Можно ли ПОДТЯГИВАТЬСЯ каждый день?! Мой максимум ДО и ПОСЛЕ отдыха!

[grchvfcku]

Полностью согласен, отдыхаю уже 4 месяца, чувствую еще месяцок и дойду до 100 подтягиваний

[ilyasharifov]

"Невозможно стоять рядом с турником и ничего не делать" - золотые слова!))

[ИванМатвеев-мд]

Секрет большого количества подтягиваний Арчо Мориса - длинная шея)

[billbord]

Блин то чувство когда ты начал подтягиватся и тут это видео как раз кстати

[sccame]

Псаны, это потому-что он футболку снял😅

[danuvulpe]

"Невозможно стоять рядом с турником, и ничего не делать"😂😂😂😂😂, у меня также только с компютером

[kir_san]

Ты без очков выглядишь на 5 лет моложе😂

[ДанилКондратюк-ол]

Вешу сотку, месяц назад не умел подтягиваться вообще. Тогда мне друг дал очень классный совет. Чтобы много подтягиваться - нужно много подтягиваться. Хожу подтягиваться каждый день, вчера впервые сделал 5 по 9. Притом, не чувствую усталости вообще. То есть чувствую, но только пока не приду на турник. Жить без турника стало нереально. Каждый день количество растёт. Что касается качества, то первые три подхода получаются очень качественно, на четвертом тяжело, а в середине пятого начинаю дрыгать ногами. Но чувствую себя шикарно, и мать его, прожить день не зайдя перед сном на турник не могу

[andrejsheligin]

Полностью согласен так все и бывает, не потренишь пару дней и потом подтягивания улучшатся.

[rusdrll]

Я подтягиваюсь уже 10 дней подряд по технике : делаете максимум допустим в начале я сделал 10 потом 8 7 6 6 и когда доходите до половины т.e в данном случае до 5 останавливаетесь и идете домой. Перерыв между подходами делал 2 минуты. Когда начал максимум был 10 подтягиваний на 10 день т.е на сегодня уже 16 чистых. Планирую до конца июля делать 20-25

[dqbf]

Не тренироваться 3 дня это ведь трудно... Мне кажется что когда я не тренируюсь, то мои мышцы слабеют.. и то что я жирнею.. как это не тренироваться 3 дня или вообще не неделю..

[ЗапорожьеНаСвязи]

я тут 1 что ли, который считаю его подтягивания - хоть они там и сами считаются по 10

[АртурМиниахметов-вр]

Подтягивался каждый день на протяжении двух недель, потом начал ощущать слабость, отдохнул 2 дня и рекорд с 18 упал до 15.

[aleksejsbelozercevs]

+6 через 3 дня, потому что на 2 видосе он без майки и кросовак.😁

[diarzhaikbaev]

Все зависит от интенсивности тренировок . Например ваш максимум 20 подтягиваний и вы делаете 6-7 подходов общ суммой 100 повторений конечно вы должны будете отдыхать дольше . Еще зависит от отказных подходов, чем больше отказных подходов тем дольше будете отдыхать .Вобще можно составить программу тренировок так что бы тренироваться через день . Например сделать 1 подход 80% от максимума и 2 подход на максимум.

[ДаниилЛиневский]

Первый раз когда подтягивался, после 30 сразу спрыгнул, желания не было больше подтягиваться, а во второй раз всё из себя выжал, главное больше подтянуться! Как по мне результаты близки к равным!)) большую роль играет состояние в данный момент твоё! Бывает можешь подтянуться и больше через неделю залазишь на турник, и раз на 3-5 делаешь меньше! Казалось бы, почему! А просто не тот настрой и всё...

[sgorlov]

3 км бег и подтягиваний 2 подхода разными хватами, обратным хватом с 2 секундой фиксацией в 3х положениях. За месяц ежедневных таких тренировок с 10 подтягиваний до 19. Плюс если идёшь мимо турика, можно пару подходов сделать. Кто бы что не говорил, каждый организм индивидуален. Можно и без изматывающих тренировки добиться результата

[МаксМ-щй]

А как же Войтенко который бомбит каждый день причём с пяти утра ?

[shark]

Через годик отдыха, думаю, буду 1000 раз подтягиваться)

[prosveshen]

День делайте отжимание от пола, приседания,пресс. На другой турники брусья. Бег через день. Скакалка можно каждый день. Обязательно делайте разминку, растягивайтесь. Утром не поленитесь делать зарядку. И будет и прогресс и самочувствие отличное. Мышцы будут в тонусе и отдыхать. Говорю вам как спец, братва.