Не молочные продукты с высоким содержанием кальция.

Кальций содержится в организме в больших количествах, так как выступает основой для зубов и костей.
Минерал также непосредственно участвует в работе ЦНС, сердца и сосудов, мышечных волокон.
Пополнение запасов идет из пищи, например, из молока, йогурта, творога, сыра.
В рацион можно включать и другие продукты с кальцием, которые не относятся к разряду молочной продукции.

#марафонпохудения #диета