30 ДНЕЙ СЧИТАЛА КАЛОРИИ | ЕМ СЛАДКОЕ И ХУДЕЮ

Наш день и жизнь состоит из наших привычек, которые мы доводим до автоматизма. Очень люблю эксперементировать над собой, наблюдать.
Делюсь своим опытом подсчета калорий, и как эта привычка отразилась на моей жизни.
Приятного просмотра ♥ Жду ваши комментарии!

[dimitryrusu]

Для себя нашёл хороший вариант: основные приёмы пищи не считать, т.к. если не есть всякое жареное то сложно перебрать, а считать только приёмы сладкого. Для себя выработал 330 ккал сладкого в день (≈15% от суточного потр.)

[clannara]

На самом деле, если делать это без всякий помешательств, то это вырабатывает в тебе привычку есть, но мало.
Ты уже привыкаешь и на глаз берешь столько, сколько надо.
Моя сестра три месяца считала калории, похудела на 8 кг, потом забросил и не поправилась, так как уже привыкла есть мало и на глаз могла сказать, сколько грамм еда.
Главное без фанатизма!

[sasaaxax]

Моя полезная привычка:я не могу пить обычную воду, не знаю почему но это так, как то я попробовала воду с льдом и поняла что я могу пить только холодную воду, и пью очень много, 2-3 литра в день, а если обычную воду то могу выпить буквально один стакан за день.

[ДинаЧениб]

Все видео ждала информацию о том, как это повлияло на вес, параметры) Ну ладно
Я считаю уже месяц. Похудела на 6 кг.Но это с легкими тренировками. Намерена продолжать

[olivia-]

Ребята, кто может мне объяснить🙏 в этом приложении Yazio я установила неделю назад начальный мой вес и желаемый . Программа написала что займет 7 недель достигнуть цели .Какие мои действия, каждый день куда то нужно вносить изменяющийся вес ? Или ничего не нужно делать и через 7 недель программа сообщит, что запрос закончен?и еще вопрос: программа пишет что 0, 5 кг в неделю буду терять-это стандартно ? Или как то можно изменить параметры ?

[miju_art]

Считала калории (около 15 месяцев)
Дошла до орторексии

Мой личный совет всем, не стоит больше 2-3 месяцев считать

[Tay.Oriona]

Считаю неделю всего. Начало бунтовать подсознание, пришлось с ним договорится, что любить себя едой я больше не буду. Стала чувстовать себя легкой. Это только начало! Ты скинула сколько-нибудь килограмм за месяц?

[alenamishkova]

Считала максимум неделю.. надо попробовать скачать твоё приложение)

[polkovodecosman]

Ну ка расскажи мне, вечером буду есть Хинкал . Сколько калорий в 500 граммах ?)))

[ТаняЕрмакова-хд]

Посмотрю приложение. Я на другом. Вдруг это что то изменит.

[animalshow]

Честно говоря полезных привычек много, поэтому оставлю парочку из них:
1. Хождение в туалет (по большому). Это является неотъемлемой частью моей жизни, так как в день я съедаю около 2000 калорий, а возможности избавиться от них нету, в связи с этим с огромными усилиями я от них избавляюсь, и знаешь, у меня получается держать себя в форме.
2. Газовыделение в повседневной жизни. Из-за огромного скопления газов в брюшной полости, нам, как людям, которые систематически употребляют в себя множество пищевой продукции, необходимо каждый час делать данную процедуру. Изменило ли это мою жизнь? Да! Сложно ли привыкнуть к этому? Нет.

[mi.camillia]

Здравствуйте на сколько калорий питаетесь?:)
Тоже считаю..все никак не могу продержаться больше недели..

[ЕкатеринаКондратьева-лз]

в последнее время не считаю...fatsecret бесится))))