Professor odc. 20 - Kąpiel leśna boso czyli jak wydłużyć życie za pomocą earthingu/groundingu

W Japonii kąpiele leśne są przepisywane na receptę a polegają na chodzeniu po lesie i zachwycaniu się zielenią oraz wszelkimi szczegółami otaczającej nas przyrody.

Kąpiele leśne obniżają kortyzol oraz podnoszą poziom komórek NK, które walczą z wirusami i komórkami nowotworowymi. Jeśli teraz kąpiel leśną wykonamy na boso to wykorzystamy moc uziemienia do uzdrowienia naszego ciała. Kontakt ciała z podłożem leśnym zapewnia nam przepływ elektronów swobodnych, które wygaszają stany zapalne i są fundamentalnymi oraz pierwotnymi antyoksydantami, a także wyrównują cała bioelektrykę organizmu, wpływając na układy: hormonalny, immunologiczny oraz nerwowy a także mięsień sercowy. Dodatkowo nasze krwinki czerwone się nie zlepiają wiec przepływ krwi jest efektywniejszy.

Grounding/earthing to:
✅ Lepszy sen
✅ Redukcja stresu i poziomu kortyzolu
✅ Lepsza praca tarczycy
✅ Spadek masy ciała
✅ Szybsze gojenie ran i urazów
✅ Lepsza regeneracja u sportowców
✅ Skuteczniejsza walka z infekcjami
✅ Redukcja stresu oksydacyjnego
✅ Redukcja stanów zapalnych
✅ Wolniejsza i bardziej regularna praca serca
✅ Lepsze samopoczucie psychofizyczne
✅ Lepsze ukrwienie całego ciała.

#earthingu #groundingu #AntiAging

[klementynaz]

nie wiedziałam, ze przebywanie w lesie jest takie zdrowe. dziękuje za vlog

[kasiagalazyn]

Świetny odcinek. Dziękuje !!!
Dobrze, że uwielbiam chodzić po mokrej trawie.☺️😉

[brylantct]

Dziękuję bardzo. Nie opuszczam żadnego odcinka. Niektóre oglądam po kilka razy. Jedna podpowiedź - chodzimy "boso" lub "na bosaka"

[katarzynabenkowska]

Super odcinek. Właśnie jestem po całym urlopie na boso i czuję się świetnie

[mar]

Jak dziecko byłam tego nauczony a lata świetlne temu to było :) całą rodzina z miasta i cala rodzina łazi i truchta po lasach

[mariajankiewicz]

Dzisiaj 1, 5 godz. chodzilam boso po Polach Mokotowskich w Warszawie i bez butów przeszłam po wiadukcia na ll stronę ulicy. Nie zauważyłem zeby kogos to dziwiło :)
Czuję się wspaniale zrelaksowana.

[robjasiewicz]

moze dla tego byl zakaz wchodzenia do lasow w czasie pandemii ;) pozdro.

[Autobusiarz-City]

Od jakiegos czasu uprawiam kąpiele leśne...polecam. dziekuje za kolejny super odcinek

[czesawuczy]

Świetny temat i mega ważny dla wszystkich chodzenie na boso czy uziemienie się w domu. Ale za dużo używacie obco jezycznych nazw. Jesteśmy w Polsce Nie można nazwać ten temat po prostu: Jaki ma wpływ chodzenie na boso? Czy język polski jest tak ubogi?
Poza tym chaotyczne wchodzenie w zdanie rozdrażnia słuchacza. Powoli.
Ale i tak daje łapę w górę.

[andrzejkowalski]

Spokojnie za 100 czy 200 lat to będzie norma w celu zwalczania stanów zapalnych. Mam tylko 2 znajomych co by się zgodzili z teorią uzieminia a niemal wszycy wsadziliby mnie do czubków i zrównali z płaskoziemcami gdybym powiedział że elektrony swobodne w ziemi czy po burzy super sprzyjają zdrowiu. Sam mam problem z dostępem do wolnej ziemi praca to fabryka a miejsce zamieszkania to beton. Aby mieć swobodny dostęp do ziemi gdzie nikt krzywo się na to nie gapi musiałbym kupic ogródek pozdrawiam.

[pitrok]

Super odcinek, jak zawsze! Rozumiem, że "kąpiele leśne" są najlepsze, ale zakładam, że chodzenie boso po plaży, własnym podwórku czy łące ma bardzo zbliżone działanie. Proszę mnie poprawić jeśli się mylę.

[ivonnewegener]

Po calym dniu ciezkiej pracy w upale po prostu odzywam wracajqc na boso- i odstresowuje sie- z chwila gdy zdejmuje buty od razu czuje ze zaczyna sie odpoczynek
PS staram sie chodzic na boso caly rok- poki mi stopy zupelnie nie zmarzna- i nawet nie mam kataru

[cris]

Cóż ze spacerów po lesie jak pożywienie które nam serwują to chemia.

[annakrolak]

Cudowny odcinek i super dawka wiedzy !! Czy chodzenie w skarpetkach ma sens czy lepiej jednak na boso? :)

[pawellempicki]

Spróbujcie pochodzić na przemiennie po miałkim piachu i lesie zobaczycie jak ułożenie stopy i całego ciała poprawi się po jakimś czasie

[bozenamakos]

Aja mam intuicja ze mam sie przytulic.moje do drzewa. Jak wycinali Brzoze kolo mojego bloku to sie poplakalam i wzielam DUZA galaz do domu i na Balkon. Drzewa to zycie

[lub-czasopisma]

Mnie do wypróbowania earthingu/groundingu zmusiła kiedyś sytuacja :)
Za studenciaka, na zaliczenie któregoś przedmiotu wybrałam się w ślicznych - acz umiarkowanie wygodnych - sandałkach, których krój, z upływem czasu, coraz mniej współgrał z anatomią mojej stopy. W kulminacyjnym punkcie ból był tak nieznośny, że po prostu zdjęłam je i stąpałam całą drogę powrotną bezpośrednio po ziemi. A że było ciepło, no i samo ustąpienie dolegliwości też się pewnie przyczyniło - zapamiętałam to jako uczucie wprost przeeefajne, ziemia (tu: w większości chodnik i ulice) była miękkim i przyjemnie grzejącym dywanem. Chętnie uskuteczniałabym takie wędrówki jak najczęściej, ale naskórek moich stóp zgrubiałby zapewne, niwecząc efekty zabiegów pielęgnacyjnych... no i zwyczajnie lubię wysokie obcasy.

Ciekawe czy ten cały zieming działa zerojedynkowo - czy też może jest pewnym spektrum, powiedzmy, im bliżej ziemi tym intensywniej. Możliwe że to tylko przypadek, że coś niechcący przeinaczam, ale zauważyłam, że kiedy chodzę mam lepsze krążenie i czuję danego dnia więcej energii niż wtedy, gdy trasę pokonuję rowerem. Również w skali lat zaobserwowałam tę korelację, lepiej czułam się, kiedy wszędzie łaziłam (bo teraz z braku czasu przeważnie jeżdżę rowerem), wieczorami nogi nie były podpuchnięte.

[ivonnewegener]

I pomyslec ze cale dziecinstwo bilam sie o moznosc chodzenia boso!Dzieci czuja czego im trzeba
A teraz to robie ile sie tylko da

[ala]

Zimą las liściasty jest pełen wilgotnych, gnijących liści i nieprzyjemnych zapachów co powoduje, że spacer może zakończyć się atakiem duszności.Lasy iglaste są atrakcyjne bez względu na porę roku.

[CrashJackExtreme]

A czy chodzenie na boso pp mieszkaniu tez ma jakos efekt? I chodzenie w skarpetach tez da taki dam efekt jak na boso?