ЕСТЬ или НЕ ЕСТЬ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ? Ответ в описании #shorts #shorts #инсулинорезистентность

ЗАЧЕМ ИСКЛЮЧАТЬ/СОКРАТИТЬ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ ИЗ РАЦИОНА?

Разберем по полочкам:

✔️Лактазная недостаточность - более 25% европеоидов, 100% монголоидов, 80% евреев не способны переваривать лактозу. И с возрастом лактазная недостаточность только усиливается
⠀
✔️Молочные продукты содержат активные гормоноподобные вещества, в частности инсулиноподобный фактор роста IGF1, который связан с повышением риска рака (груди, простаты, прямой кишки), а значит фиброзно-кистозную мастопатию, миомы и др. проявления сахарного диабета
⠀
✔️Вызывают воспаление и провоцируют развитие инсулинорезистентности. Инсулиновый индекс молочных продуктов - один из самых высоких (за исключением выдержанных сыров). Если добавить к продукту с низким гликемическим индексом молочное, например цельнозерновую гранолу с йогуртом, - гликемический индекс станет достаточно высоким
⠀
✔️Нередко от молочных продуктов бывают отеки. Задержка жидкости после употребления также объясняется высоким инсулиновым индексом молочных продуктов. Высокий инсулин стимулирует выработку альдостерона в надпочечниках - этот гормон задерживает натрий, а вместе с ним и воду, что может привести к отекам
⠀
✔️Инсулинорезистентность молочных продуктов связана с АКНЕ и другими кожными заболеваниями!!!
⠀
✔️Молочные продукты дополнительно повышают аллергизацию организма. Имея в составе ингибиторы протеазы, молочные продукты повышают проницаемость слизистой кишечника
⠀
✔️Молочные белки имеют кроссреакцию с белками глютена и для людей с неперносимостью глютена/целиакией особо важно воздерживаться от всех молочных продуктов (безлактозных также!).
⠀
✔️Молочные продукты нарушают общий лимфодренаж (отеки, пастозность), а также повышают продукцию слизи в кишечнике и дыхательных путях (бронхиты, астма, тонзиллиты, гаймориты), нарушают всасывание нутриентов из пищи в кишечнике (особо важно при дефиците микроэлементов: железа, цинка, хрома, кальция и др.). Особо усугубляют дефициты при низкой кислотности желудочного сока!

🙄Есть теперь над чем задуматься, согласны?