Самые сложные упражнения на пресс в мире. Проверь свой пресс на прочность.

Сегодня поговорим о самых сложных упражнениях на пресс. Красуетесь своими 6 кубиками? - эти упражнения проверят вас на прочность.
Прокачивай кор с умом, шаг за шагом наращивая нагрузку начиная с самого нуля.
Хочешь не просто тренироваться, а быстро прогрессировать и удивлять своей формой — залетай к нам в Продвинутый Курс:
ВОРКАУТ КУРСЫ:

[SergeyKomissarov]

Когда умеешь передний вис, флаг дракона очень просто делать)

[nigmatulin_sw]

Видео просто класс, с меня мощный лайк

[РинатАхмедьянов-жц]

Как песня в начале называется напишите пожалуйста

[pavelh]

Крутые упражнения, регулярно их делаю. Но да, не для новичков. Мышцы кора должны быть хорошо натренированы для них.

[ukra]

Спина и пресс это самая любимая група мышц..)))
Полюбить их мне помог мой старый друг сколиоз

[Reloading_]

Передний вис не умею, не хватает техники, как мне кажется. Флаг дракона умею раз 5 норм. Ещё 5 после передышки

[Vlad_iss]

То чувство когда делаешь все упражнения без проблем, но горизонт и передний вис ещё не очень))

[ВикторАушев]

Упражнение с роликом для пресса сложнее этих будет

[andriiyarema]

А как можна делать флаг дракона без нагрузки на локтевые суставы?

[jafarcali]

То чувство когда давно делаешь все эти упражнения и не знал что они очень сложные

[hymeex]

А как же касания носками турника из виса?

[МаркШутой]

Видел сам, как флаг делал с диском 20 кг, зажатым между ступней. И как раз на наклонной доске. Истинный богатырь земли русской!

[михаилшабунин-щю]

Флаг дракона секунд 30 держу, да остальные секунд по 15, хотя занимаюсь только 4 месяца. Видимо пресс моя сильная сторона

[central_bank]

Я флаг дракона уже в 14 делал) Мне папа сказал тип Брюс ли этот прием придумал, и спросил смогу ли я его и я сделал) секунд 15 держал

[football-channel]

Если до старости это всё делать, то можно будет скакать без боли в спине😅

[RAMLJAN]

В переднем висе нагрузка на кор побольше будет, чем во флаге дракона.

[syberchannel]

ну я не согласен, что на скамье драгон флаг тяжелый . Как по мне на столбе или же на скамье с одной рукой куда более сложнее и интереснее выглядит)

[ldreldaradome]

Флаг дракона как у Брюса должно быть, а не прямо

[kostyafrompiter]

два года в зале занимался, флаг дракона с первого раза сделал. Тяжело, но ничего невозможного!=)

[ippogogika]

А еще сложней что-нибудь есть? Чет легко.