ТОП 3 упражнения от холки и сутулости

Если надоела холка на шее, сутулость и неправильная осанка - делайте ЭТО.

Всем привет! Сегодня покажу Вам 3 упражнения с лентой от холки и сутулости. Эти упражнения помогут избавиться от сутулости, убрать холку и сделают Вашу спину ровнее.

Вместо эластичной ленты можно взять пояс от халата или даже шнур для зарядки телефона!

✅ Кто ещё не смотрел моё видео: 2 упражнения на ВСЕ ТЕЛО за 5 МИНУТ, которые заменят любые тренажеры

✅ Также Вам может быть интересно:

💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!

📺 Ещё больше видео:

🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

С заботой, Ваша - #ОрловаДаша

#холка #сутулость #осанка #упражнения #тренировка #фитнес #здоровье

[krissh]

Вот такие видео короткие с упражнениями прям заходят 👍👍 спасибо 🤗

[Elena_S]

Даша, какая же ты умница, работаешь над собой и зрителей побуждает, заряжаешь❤❤❤🎉🎉🎉

[lizacoach]

Знаю эти упражнения, но забыла про них, очень классные! Делала их с палкой))
Спасибо большое!❤️

[АлМатюнина]

С вами появилась надежда, что спина моя станет прямая как струна❤

[MargaritaDiNunno-zbzt]

Спасибо большое за эти замечательные упражнения! Прямо с сегодняшнего дня начинаю выполнять ежедневно!❤🙏

[yul]

Очень удобный формат видео !!! В дополнение к полноценным рекомендациям с занятиями.

[larysaduvalko]

Я так делаю с палкой, сначала думала не получится, но получилось а сейчас то совсем легко. Плюс добавила на вытяжения мышц шейн.отдела, згибая голову обнимая себя рукой за голову и в обе стороны а другой массирую ту самую мышцу на шее.И в конце взять полотенце и вытягивать сам позвоночник держа полотенце вокруг головы и вытягивать вверх.Просто клас, зразу слышишь как кровь двыж.к голов.мозгу.Я себя потом очень хорошо чствую и уже не могу без этих утренних упражнений.Советую всем и здоровья друзья.👍🙏❤️

[Ellada]

Спасибо Даша ❤ Очень классное упражнение! Супер! Делаю каждый день)

[OlgaXL]

Точно такие упражнения нам дали в санатории на ЛФК, отличный комплекс на плечи и грудной отдел, я начала лучше шевелиться в этих местах)
Надо теперь ещё дома это продолжать...

[nataliagrown]

Только в первом упражнении, и когда руки начинаем поднимать, поднимаем одновременно и нос в потолок, это позволяет не перенапрягать мышцы шеи

[svetaantalyazerkov-hor]

🎉🎉🎉ещё на укрепление ног и стоп дайте пожалуйста упражнения ❤❤❤

[Svetik_semicvetic]

Отличные упры! Можно и с палкой такие делать. Спасибо! 😊❤

[SvetlanaBologda]

Я такие делаю с крепкими ветками от деревьев 😊

[АленаШомурадовна]

Это самое лучшее упражнение через день результат

[МарияЯровая-юш]

Благодарю! ❤Добавлю их в свою тренировку

[ТатьянаМалиновская-зд]

Респект 👍.Скажи е у вас есть где нибудь длинные уроки .Ну хотя бы минут на 30

[habibanomaniov]

Вы очень похоже на индийскую актрису, имя не точно помню из семьи Капуров❤

[Алена-юв]

Упражнение отличные! 👍Но всегда делала эти упражнения с палкой. В чем преимущество ленты? Очень интересно 😉

[gqxbkri]

Добрый день! Вы вегитарианка? Полистаю, может найду ролик про Ваше питание

[Katrin_fitnes]

А почему прогиб в грудо-поясничном отделе приветствуется?