🚀Cómo medir cuánta GRASA y MÚSCULO tienes *desde CASA* 👨‍⚕️ BIOIMPEDANCIA⚠️Qué es y cómo funciona

#bioimpedancia #báscula #peso

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[BorjaBandera]

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[georgina_leona]

La grasa no es mas densa que el músculo, es al revés... pero presenta mas resistencia porque tiene menos agua y por tanto es peor conductor de los impulsos eléctricos...

[JorgeGonzalez-qfzq]

Hola, muchas gracias por tu labor como siempre. Estaría genial un vídeo explicando cómo usar la técnica de 3 pliegues con plicometro sobre uno mismo.

[jokubat]

Vine por lo primero que decía el título esperando encontrar una medida casera de como hacerlo y la conclusión fue, tienes que tener una máquina que te mida todo, pero no te fies al 100% de ella, lo peor que dice eso casi finalizando el vídeo, gracias Doc...

Muy buen vídeo, que además me deja una inquietud: ¿Cuáles serían los principales biomarcadores y cómo medirlos? Ojalá le pueda hacer un vídeo a ese tema. Gracias!

[MarianoFaingold]

Hola! Gracias por la información. Recién encontré este video. Es compatible este tipo de balanzas con el aplique del monitor contigo de glucosa? Se puede dañar el sensor por el impulso eléctrico en la medición de la balanza?

[jostrange]

No funcionan, yo tengo una compañera de trabajo que es muy notoria la diferencia de composición física incluso actividad y dieta. Las dos salíamos iguales, solo por qué medimos de altura lo mismo

[jorge]

El que quiera super precisión que se gaste unos 90 euros y dexa, pero a mi me parece una manera fácil y económica de ver tus progresos

[manuhm]

Hola Borja tengo una báscula de bioimpedancia y al subir y bajar de peso también lo hace el % de grasa no visceral, ante la duda de si el peso que cojo es músculo o grasa he decido comprar un plicometro y quería preguntar si tienes algún video donde expliques a coger bien las medidas, creo que es un acompañamiento para la báscula y nada caro, saludos

[igorisaev]

Podría por lo menos decir fiabilidad aproximada . Fallan 5%, 10 %, 50 % . Según mi experiencia fallan 10% por variación de tomas en diferentes horas del día .

[reybrena]

Francis Holway, dice que ni siquiera un dexa es fiable. Que todos son erróneos se miren como se miren.
Los consejos que das al final son lo mejor.

[KhavelX]

Hola Borja, tengo una pregunta, siempre se habla de bajar o subir pero nada se habla de las calorias que hay que tomar y como calcularlas para mantenimiento, porque una vez llegado a un punto deseado lo que interesa es mantenerte ahí...¿Nos ayudas con algún video para lograr estas paces calóricas? Gracias fiera!!! 🙂

[Pedro-npck]

Tengo 60, y una buena forma física, con los abdominales marcados, y más masa muscular que la media ya que siempre he hecho deporte. Estas basculas te piden la información, edad, altura, sexo... cuando detecta tu peso y en mi caso entiende que es muy alto, te da un % de grasa muy alto, no valen para gente deportista...

[iviscuza]

HOLA DOC. MUY BUENA EXPLICACION Y MUY UTIL. BAJE MUCHISIMO Y MUY RAPIDO Y QUIERO SUBIR DE PESO PERO SOLO MASA MUSCULAR.

[elyreyes]

Llevo años con una "muy buena " lo que me hace dudar es que al cambiar la edad, cambia todos los porcentajes de grasa y masa muscular. Incluso si lo hago en el mismo instante. La utilizo siempre en ayunas. Pero, me consta que no es totalmente certera.
Gracias 🙂

[fitmaniacol]

Gracias Borja, , que gran trabajo. ayudas mucho con todo tu contenido :)

[clandestina]

Genial informacion como cada dia!!
Super graciasss! 🤗🍀

[waasssaabi]

Tengo una báscula de bioimpedandcia y no me fío de los resultados que me da.

[lolodonosti]

Las básculas más precisas, que utilizan los profesionales, son bastante caras. Las más asequibles para uso personal dan una diferencia enorme respecto a estas, por lo que no son nada fiables. Las mejores por menos de 400€ no abundan.

[carmelogonzalezbarroso]

Muchas gracias!!!
Como siempre muy interesante