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CALMA tus MIEDOS y ANSIEDADES - Medita con Yolanda Calvo
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💙 Relájate con este vídeo y utiliza el poder de la Visualización para Vencer Miedos, Ansiedades y Preocupaciones.
El primer paso para vencer los miedos no es no tenerlos, sino tomar la firme determinación de superarlos. Escoge uno de tus miedos, y ponte un plan para superarlo, paso a paso, yendo de menos a más. Según lo grande que sea puede que necesites ayuda profesional. La Meditación ayuda a Serenar el Cuerpo y la Mente. Desde este estado de Mente Serena es más fácil y eficaz establecer esa determinación y vencer resistencias interiores inconscientes.
¿Y si cada año te propones superar un miedo?
Todo el mundo tenemos miedos. Depende de nosotros si decidimos utilizarlos como un "entrenamiento" o como un "obstáculo" en nuestras vidas.
Son una posibilidad de aprender. Y de libertad.
La Ansiedad es la sensación que experimentamos cuando los miedos se han generalizado tanto que le terminamos teniendo miedo a todo. Incluso a vivir. A veces la experiencia puede ser muy intensa, y se siente la mente fuera de control, a toda velocidad.
CAPÍTULOS:
00:00 El Miedo: tu Gran Barrera
00:29 Cómo Practicar esta Meditación
00:46 Meditación para Vencer los Miedos
Guión y vídeo de Yolanda Calvo Gómez. Psicóloga.
Música de este vídeo: Calme (Ever So Blue) de Epidemic Sound.
Estos vídeos son consejos y ayudas. No dudes en acudir a ayuda profesional si te hiciera falta.
SÍGUEME:
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El primer paso para vencer los miedos no es no tenerlos, sino tomar la firme determinación de superarlos. Escoge uno de tus miedos, y ponte un plan para superarlo, paso a paso, yendo de menos a más. Según lo grande que sea puede que necesites ayuda profesional. La Meditación ayuda a Serenar el Cuerpo y la Mente. Desde este estado de Mente Serena es más fácil y eficaz establecer esa determinación y vencer resistencias interiores inconscientes.
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Todo el mundo tenemos miedos. Depende de nosotros si decidimos utilizarlos como un "entrenamiento" o como un "obstáculo" en nuestras vidas.
Son una posibilidad de aprender. Y de libertad.
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