Professor odc. 18 - Dieta ketogeniczna a długowieczność

✅ KOD RABATOWY NA 20%: SCE ✅
👉 18SKIN Collagen Formula zawiera (dzienna dawka)

💊 5000 mg - Hydrolizowane peptydy kolagenu RYBIEGO Naticol®
💊 160 mg - Witamina C
💊 200 mg - Kwas hialuronowy (Nigdzie nie znaleźliśmy wyższej dawki)
💊 2450 µg - Biotyna

✅ Polecane produkty zawierające substancje omawiane w tym odcinku:

Dieta ketogeniczna przeżywa swój renesans ale znana była już ok. 100 lat temu, kiedy to leczono nią lekooporną padaczkę. Obecnie naukowcy testują ją i maja bardzo ciekawe rezultaty w leczeniu:
✅ Choroby Alzheimera
✅ Choroby Parkinsona
✅ ALS
✅ TBI
✅ Różnych chorób nowotworowych
✅ Cukrzycy typu 2
✅ Otyłości

Ciała ketonowe to nie tylko doskonałe, alternatywne źródło paliwa dla mięśni, serca, układu nerwowego ale również cząsteczki sygnałowe o właściwościach przeciwstarzeniowych.

Ciałaketonowe pobudzają systemy antyoksydacyjne, hamują zapalenia i neurozapalenia, zwiększają pule NAD i ATP oraz stymulują autofagie.

W dzisiejszym odcinku poruszam ten arcyważny temat w kontekście medycyny przeciwstarzeniowej. Oczywiście jest tez łyżka dziegciu. Zapraszam do oglądania

#dieta #keto #zrowie

[beatan]

Takiego sensownego podsumowania diety keto szukałam od dawna bardzo przydatne informacje. Dziękuję i pozdrawiam Beata

[Imjanek]

Podejście holistyczne do zdrowia to jest prawdziwa sztuka. W czasach gdy mamy samych specjalistów wyleczenie choroby która wymagałaby podejścia interdyscyplinarnego jest często niemożliwe. Dzięki takim ludziom jak pan profesor zwykły człowiek na szansę uniknięcia dostania się w ręce specjalistów.😊👍

[dorotabartczak]

Dr Kwasniewski jest prekursorem tej diety. Nie byl doceniony, ale jego ksiazki i przepisy sa przykladem dobrej wiedzy. P Chacinska jest przedluzeniem jego pracy. Dziekuje za wspaniala wiedze bez klamstwa. 😘

[maberlinify]

Od kilku dni jesteście moim numerem 1. wśród innych kanałów informacyjnych dotyczących zdrowia! Wspaniale się ciebie słucha, ogrom wiedzy i do tego spokojny, miły głos. Czekam na twój każdy kolejny film i dziękuję 🤗👍

[moj]

Łatwo się skupić na tym co Pan mówi, dzięki, ciekawemu sposobowi wypowiedzi i wartościowym treściom. Pozdrawiam :)

[agnieszkacieslak]

Dziękuję za super wiedzę w tym temacie.
Z tego co obserwuję u różnych youtuberów promujących dietę keto, zawsze pojawiają się u nich warzywa, awokado czy jajka dlatego coraz bardziej skłaniam się ku takiemu stylowi odżywiania.

[annapaschek]

Bardzo dziękuję za cenne informacje, niesamowita wiedza panie Profesorze.👍🏻

[whitesandable]

Jak zawsze merytorycznie. świetną robotę robisz ;) 💪

[jagodaniebieska]

Włączam suba. Dziękuję za rzeczowe, obiektywne przekazanie informacji.

[marost]

Niewątpliwie wykład znacznie poszerza wiedzę o diecie Ketogenicznej.Dziękuję.

[maciejsieracki]

Teraz dieta keto się trochę zmieniła, niektórzy nazywają ją keto 2.0. Głównym składnikiem nadal jest mięso, zwłaszcza ryb morskich ale mozna jeść dowolne ilości warzy i owoców, jajka, nabiał bez cukru. Jedynie unika się warzyw bogatych w skrobia jak ziemniaki. Jemy wszystko poza cukrami prostymi znajdującymi się w sokach, napojach. Nie jemy zbóż czyli owies, pszenica, żyto, ryż, kukurydza. Co za tym idzie nie jemy owsianki, płatków śniadaniowych, chleba. Ciała ketonowe nadal są produkowane, nie ma jednak zagrożenia wynikającego z jedzenia samego mięsa o których wspomniano w filmie. Zresztą dieta keto nigdy nie miała byc dieta bez warzyw czy owoców byle jeść takie które maja niski poziom glikemiczny. No i najważniejsze, nie ma co byc jakimś wyznawcą, czasem jak u babci zjemy sernik słodki jak cholera czy napijesz sie z kolega piwa nic sie nie stanie, ważne co jesz na co dzień. No i jak ktoś naprawdę potrzebuje słodkości to moze sobie dosypać erytrytolu czy stewi. Jestem od dwóch miesięcy na tej diecie i czuje sie super, jest energia a waga powoli spada, moze nie jakoś drastycznie ale widzę ze brzuch się kurczy. Warto spróbować, znajdźcie sobie kanał braci rodzeń.

[tomek]

Kopalnia wiedzy! Wybaczcie mój pierwszy komentarz, zmieniam zdanie. Rewelacja!

[ktosktosiowaty]

Przy limicie węglowodanów netto na poziomie 40-50g na luzie 80% objętości diety mogą stanowić warzywa niskoskrobiowe. Na luzie da się ogarnąć nie deficytową wegetariańską wersję keto, wegańska wymagałaby sporej dozy samozaparcia, ale też da radę choć przy konkretnej suplementacji.
Dla mnie super jest keto sezonowe, czyli latem leci więcej węgli, bo po coś mam ogródek i nie będę sobie malin, truskawek, jagód czy porzeczek limitować.

[kasiagalazyn]

Wspaniały temat. Dziękuje za kolejny wartościowy

[twórcamożliwości]

Mówisz o proporcjach makro, które stosuje się leczniczo (przy padaczce lekoopornej) i w trakcie adaptacji, czyli przez pierwsze ok. 4 tyg. Keto profilaktyczne pozwala jeść znacznie więcej węgli.

[JanKowalski-cttv]

Najlepsze w tej diecie jes to ze jestem wolny od ciągłego żarcia jem 2 razy dziennie a od czasu do czasu 1raz i to wystarczy

[MsJewka_]

Nareszcie ktoś omówił tę dietę nie tylko od strony kuchni 🔎
Przy takich okazjach stanowczo powinno się jednak wspominać o Diecie Optymalnej dr. Jana Kwaśniewskiego.

[juliannat]

Stosuję te dietę zauważylam że mam więcej energii czuję się duchem młodsza cukier się wyrównal cholesterol w normie niesamowite

[MMAGepard]

Świetny materiał! Dziękuję i pozdrawiam

[dawidm]

Dla osoby otylej która nie ma doświadczenia np ze sportem, keto będzie bardzo dobre z perspektywy psychiki, da rezultaty szybko których ten człowiek potrzebuje po latach diet z których rezygnował bo nie doczekał się na rezultaty. Dodatkowo takie osoby mają problem z nieskończonym apetytem, coś co im zablokuje apetyt oraz całkowity zakaz cukru sprawi, że nie sięgną po nawet te kilka ciastek lub batonika po które mogliby sięgnąć na diecie z węglami.

Po roku wiele diet może dać ten sam rezultat, ale co z tego skoro z większości takich osób zrezygnuje po miesiącu, a w keto już pierwsze miesiące pokażą człowiekowi, że to się uda.