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DIETAS – Top 8 consejos para tener éxito y adherencia a las dietas
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Hola a todos, bienvenidos a Ser Saludable, el canal donde aprenderás de una manera sencilla y eficiente los mejores consejos de nutrición y estilo de vida saludable.
En esta ocasión hablaremos de los 8 consejos que te llevaran a tener éxito con la dieta que estas siguiendo y lograr la adherencia que necesitas para evitar retrocesos:
1. Evita las dietas muy restrictivas
2. Individualización
3. Inicia con cambios pequeños
4. Ten tu dieta por escrito
5. Organiza tu cocina
6. Toma conciencia de tu dieta
7. Acepta y Comprende
8. Evalúa los resultados de tu dieta
En esta ocasión hablaremos de los 8 consejos que te llevaran a tener éxito con la dieta que estas siguiendo y lograr la adherencia que necesitas para evitar retrocesos:
1. Evita las dietas muy restrictivas
2. Individualización
3. Inicia con cambios pequeños
4. Ten tu dieta por escrito
5. Organiza tu cocina
6. Toma conciencia de tu dieta
7. Acepta y Comprende
8. Evalúa los resultados de tu dieta
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