Treino de bíceps para intermediário

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

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[AnaMariaRBido]

Leandro que ótimo q vc voltou postar vidios de treinos eu adoro suas dicas postando 👏👏👏

[marcelohenriquedasilvafons]

Obrigado pela dica no Scott. Poderia fazer um vídeo sobre musculação para pessoas altas?

[pedroh.]

Muito bom Leandrão, eu tenho um bíceps muito fraco, to começando a treinar mais pesado ele, mas to cabreiro de acabar rompendo, mas com essas dicas agr vai.

[erraaa]

Gratidão imensa por esses vídeos Leandro Twin ❤❤❤❤

[emanuelmartins]

scott é sinistra, sou baixo, entao faço individual os braços, mas fico bem receoso de n arrebentar nada, sinto uma contração no ombro, mas acompanho ela com cuidado p ver que n é algo que possa me lesionar.

[gtshow]

Leandro fala sobre o ALA (ácido alfa lipóico) procure no seu canal é não vi.

[Josue_Official]

Leandrão, faz um vídeo sobre a terapia da luz vermelha. Tem sido muito difundida. O que a ciência diz sobre isso? Abraço e bom trabalho!

[andrebernardon]

O tempo de descanso no concentrado começa quando termina o primeiro braço ou serie?

[Daxshin.]

Imagina fazer essa rosca spider num banco de supino com a academia cheia

[ianbicca]

A academia q treino nao tem o banco para fazer o scott.... qual outro exercicio semelhante recomenda?

[eutanasiacaseira]

leandro, eu acho que tive um rompimento parcial do biceps, porque bem nesse exercicio que voce citou eu senti uma dor e vi uma parte do meu biceps encolhendo(parte de fora), mas isso ja faz alguns meses, ele regenera sozino? eu devo fazer algo? percebo bem menos força no braço que aconteceu isso

[sergiogoncalves]

Leandro o ultimo pode ser feito unilateral, tenho uma polia em casa, pode fazer nela ?

[vitoria]

Se tem um músculo que eu não consigo desenvolver é esse 😂😂

[jackzitos]

Ou seja, vou ter fazer Rest-Pause em todos exercícios! Kkkk