LUNES de PIERNAS y GLÚTEOS en casa

Hola, chicas y chicos! Listos para una rutina de piernas y glúteos fácil pero intensa que les hará sentir ese ardor que tanto nos gusta en los músculos? Hoy vamos a trabajar duro para conseguir esos glúteos firmes y piernas tonificadas que siempre hemos querido.

Pero antes de empezar, es importante recordar que respetar la técnica y controlar los movimientos es clave para evitar lesiones y hacer más efectivos los ejercicios. No se preocupen si al principio les cuesta un poco, la práctica es lo que nos va a mejorar, así que no se rindan!

Recuerden mantener una buena postura y respirar correctamente durante cada ejercicio para aprovechar al máximo los beneficios. Y no olviden que parte de lo bonito de la vida es apoyarnos y servir a otros, así que anímense a invitar a un amigo o amiga a entrenar con ustedes, juntos pueden alcanzar sus objetivos.

Vamos a darle con todo el poower!! #rutinadepiernas #glúteosfirmes #piernastónicas #técnicacorrecta #constantepráctica #movimientoconstante #apoyoyservicio #FaustoMurillo #turbofausto #turbosteps

Fausto Murillo

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[rositaherrera]

He logrado motivar a mi hijo de 15 años y ha empezado con sus rutinas las hacemos los 2 yo tengo 40 y quiero llegar super power a la tercera edad

[VictoriaLopez-ugwf]

Mi querido Fausto, genial rutina, que Dios te guarde siempre.
Gracias, gracias, gracias.
Yo 63 años y voy a tu ritmo, la edad son sólo números. ❤❤

[ladymedina]

Acabo de terminar esta mega rutina, es una rutina "corta" pero intensa, dolorosa y efectiva. Gracias mi bello profesor por siempre darnos 10 más y llevarnos hasta el fallo. ❤‍🔥🔥🥵🥵😵‍💫😵

[laurabello]

Gracias Fausto, tenía un mes y medio sin entrenar por quebranto de salud y hoy inicie con tus rutinas como siempre eres lo màximo. Està me encantó. .

[angerlymartinez]

Siempre ya casi a lo último siempre tomo un poquito más de descanso que fausto pero hago los ejercicios completos, vamos que si se puede 🎉❤

[bianeygonzalezasuncion]

Hola Fausto, tenía mucho que no estaba contigo pero he vuelto🎉, comencé con tus rutinas de cardio los de principiante y hoy es mi primer día, terminé toda la rutina 😃

[sergioguaman]

Gracias Fausto eres espectacular, hago tus rutinas desde hace 3años ...tengo 51y mantengo mi grasa corporal en 17% y emusculo 24%, gracias a ti me siento de maravilla..gracias gracias, graciad

[albanovoa]

Gracias eres como mi salvación cuando tengo tanta depresión hago todos los días tus rutinas bendiciones ❤❤😢

[SaintYago]

Por mucho tiempo seguía tus rutinas. Por cuestiones de la vida me estanque. Pero ahora comenzaré de nuevo. A darle con todo. Ese entusiasmo que tiene profe me motiva a darlo todo por mi salud. Bendiciones!!!

[edithmoreno]

Excelente ejercicio me encanta eso que tenga cardio incluido Gracias Fausto por dedicarnos tiempo a las que no podemos ir al gym 😊muchas bendiciones

[lupitavelazquez]

La hice hoy miércoles y como siempre excelente rutina, ya aumenté el peso de mis mancuernas, lo cuál quiere decir que voy avanzando .Muchas gracias !

[jacquelinbarbosa]

Excelente y demoledora rutina!!! Genial para el plan que llevamos desde que iniciamos este camino de entrenamiento lunes brutal de pierna y glúteos, no me cansaré de darte Gracias infinitas por tu tiempo de dedicación a quienes te seguimos, eres oro puro y bendecidos quienes aprovechamos tu esencia!! El mejor de los motivadores !

[fernandacaceresurra]

Amo que involucres trabajo de fuerza junto con cardio, muy buena rutina de gap <3

[gracielacortez]

Gracias Fausto!! Hacia vastante que no entrenaba, hoy pude!! GRACIAS A Dios!! Hermosa rutina, muy bello lugar!!❤

[mayrumgonzalez]

Hoy comencé después d tanto tiempo por salud y q me siento muy feliz gracias 🫂 t amo Fausto

[leticiafierros]

Me siento agradecida y feliz porque cada día estoy mas saludable gracias Fausto Dios lo bendiga grandemente hoy y siempre 🙏🤗

[luzmarinaperez-blkq]

Muchas gracias Fausto yo tengo 42 años Soy de bolivia santa cruz y amo cada rutina que haces yo estoy entrenando recién 4 meses pero estoy muy feliz con cada rutina que haces bendiciones gracias por animar en cada rutina 🇧🇴🇧🇴🇧🇴🇧🇴🇧🇴🇧🇴🇧🇴

[eugeniamendez]

Hola apenas recién inicie, espero que sigas haciendo más videos como estos gracias ❤

[Jmarcelopez]

Prueba superada, rutina exigente y muy completa para verdaderas guerreras y guerreros, de fuerza y cardio como me gustan y lo mejor la hice toda completa y al máximo 🎉🎉🎉🎉😅 gracias mi mejor entrenador personal

[idaliam_z]

44:51 me encanta hacer las rutinas tuyas Fausto. Y en dos años he notado el cambio tanto en mi físico como mentalmente. Mil gracias por esas rutinas. Muchos no podemos pagar un gym.