filmov
tv
Тренировка для сутулой осанки: топ-3 упражнения от сутулой спины
Показать описание
Анкета записи перед диагностикой осанки:
Для тех, кто хочет разобраться в своей осанки, узнать какие повседневные привычки негативно на нее влияют и как нужно тренироваться именно вам.
Бонус — комплекс упражнений, разработанный специально для вас. Можете выполнять в качестве ежедневной зарядки или разминки перед основной тренировкой в зале.
Первая часть видео разбор сутулой осанки, как она выглядит и к чему может привести:
Тайм-коды:
00:00 Ссылка на первую часть темы в описании
00:20 Опасные моменты в тренировке от сутулости
01:35 Первое упражнение: разгибание грудной клетки
05:50 Второе упражнение: растяжка грудных мышц
09:11 Третье упражнение: вращение грудной клетки
13:04 Вопросы к специалисту
Для тех, кто хочет разобраться в своей осанки, узнать какие повседневные привычки негативно на нее влияют и как нужно тренироваться именно вам.
Бонус — комплекс упражнений, разработанный специально для вас. Можете выполнять в качестве ежедневной зарядки или разминки перед основной тренировкой в зале.
Первая часть видео разбор сутулой осанки, как она выглядит и к чему может привести:
Тайм-коды:
00:00 Ссылка на первую часть темы в описании
00:20 Опасные моменты в тренировке от сутулости
01:35 Первое упражнение: разгибание грудной клетки
05:50 Второе упражнение: растяжка грудных мышц
09:11 Третье упражнение: вращение грудной клетки
13:04 Вопросы к специалисту
0:13:17
0:04:35
0:10:16
0:05:18
0:05:12
0:01:00
0:00:41
0:07:50
0:00:59
0:15:25
0:00:37
0:05:25
0:11:10
0:00:22
0:00:21
0:05:31
0:00:39
0:06:03
0:00:43
0:01:16
0:00:21
0:00:48
0:00:14
0:00:53