Joga: Jak Oddychać? | Ćwiczenie Oddechowe Na Uspokojenie | Pełen Jogowy Oddech

Показать описание

Jak oddychać podczas praktyki jogi, i nie tylko? Praktyka pełnego jogicznego oddechu pomaga nam uspokoić układ nerwowy oraz równoważy sposób w jaki oddychamy na codzień. To jak oddychamy jest głęboko połączone z naszym stanem mentalnym, emocjonalnym i fizycznym.

Pełen jonowy oddech to podstawowa pranajama, która jest znakomita dla początkujących. Możesz używać tej techniki o każdej porze dnia i nocy, szczególnie gdy odczuwasz stres, niepokój czy pośpiech.

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki oddechowej, na zdrowie!
.
.
.
Zapraszamy na nasze kursy jogi na Bali:
.
Moja książka pt. Podróż do Pełni Życia:
.
Instagram: