MENÚ SEMANAL COMIDAS Y CENAS. Barata, Baja en Carbos. P/Diabetes, HT, Menopausia, Riñones, Hígado.

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RECETAS 1
Ejotes o judias verdes
Champiñones de tu preferencia o portobellos
Pimiento morrón, cebolla, limón, dientes de ajo
4 pzas de filete de pescado blanco

RECETA 2
3 calabazas, 1 boniato o camote
1 florete de brocoli
100 g frutos secos de tu preferencia
perejil y hierbabueba fresca
jugo de limón

RECETAS 3
100 g ejotes o judias verdes
apio o seleri, zanahorias
tomates 3 pzas
cebolla, pimiento morrón
250 g puré natural o natural
1 1/2 tz de lentejas de tu preferencia
Hierbabuena

RECETA 4
3 berenjenas, 2 pimientos morrones,
1 calabaza, 1 cebolla, dientes de ajo,
5 tomates o 1 lata de tomate picado organico
1/3 tz vino blanco
hierbabuena o menta

RECETA 5
6 papas medianas
pimiento morron
100 g ejotes o judias verdes
cebolla y ajo
alcaparras y aceitunas
1 lata de sardinas o 4 sardinas frescas
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[carmenblancas]

Muchas gracias señora Anddy esta sensacional su receta siempre las veo y las realizo gracias por compartirlas saludos siempre estoy al pendiente de ver sus receta son muy deliciosas gracias un abrazo enorme

[DanielaLopez-cwkn]

Le agradezco mucho por su tiempo para hacer estos videos, son muy buenas sus recetas, me ayudan mucho.

[AracelySoto-tm]

🎉🎉🎉 gracias 🫂 por compartir. Está muy bien explicado se ven muy ricas

[rosalinanunez]

Que deliciosas muchas gracia. queremos más recetas por favor querida👏👏👏🌹🌹🌹🌺🌺

[marianeladelossantos]

❤muy sabrosas y muy económicas y fácil de cocinar

[patriciagudino]

Espectaculares recetas. Por favor más ejemplos de preparaciones semanales ❤

[irinaperez]

Hola Addy, muy buenas y saludables estas recetas, me encantaría ver más recetas de este tipo. Mi esposo y yo somos diabéticos por lo que debemos comer más sano.

[AngelicaMariaGonzálezGuerrero]

Quiero más recetas
Muchas gracias
Un saludo
Apenas hoy empezamos a ver sus recetas y elabore el día dé hoy la primera
La felicito
Quedó delicioso
Doy dé México y mis hojas no quieren comer mucha carné
Así que estan excelente un saludo y gracias

[minervamezquita]

Todo muy rico y saludable. Gracias por compartir tus conocimientos de cocina . Para mi son decmuchisima ayuda. ❤

[NancyOlmos-oq]

Muy ricas resetas y muy saludables are todas estas reseta Dios labenfiga señora ADi muy buenas resetas muchas bendiciones desde monterrey nuebo Lion❤❤❤

[elvaadrianamartinezmartine]

Todo muy rico, felicidades y gracias por compartir, me gustaría menús semanales de desayuno almuerzo y cena con poco presupuesto y saludable

[anaserrano]

Gracias por las Recetas se miran muy ricas Quiero más Menú para personas Operadas de Vesicula

[MarthaGabrielaLópezQuijas]

Gracias por consentirnos con tan deliciosas recetas, siempre las hago, 😋😋😋😋

[concepcioncasaoscontreras]

Gracias por estas recetas tan deliciosas

[marileguizamon]

Hola señora ady muy buena esa receta de comida saludable quiero mas receta sobre la comida xq soy hipertencia y diabética gracias desde argentina ❤❤

[ErikaNieto-oq]

Más recetas, Sora linda??? Gracias por tantas ideas deliciosas!!❤

[mariap.]

Me encantan los deditos que nos indican el tiempo de cocción ❤✌️😉

[antoniasastremartorell-xikt]

Menú!
gracias por tus recetas, me encantan.

[MarthaGonzalez-hnvf]

Quiero menú mediterráneo me encantaron las que hice muchas gracias señora addy

[claudiateresagranadosrosal]

Hola mi querida Addy !! todas las recetas se ven deliciosas pero sobre todo saludables.
Muchas gracias abrazos desde Guadalajara Jalisco México 😘🫂💖