Descanso, Yoga y Deporte: Claves para tu Bienestar #nutricion #keto @ketoreal #salud #sentosegarra

Segundo lo que tenemos que hacer es descansar Está súper demostrado que durmiendo baja el cortisol y sube la melatonina que es la contraria Cuantas más horas duermas El condición más bajo está y mejor se regula Con lo cual el descanso fundamental ¿Vale Y luego la gestión de estrés ¿cómo Pues vías como el yoga la meditación fundamental para la mujer En serio Y si hay grupos de como decía en otro vídeo si hay grupos de yoga de mujeres por algo será No son las locas sino que se han dado cuenta que tienen un beneficio increíble para poder estar bien Y tercer punto clave Pues ya lo sabes tú el deporte El deporte es clave clave

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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.