REGGAETON 🔥30 MIN CARDIO DANCE FITNESS

‼️RUTINAS COMPLETAS‼️

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This channel offers fitness workout and is not intended to be a substitud for professional medical advice, diagnosis or trearment.
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Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

[delapenacompeanximena]

me siento orgullosa de los 5 minutos que hice😘🙏🏻

[jazminserret]

Una vez que comienzas con las rutinas de estas chicas, no hay como parar, si tan solo se pudieran subir fotos del antes y ahora, hasta yo me vuelvo a sorprender. Gracias por estas rutinas tan espectaculares ♥️

[yumilobosb]

Já perdi 6kg em 1 mês, fazendo só esse vídeo, falta mais 14kg pra bater a meta de 20kg off.
Pesava 90 kilos hoje estou com 84 pensei que nunca iria conseguir sair de 90. Gratidão!

[arimiraculer]

Voy a dar mi testimonio
Yo he bajado 10 kilos y aún me falta bajar 8 kilos más
Les agradezco y sigan así chicas, les mando un fuerte abrazo desde Perú

[lolisamperalfaro]

Soy de las pocas que está viendo el video en el sofá 🤣🤣🤣😂.... Venga que me pongo ya 😉😉

[fabiolaaviles]

Logre hacerlo todo! Me siento tan orgullosa de mi

[daianebueno]

No primeiro dia não consegui dançar nem 3 min, 5 dias depois já estou chegando a 15 min, logo irei completar os 35 min 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷❤️❤️❤️

[sandymorales]

Llevo 8 días haciendo la rutina empeze con 14 minutos y hoy la hice completa me siento muy orgullosa, están buenísimas las rutinas espero si baje de peso 🥺 estoy cambiando mi alimentación también para que valga la pena ❤️

[fernandah]

Dios mío esta buenísimo apenas dure 10minutos, la haré hasta que aguante los 35, ahí vamos!! ✨

[fernandaalx]

Amo seus treinos já perdi 6, 6 kg fazendo essas aulas 🇧🇷🇧🇷💞

[milrod]

Banda, hoy lo logré, lo logré!!
Completé la rutina 😭 un poquis muerta, pero lo

[isaemi]

Bkn termine la rutina completa espero bajar los kg que quiero y sentirme bieen conmigo misma, bendiiciones a todas los que lo estan intentando sigan dandole y veran resultadoss <3

[karolreis]

Simplesmente amei. Consegui fazer a aula toda . Perde calorias e ainda aprende dançar é maravilhoso 👏👏👏🇧🇷🇧🇷

[yanninaketzaly]

vine aquí por un tiktok y juro que no me arrepiento, esta super genial.

[raquelmiranda]

Primeiro dia fazendo essa aula maravilhosa, aguentei apenas 15 mnts pq já tinha feito um treino intensivo antes, parabéns ótima aula

[isabellahid]

Llevo casi una semana y estoy feliz de haber encontrado este canal!!! Gracias Cardio Dance fitness

[PatriciaGonzalez-xsvi]

Chicas que están atrás...las estoy viendo ehh?
No crean que por estar atras no se ven...con ganas!!
Que un día de estos las pongan enfrente..
Animo!

[letishaduckett]

Loved the music and the whole routine. It was so nice to see Clau and Paty smiling and having fun.

[zafirostar]

Voy a dejar mi avance por aquí, espero no abandonarlo.

Dia 1: las primeras 4 canciones estaba bien, pero a partir de allí, y con las sentadillas me quedaba sin aire. Por el cansancio no conté del todo, pero tuve un aproximado de 6 descansos. Estoy sudada, Dios.

Dia 2: Esta vez conté y tuve alrededor de 12 descansos, las partes de las flexiones es lo que más se me complica. Hoy amanecí adolorida, y la razón más probable es porque solo calenté (y algunos minutos) después de la actividad cuando son mínimo 15 minutos. Por lo que, tomen ese dato a favor y hagan estiramiento activo. La coreografía aun me confunde pero poco a poco se le agarra el ritmo. No puedo decir más.

Dia 3: Esta vez me detuve 7 veces pars respirar, un poco más del primer día, pero me alegra decir que completé las flexiones de piernas, a excepción de las últimas dos canciones. Atribuyo esto también al hecho de consumir azúcar, ya que estuve en ayuno intermitente de 4 días. Aun así, escribo esto desde el piso. Otro dato más, después de darme mi ingesta de dulce y sólidos. Mi glucosa estaba en 113 mg/ld aproximadamente después de comer, acabo de *medir de nuevo y ahora está en 73 mg/ld.

Dia 4: Esta vez tuve 6 descansos. Y no es mucha diferencia, pero por algunos momentos las "sentadillas" fueron más sencillas, y las hice con más ganas, al final tomé ya dos descansos. Nuevamente, escribo esto desde el piso. Pero me siento contenta.

[JessicaDamascena]

Maravilhosa, aula incrível, fácil e forte.... Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥳