Qué es la MEDITACIÓN 🙏🏽5 tips MEDITACIÓN PRINCIPIANTES

Conoce qué es la meditación y 5 tips para principiantes.
✨👇ÁBREME/LÉEME👇✨

👉🏽 Únete a la comunidad:

#yoga #meditacion #tipsmeditar #meditar #marinabuedo

[YogaconMarinaBuedo]

Gracias por mirar este vídeo! En la descripción te dejo más que te pueden gustar 🙂❤️ Gracias, gracias, gracias!

[paolahernandez]

1_Lugar en total silencio
2_Animate recordando el por qué meditas, no lo hagas por obligación
3_Hay algunos tipos de meditación, escoje el que quieras y con el que te sientas cómoda
4_Concentrate en tu respiración
5_Medita siempre a la misma hora para que se te sea más fácil hacerlo rutina

[orianaprieto]

Gracias por los tips! Estoy intentando empezar a practicar la meditación para tranquilizar mi mente. Explicas estupendamente.

[marisolpalomino]

Excelente para principiantes sobre todo. Gracias por la explicación breve

[jordiperez]

Yo utilizo sonidos de fuente de agua o de mar para meditar. Me va de maravilla. No sé si es correcto o no, pero a mí, me funciona el utilizar este tipo de sonidos.

[jonathanreccia]

Entre para ver los tips y me termine enamorando!! Divina estas gallega a meditar!

[maraschneider]

Cuando empecé a meditar me pasaron exactamente todas esas cosas 😄... y todavia me pasa a veces pero sigo practicando 🙏 muchas gracias Marina por los tips, ya los pongo en práctica ❤❤

[IsabelGonzalez-hnwl]

Me encantó la forma sencilla y práctica los ejemplos que colocastes de lo que podía pasar al empezar la meditación me ha pasado, incluso cuando lo hago me relajo tanto que me siento mejor en salud y anímicamente. Gracias muchísimas gracias por tus vídeos.

[sandrogiuliano]

Divina, hermosa, angelical... gracias!

[academiadeballetdanzacombo]

Gracias por los tips Marina yo ya llevo un buen tiempo haciéndolo y quiero decirte que gracias a tí y tus meditaciones pude lograrlo y disfrutarlo🙏

[SaidDojev]

Hola Marina. Muy de acuerdo con el punto 3. Hice un entrenamiento en Mindfulness donde debíamos realizar sesiones de meditación a diario (en esa época era un deber, ahora es un gusto) y tras una semana le tuve que decir a mi entrenadora que no sabía si es que la meditación había alborotado la cantidad de pensamientos que tenía o que si sencillamente era más consciente de todo la cantidad de pensamientos que tenía en el día. Pero luego te das cuenta justamente de eso que dices, que comienzas a escucharte, a leerte. Es curioso como llegas a verte como si fueras otra persona y comienzas a preguntarte con curiosidad por qué hab´re tenido este pensamiento, por qué pienso eso que pienso, y ahí es donde ha comenzado el autodescubrimiento para mi, cuando me he comenzando a ver con curiosidad. Muy bueno tu video, me sentí muy identificado. =)

[eliseolopez]

Hola vuen dia solo quiero comentar mi esperiensia al meditar como desia husted al prinsipio me quedava dormido pero al paso del tienpo enpesaballo a ver luses, colores, lo mas inpresionante es cuando enpese a ber ojos y en medio de la noche despertaba y con los ojos serrados se Adrian unas ventanas y miraballo jente honbres, mujeres, y en la manana al despertar escuchar una Vos que desia seth el Segundo dia era Orus y por ultimo al sigiente dia esa vos que desia que nesesitas me quede sorprendido que no supe que aser tengo dos anos meditando y aun sigo viendo esos ojos medite o no el Punto es que el meditar me a ayudado bastante y grasias por los tips 💖

[CarlosHernandez-iycp]

Hoy empezar a ver un vídeo de meditación, lo termine, acabe con sueño, seguido me dormí media hora, y desperté con la parálisis del sueño (cosa que nunca me había dado)

[yumihombre]

Gracias por los tips, necesito mejorar mi meditacion e intentar hacerlo diariamente para poder shiftear ya que a mi me parece muy util meditar

[Carlos-jdss]

Que chévere me gustaron los consejos. Gracias.

[jorgecastillotoscano]

Me gustó esa sinceridad, lo are por 21 días como reto y regreso a decir los resultados!!!

[marlenysaldias]

Hola amigas yo sufrí muchísimo con mi exposo y Dios me puso en este camino de la meditación sin saber nada no me enojo pase lo q pase gracias gracias a Dios y le pido a Dios universo asta el día q me nura gracias vendiciones

[tatanka]

Hola! Bendiciones para todos @s. Deseo me ayude en mi ansiedad que ya tengo 2 años con ella! Gracias, gracias, gracias!

[esthertxo]

Cómo me he reído con la primera parte del vídeo, me he sentido super identificada, pero la verdad es q luego veo q cambia mi visión de las cosas.

[claudiastellagomezchauta]

la suave voz que me acompaña ..tu me ayudaste a iniciar este camino de cambio que mi mente nesecitaba y vivire muy agradecida contigo siempre💞💞.