Apaga la ansiedad en tu sistema nervioso: 4 formas de activar la respuesta parasimpática

Descubre cómo apagar la ansiedad en tu sistema nervioso y sentirte más tranquilo y relajado. Aprenderás técnicas efectivas y prácticas para reducir la ansiedad, incluyendo ejercicios de respiración y meditación.
_____⬇️ Profundicemos juntos ⬇️_____

[juandeleon]

Me alegra saber q no soy el único q esta pasando x esto, con la ayuda de Dios saldremos de ésta

[ramcal]

Hagan ejercicio hasta agotarse completamente todos los días y a la noche repitan, estoy sano, estoy seguro, estoy sano, estoy seguro. Va a llegar un momento que ya se te va todo

[ryoantonioruedaacevedo]

Lo primero es orar, Dios es bueno, tener fe en el y en que el quiere lo mejor para nosotros. Soy sano en el nombre de Jesús.
Respirar profundo hasta donde más puedas, retener 8 segundos y soltar despacio, ayuda a activar el sistema pasivo del cuerpo.
No estar solo, compartir y reír de corazón

[evelynmedina]

Quien lo hiba a decir que un perfecto desconocido hiba a dar consejos tan buenos que ayudan a tu bienestar. Gracias

[josemedrano]

Esto de la ansiedad es algo muy fuerte de superar, mi esposa, hermanas lo han pasado y no imaginaba que tan fuerte, difícil y frustrante puede llegar hacer, hasta ahorita que lo estoy viviendo en carne propia .... todo positivo, aunque aveces no se

[aliceleivas]

A mi la ansiedad me ataca estómago e intestinos no sabía lo de lo calentito en la pansa ..y acerca de cantar y bailar es lo.más calmante principalmente si cantamos alabanzas cristianas nos relaja y nos acerca más a Dios y aleja la ansiedad

[brigittefigueroa-cesv]

No hay nada más sano q orar. Y cantar alabanzas me ayudo mucho

[Michael_Brandon_SF]

Soy una persona que sano de este problema y hoy me siento libre, , 😁, , gracias por los consejos, una vez que vences este problema te sientes con experiencia y ganas de ayudar en algo a otras personas que padecen este mal.

[McFraneth]

Ponerse de pie y sacudir cada parte del cuerpo. Las manos, los brazos, el cuerpo entero. Vostezar. Abrir mucho la boca hasta vostezar. Libera el estres. Siempre tengo ataques de vostezar después de una reunion importante.

[eliseoperezescobar]

Gracias Jordi Wu, eres un super crack, gracias a todos tus consejos, a Dios y Jesús pude salir adelante de la ansiedad y crisis de pánico, un abrazo desde Chile 🇨🇱

[Juan-lqnp]

La anciedad es muy dolorosa, yo la padesco y UDS me ayudan . GRACIAS .❤

[mabelbelich]

Gracias, sufro de ansiedad y pánico, me ayudan mucho tus vídeos 👍🇦🇷

[nataliaaraya]

Jordi doi gracias a Dios por tus consejos recuerdo la primera ves que te escuché por este medio estaba muy mal por lo de mi ansiedad enserio no sabía que es lo que me pasaba no le decía a nadie y se que no fue casualidad encontrarte desde ese mismo momento sentí una tranquilidad en mi vida empeze con los ejercicios de respiración y así comenze tienes un don hermoso y se que has ayudado muchas personas que Dios te bendiga y nunca se apage esa luz que tienes en tu vida

[TheEdprime]

llegue aquí por que apenas estoy padeciendo de ansiedad y de ataques de pánico, la verdad es horrible, y aunque apenas llevo una semana viendo tus videos y se que obviamente no me curare si he podido ayudar a calmarme con tus consejos, gracias por hacer estos videos para todas las personas que padecemos de esto.

[pandasantiago]

Saludos! Gracias por compartir su conocimiento. Tuve una mala experiencia en mi parto y desde ahí padezco de ansiedad. Se me ha hecho difícil, pero gracias a Dios poco a poco he mejorado. Buena alimentación, respiración y el apoyo de mi esposo y mi bebé ❤🙏🏻

[marcor.]

Saludos Jordi, a los tiempos que vuelvo a saber de ti, gracias a tus videos me cure de la ansiedad, mil gracias y que Dios te bendiga siempre.

[rocxanarivera]

Con la ayuda de dios mi esposo saldra de esta ansiedad

[eloidaeloida]

Llevo 2 años y 4 meses que me dan ataques de pánico, ansiedad y los nervio me cogen 😢 esto no es fácil.!! Donde mi cuerpo me lo ciento enfermo hasta el punto que hecho tremenda gastritis..😢

[steft]

Con estos videos mi ansiedad ha bajado muchísimo

[edcadena]

Es curioso, hace unos años seguía este canal, para aprender de mentalidad. Veía que habían muchos videos sobre mejorar la ansiedad, no me enfocaba en eso, en aquellos días, no lo necesitaba. Ahora vuelvo a este canal, sabiendo que hay videos para apagar la ansiedad, ahora sí son relevantes estos vídeos para mí jeje. Saludos 🙏. Gracias