Подборка Самых Сложных Упражнений На Пресс (31) | Джефф Кавальер

Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------

Сегодня мы подготовили для вас подборку из 31 самых сложных упражнений на пресс. Если вы из тех, кому тренировка пресса кажется легкой - тогда протестируйте эти упражнения!

#sciapp#науказаспортом#атлетизм

[allenramirez]

Да он звеь просто. Это нереально повторить. Насколько же он крут!!!! Канал респектос пацанам. Афигенительно

[MAXXXiMUS]

Очень многое у него хаванул.Тренировки намного интереснее проходят, + резинка по его методике очень помогает.Спасибо что видео выкладываете с переводом.Респект за работу.

[Бугда]

Мощно! Лично мне, ещё рано такое делать.

[alexalexovich]

Люблю творческий подход, чтобы каждая тренировка была интересной, тогда и прогресс будет.

[vins]

Ого, Джефф не души меня)) Да понял я, понял, больше внимания прессу, спасибо.

[CoEnHe]

Джефф, если я буду это делать в зале, многие будут снимать видео для ютуба. но кто-нибудь точно вызовет психушку...

[ЕвгенийПопов-ри]

такое ощущение, будто бы я смотрю не видео, а запись из психиатрической палаты. ппц крипово

[stoken]

После такой трени 100% будут дырки в носках))ахах :)

[strongbeauty]

Некотырые из них очень травмоопасны. Уже вижу ряды тех, кто захотел повторить, в очереди к физиотерапевту.😅

[aleksandralexander]

А потом он удивляется что у него две грыжи )))

[Тень-ус]

Джефф силен. Многие пишут грыжа будет или ещё какая травма. Так ведь не надо с головой кидаться на всё, да ещё и полную амплитуду. Выбрали упражнение и постепенно не спеша делаете. Сначала на пол повтора, постепенно полная амплитуда выполнения придёт. Да и у большинства просто нет такой подготовки, сколько бы вы лет не пыхтели в зале по стереотипной методике тренировок. Поэтому Джефф и рекомендует разноплановый подход, так интереснее.

[ТатьянаЕрёмина-ъи]

класс...попробовала повторить не все получилось...

[warcry]

Музыка такая что щас вот вот БАЦ! и грыжа

[ВильгельмТилль]

Круто. Зайдите по ссылке "американский солдат зашёл в спортзал", там морпех делает нереально крутые вещи.

[МихаилМорозов-чы]

Всем привет, привет Джефф, всё класс кое что уже делаю из этих упражнений. У меня есть вопрос, что посоветуешь для моих коленей но, я бывший баскетболист, мне 49 лет рост 206 вес 116 кг занимаюсь ФитЗале регулярно, спасибо 👍💪

[ВікторПономаренко-цб]

С первых минут рыгалово, да одним этим видео Джэфф прикрыл половину фитнесс школ всего снг

[garagepnkoof]

Сгибать позвоночник и скручивать. Нельзя сам говорил

[Дзен-щз]

Очень странно видеть такую подборку упражнений от опытного спортсмена и физиотерапевта, чья цель видимо была, не подобрать лучшие упражнения на пресс, а замучить самых тренированных !
Из 31-го упражнения, я бы оставил 14 ; а такие как : 2, 6, 15, 16, 17, 22 - вообще могут быть травмоопасны, в первую очередь для позвоночника .
А упражнения : 4, 12, 18, 19, 23, 24, 26, 27, 28, 29, 30 - выглядят, мягко говоря, странно - даже пробовать не стану .
Тренируйтесь без травм .
Соревнования пройдут и вы останетесь один на один со своим здоровьем, а какое оно будет, зависит от нас самих .