AUMENTAR CARGA E REPETIÇÕES | Muzy Explica

Neste vídeo, Dr. Paulo Muzy fala sobre a melhor maneira de conseguir aumentar carga e repetições nos treinos.

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[gab]

Eu iniciei vai fechar um mês agora, fui aumentando a carga de 5 em 5 e se não desse certo eu tentava ir até o final do exercício e depois abaixava 5 na próxima série, repetindo isto até conseguir fazer todas.

[cabluishkkj]

Vou tentar fazer isso, já estava triste pois estou parada na mesma carga no leg press tem mais de 2 meses😭😭

[leonardodelyrarodrigues]

Eu regredi metade da carga no treino de costas, não consigo flexionar o braço no treino de costas, só ativar a dorsal com movimentos do escapulares e do ombro, mesmo meu bíceps aumentando e minhas costas crescendo e ficando densas, não tô entendendo é nada.

[osplayersbrasil]

Muzy eu só muito magrinho meu pesso e 58 kilo quero começa a malhar como começa em qual a aparelho com essa e queria ir no médico pra ver só que o médico mim cobrou 300 reais e pra mim é caro di+ ganho só um salário mínimo mim da uma dica aí eu 35 anos será que consico