5 min EMPIEZA TU DIA CON BUENA ENERGIA - Cuerpo, Mente, Alma

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🟢IMPORTANTE:🟢
No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud

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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte

#vinyasa #yogaencasa #yogaaldespertar

[Esmeritta]

Muchas gracias. Yo estudio 25 minutos, luego hago esta rutina, y vuelvo a estudiar otros 25 minutos, y así sucesivamente. Me ayuda a no tener tensiones y a estar más activa para seguir estudiando. ♥

[edomunoz]

Vine a ésto porque estoy comenzando un cambio en mis inicios de día

[alexandrahataerodriguezter]

Gracias p por la rutina tan maravillosa. Tengo 13 años y esto me está funcionando a despertar y hacer ejercicios matutinos. Me has ayudado mucho. Te amo mucho. Me gustan tus videos. ❤️

[anaweimar]

Alguien del 2024❤aqui todos lps dias lo hago lp tengo rayado ya jeje😅

[jorgemartinoli]

Estoy retomando los buenos hábitos. Me gustó la parte de cerrar los ojos porque hace tiempo que no hacía consciencia de mi estado. Uno siempre está corriendo. El final no lo esperaba. Dijiste todo lo que habíamos trabajado y es verdad, es sencillo y se siente. Creo que si hiciéramos esta clase de rutina todos los días, desde los pequeños hasta los grandes, en los buenos y malos ratos, seríamos otra clase de persona, con otro tipo de pensamientos, actitudes y propósitos. Gracias por leer.

[a.b.]

Bella! Me encantan tus rutinas porque las haces con amor y que nos tratemos con amor, te queremos! ❤ Pequeña rutina pero quedé con una sonrisa 🥰

[gaeling]

Hola …tal vez no le leas pero de todos modos quiero expresar mi gratitud…perdí mi embarazo, ya va a hacer un año este Diciembre y me descuidé tanto que deje de hacer mi rutina de ejercicio matutina contigo…hoy decidí que ya es tiempo empezar otra vez y este video es el indicado para mi …Gracias

[susanamunoz]

Elena, por, favorrrr!! Más rutinas de 5 minutos! La hacemos cada día en el trabajo y la tenemos gastada😅💚🙏

[lillythceron]

Hola Elena hice este ejercicio en la oficina y fue una sensación agradable de descanso para romper la rutina. Gracias!

[mujertrader]

Muchísimas gracias Malova, con el confinamiento empecé a notarme un poco "tiesa" y tu rutina ha sido una bendición, mil gracias 💖

[MiriamAB]

pasando por una ansiedad y esto me está cayendo super bien, Mucha Gracias!!!

[arianacordoba]

llegue aca porque hoy comienza un cambio en las rutinas de mi vida!

[flamencassss]

Hoy de plano no tuve tiempo y encontré esta rutina de 5 minutos antes de salir de casa . Lo logré al menos 5 minutos. Me sentía estresada por las prisas y con esta rutina me tranquilicé y ahora me siento plena y lista para el día . Gracias Elena . Dios te bendiga .

[alexandrapallo]

Mas de estas rutinas energeticas x favor

[bulletjiso]

Hago esto cada tanto mientras estudio en mis sesiones de pomodoro, los 5 minutos más lindos del día

[comercial.segfer]

Me encanta esta. Rutina de 5 min, me hace sentir con energía y presente como dices, además la. Hago cuando siento mucha pesadez y como es de 5 min mi cerebro no protesta y me cambia toda la actitud. Mil gracias

[noeliabravo]

La hice recién con sueño y se me pasó todo! Ahora estoy llena de energía para comenzar mi día! Muchas gracias!

[iriscastelli]

Malova: nos llevamos mis manos a los ojos
Mis gafas: triggered

[hazaitbencomo]

Comencé a cambiar mis habitos y de verdad muchas gracias por esta rutina... me cuesta hacer ejercicio y ahora la hago todas las mañanas sin falta, es ideal para cuando estamos comenzando, me encanta!!

[carmenalvarezacevedo]

Gracias Elena, excelente calentamiento. Bendiciones 🙏🏿🙏🏿🙏🏿🌹💐🌺