TONIFICA TU CUERPO 5 DÍAS. Clase 4. Espalda y Pecho Fuertes. Viridiana Yoga

Clase 4. Tu Espalda y Pecho fuertes. (Yoga Fit Series)

Estamos en la recta final con esta clase número 4 enfocada en nuestra espalda y pecho. Más allá de lo bonito de una espalda fuerte y definida y de un pecho abierto y elegante, están los beneficios a nivel salud. Una espalda fuerte otorga un gran soporte a nuestra columna vertebral, nos mantiene con una buena postura corporal y nos permite llevar a cabo todas las actividades cotidianas de la vida. Un pecho abierto nos proporciona también más seguridad, presencia, apertura de nuestro corazón, aumento en nuestra respiración, nos ayuda a darle flexibilidad a nuestros hombros y nos mantiene igualmente que la espada con una buena postura.

Recuerda que si tienes dudas sobre si puedes o no realizar esta clase u otras de mi canal y si tienes patologías especiales o enfermedades, siempre consulta a tu médico o especialista al respecto. Respeta tu condición física y de salud. Eres completamente responsable de las decisiones tomadas al ver y realizar este vídeo.

#ViridianaYoga #Espalda #Tonificar

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MÚSICA:

[wolfofcaladrien]

Impresionante figura atlética. Musculatura ligera pero bien marcada y definida. Usted es increíble, Maestra Viri. ❤🌹💪👸🏻🌟

[aivlis]

Mi cuarto día de reto. Esta clase más ligera para compensar, se agradece. La postura completa del camello me cuesta aún, seguiré practicando, gracias. Namasté.

[AlejandraAguilar-gu]

Genial genial muchas gracias saludos desde la CDM besos

[guadaluperamos]

Gracias gracias gracias!!!
Profesora, VIRIDIANA
Objetivo logrado
Con amor paciencia y perseverancia lo voy a lograr
Buenas

[gloriapatriciaaguiarpatino]

Buenos días comunidad Yogui, mil gracias Viridiana lo que hace que te conocí (hace 3 meses) me enamora cada día mas el Yoga, la practico con ganas y no se si estoy haciendo mal, pero estoy dejando otros deportes de fuerza que hacía de si lo pensar que tenía que hacer los me daba flojera, en cambio con la Yoga es tan diferente, gracias por entrar en mi Vida 😘 Además con la Yoga se me está quitando el dolor de hombro que tengo.
PD. Tengo 50 añitos

[elizabethbonilla]

Me encantoan todos tus videos, tu voz me relaja tanto y me facinan los escenarios que usas, gracias por tanta enseñanza y compartimiento, namaste 🙏

[maryortega]

Buenos días viridiana eres genial y me encanta tus clases yo sigo la de principiantes me encantaría q sacaras 5 clases para principiante como estas

[stefanniaavila]

Gracias porque más que yoga, entregas bienestar ❤️

[monicadominguez]

Gracias, gracias infinitas, por todos sus enseñanzas y su gran dedicación a todos nosotros, bendiciones y un bendecido día. Reciba un abrazo cordial 🤗🙏

[blancarodriguezmatamoros]

Hola Viri. Buenos días. Gracias por tu dedicación, aquí estoy contigo. Gracias. Gracias. Gracias. Namaste'.

[claudiastellagomezchauta]

Grandiosa práctica maestra súper feliz namasté

[claudiamartinez-sanandodel]

Hola Viridiana agradecida contigo mi espalda se siente liviana sin peso ágil todo mi cuerpo ❤️🙏🏻 te quiero muchísimo 😘😘😘😘desde Colombia Bogotá

[rosaritoferreti]

sabes empeze tarde pero con gusto y alegre ahorita ya la terminé
Gracias, Bendiciones y un abrazo con cariño!!
Espero la de mañana
Namaste

[alquimiareconstruyendome]

Muchas gracias! Me aliviano mucho para empezar mi día! Gracias por recordar que nuestro abdomen debe estar activo todo el tiempo dentro y fuera del tapete, eso corrige mi postura de hiperlordosis

[paulaperis]

Eres fantástica. Gracias por este regalo de clases.

[vickytorymoralescabello]

Me siento muy feliz al ver que he avanzado unpoquito

[DIANAVALLADARESMARQUEZ]

Buenos días mi linda Viri!! Ya estaba preocupada creí que hoy no harías la clase😔estaba tempranito lista por empezar nuestro día 4 de este reto, que alegría de hacer esta clase, estoy muy emocionada cada día, Gracias preciosa, que Dios te bendiga en abundancia🙏🏻🙏🏻😘😘🌹

[madelaynealonso]

Hola soy de cuba y me encanta hacer ejersicio estoy en mi proceso de cambio y el yoga me relaja mucho y me fortalece internamente para seguir mi proceso gracias

[eugeniaguerrero]

Me encanto el reto. Muchas muchas gracias

[gloriapanqueva]

Guauuuu lo maximo me rete💯gracias maestra Viridiana🤩