]

Bang Radit background skill dan knowledge nya menarik. Apalagi kalau udah menyangkut tulis menulis, konten2 seperti ini cuma bisa digali secara menarik dan lucu di channel Bang Radit.

[gogopedia]

Setelah mengalami berbagai ujian hidup..
Lahirlah stoik sec alami.. Bahagia ya biasa saja, derita ya biasa saja

[lebahcantik]

"memang sih ada bagian yang harus gw trima, harus let go, harus ikhlaskan, tapi ada banyak hal yang bisa gw beresin dari diri sendiri"

[febriciarayani]

Gue baru tau om piring pernah depresi, but seriously buku filosofi teras gak berhenti buat gue amaze, gue sampek terheran dan bertanya-tanya gimana penulisnya ngatur setiap alur di setiap babnya. Topiknya bisa jadi satu kesatuan dari bab per bab

[chandradasilva]

Mengatasi overthinking atau berlebihan berpikir bisa menjadi tantangan, tetapi ada beberapa langkah yang dapat membantu mengelola dan mengurangi overthinking dalam kehidupan sehari-hari. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu:

1. Kenali pola pikir overthinking: Sadari saat Anda terjebak dalam siklus pikiran berulang dan negatif. Mengetahui pola pikir ini adalah langkah awal untuk mengatasi overthinking.

2. Fokus pada hal-hal yang dapat Anda kontrol: Alihkan perhatian Anda pada hal-hal yang dapat Anda lakukan atau kendalikan, daripada terus-menerus memikirkan hal-hal yang di luar kendali Anda. Fokus pada solusi dan tindakan yang dapat Anda ambil.

3. Tetapkan batasan waktu untuk berpikir: Sediakan waktu khusus dalam sehari untuk berpikir tentang masalah atau kekhawatiran tertentu. Misalnya, berikan diri Anda 15-30 menit untuk memikirkan masalah itu, tetapi setelah waktu tersebut, pindahkan perhatian Anda ke hal-hal lain yang positif dan bermanfaat.

4. Terlibat dalam kegiatan yang menenangkan pikiran: Coba praktik meditasi, yoga, olahraga, atau kegiatan kreatif lainnya yang dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres. Melakukan kegiatan yang Anda nikmati juga dapat membantu mengalihkan perhatian dari overthinking.

5. Jaga keseimbangan hidup: Perhatikan keseimbangan antara pekerjaan, istirahat, waktu bersama orang-orang yang dicintai, dan waktu untuk diri sendiri. Memberikan waktu yang cukup untuk istirahat dan relaksasi penting untuk menjaga keseimbangan mental dan emosional.

6. Jangan terlalu keras pada diri sendiri: Hargai dan beri pengampunan pada diri sendiri ketika Anda merasa terjebak dalam overthinking. Jangan berlebihan memikirkan kesalahan atau kegagalan masa lalu. Belajarlah dari pengalaman itu dan terus maju.

6. Cari dukungan: Bicarakan perasaan Anda dengan orang-orang terdekat seperti teman, keluarga, atau profesional yang dapat memberikan perspektif dan dukungan yang baik.

Jika overthinking terus mengganggu dan menghambat kehidupan sehari-hari Anda, penting untuk berkonsultasi dengan seorang profesional kesehatan mental yang dapat membantu Anda dalam mengatasi masalah tersebut.

[AzisAli]

Kaget juga udah sampai 50 kali cetakan, Bukunya emang sepowerful itu, baca bukunya diawal tahun 2020 karena bertanya-tanya sama diri sendiri 'gimana caranya cari ketenangan?' Nemu jawabannya di buku Filosofi Teras ini, yaitu, "fokus terhadap hal-hal yang ada didalam kendali kita, dan yang paling penting dalam suatu hal itu adalah reaksi/respon kita, hal-hal yang diluar kendali kasih perhatian secukupnya saja." sampai sekarang bukunya masih dibaca ulang dan juga beberapa kali saya jadikan hadiah dan saran untuk teman-teman saya yang lain untuk membaca buku tersebut. Terima Kasih banyak kepada om Henry Manampiring sudah menulis buku yang begitu bagus, berkat tulisan sampean banyak orang yang tersadar betapa besarnya peranan nalar dan rasio kita dalam menyikapi suatu hal ketimbang pake perasaan yang dikit-dikit baper wkwkwk