Como progredir carga de treino #shorts

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[VivianDuarte-nzfy]

Leandro sempre arrasa👏👏 Feliz dia dos professores para nós.❤

[JORNADAMAIS]

To amando teus conteúdos. Comecei agora, menopausada, precisando aumentar massa magra e reduzir percentual de gordura. E tuas explicações esclarecem muito.

[dinhao-]

Esse Leandro parece ser gente fina demais

[yasmimdamasceno]

Feliz dia dos professores pra vc também, faço sim estágio na academia, fazendo faculdade de ed física. Parabéns pra nós ❤️🥳

[alemaozinho_esperto]

Feliz dia dos professores leandro, obrigado por todo o conhecimento passado. Você faz parte da minha história com academia e nutrição ❤

[luciniopc]

Obrigado. Primeiro vídeo que assisti onde ganho os parabéns. ❤

[rafaelcg]

Perfeito. Nas academias tinha que ter uma plaquinha explicando isso. Evitaria muitas lesões (para aqueles que só aumentam o peso) e evitaria a estagnação (para aqueles que sabem que não conseguem colocar mais pesos e aí ficam um mês repetindo a mesma coisa, sem progredir).

[wlissesbezerra]

Feliz dia dos professores pra todos ❤🥳🎉

[antigoreirusso]

Obrigado por lembrar do nosso dia! Você é um baita professor também, um abraço!

[cleidiralves]

Vc é top nos seus conteúdos parabéns continua assim

[renatoki]

É para fazer o exercício até "cargar" e pronto 😌🤭😂😂😂💪

[silviomaciel]

Hoje eu alimentei as quantidades de série e estou gostando tô tô a duas semanas na academia quero perde a barriga de chopp

[biancarcsouza]

Mas tem um limite, não tem?
Não dá pra progredir eternamente...
🤔🤔🤔

[victorditolve]

Tenho muita dificuldade de aumentar a carga, pra mim sempre a carga está no meu limite. Devo aumentar a quantidade de séries então?

[marcosdasilva]

Eu faço flexões de braços com muita rep até a falha e supino inclinado muita carga pouca rep até a falha, tem problema?

[joseeduardofigueiredo]

Se eu coloco mta carga comeco a ter lesao. Pra ficar de boa, tenhonque fazer mtas repetições mas ir ate a falha é um saco pq demora. O que fazer?

[RVTaps]

Onde vende adenosina trifosfato pura que dá força muscular?

[robertochagas]

Podem me xingar, mas eu jamais mandaria BEIJO para outro macho. No máximo, mandaria um abraço, mas BEIJO, NUNCA.
PEGOU MAL! 😂😂😂😂😂😂