CARDIO DANCE🔴 | Clase completa para bajar de peso y tonificar

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[gisselcast]

Wooa mi siento muy orgullosa de mi. Terminé la rutina. 😍💪👏.. (nunca las termino solo duró 10 min y ya estoy casi a desmayar) llevo casi 1 mes haciendo ejercicio tengo 10kg de mas. Tengo 30 años y tengo 4hijos los últimos 2 son bebes gemelos y aunque no tengo tiempo. Me e propuesto 1 hora para mi. Trabajar en mi en mi salud y en mi físico y lo voy a logar 💪

[ingridangelizulemavalenzue]

Gracias ya voy como 2 meses que empeze con esta rutina y he bajado 7 kilos estoy muy feliz gracias saludos

[marielselva]

Nno sabía que existía este canal, pero por gracias de Dios me apareció, y ayer marte 1 de marzo del 22 empecé mi rutina con 20 min. Tengo 50 años y hay cuidarse, y sobre todo por salud...

[lolardgz]

excelente! me encantan estas clase! de verdad ojala sepan lo bien que nos hacen, ahora que no podemos salir de casa, y recuerden que al que hace el bien como ustedes les irá bien, siembre bueno y cosecharan lo bueno, me siento parte de ustedes! animo!!

[arianaerminia]

Olá sou Brasileiro e treino com vocês desde o ano passado, graças a vocês e reeducação alimentar eliminei 12kg. Obrigada 😉 turma!

[mariaesro]

Hola a todas las hermosas mujeres que te acompañan... Terminando de hacer tu clase.... Maravillosa y sin parar, no tengo mas palabras, pero mas clases de estas y con muy buena musica. Felicidades. Desde México 😘🇲🇽👏👏👏👏👏👏

[silviasuarez]

Me encanta!! Me súper motiva , ya voy bajando 3 kilos en 10 días!!

[mariacristinacorteselepron]

Las mejores clases de gym que he hecho hasta el momento. Felicitaciones y gracias!!! Desde Argentina ❤❤❤

[mila]

Que buena la música ♥️ la del final en vez de enfriar casi la bailo 😂 gracias No nos dejen solas 🙏🏼

[lalidemaestri]

Muy buen lunes! Q fiaquita comenzar la semana pero dandolo todo como siempre! Gracias gracias gracias!🫶🙏❤

[samyparec]

ME ENCANTAN TUS CLASES LA MUSICA ES HERMOSA SIN INTERRUPCIONES PONES LA MÚSICA A TODO VOLUMEN Y ENTRENAS COMO SI FUERA QUE ESTUVIERAMOS AHI EN TU SALÓN. GRACIAS POR LOS VIDEOS AYUDAN MUCHO A AQUELLAS PERSONAS QUE NO PODEMOS IR A UN GIMNASIO.

[pilarenriquez]

Buenísima la clase, acabó de terminar todita, modifico algunos ejercicios no puedo brincar mucho tengo un deslizamiento de la l5 y s1, y tengo 65 años, desde los 22 hago ejercicio y me encanta . Gracias a dios me lo permite, abrazos y todas hermosas

[patriciacoca]

La selección de música es increíble a parte de que se escucha súper bien! Clases así te Dan muchísima energía y subidón! Muchas gracias y sigue así, me encanta!

[Gisela]

Este canal y por supuesto ustedes son mi motivación para hacer ejercicio, de verdad me divierto mucho. Jamás dejen de hacer videos, muchas gracias, las <3

[xochitlleon]

Estas rutinas son las mejores, combinan muchos ejercicios y son muy amenos, ya baje 3 kilos, me encantan, los hago todos los días.

[herlindadiazalvarado]

Apenas empeze hoy y me sentí orgullosa de mi ya que no tengo nada de condición física me canso muy pronto y terminé la rutina 😁😁 cansada y sudando mucho me siento muy agusto, vota empezar tengo muy baja autoestima y me sentí muy motivada hoy, gracias por estas rutinas.

[angieramirez]

Me encantó ❤️ la primer clase por internet que me hace sudar de vd . Todas las participantes del vídeo unas duras ❤️

[ruchgomez]

Cuento los días para recuperar mi ritmo de vida y que se recupere bien mis pulmones después del COVID para volver a mis rutinas que tanto amo y he echo toda mi vida ...y buscando nuevas rutinas les todos sus videos y empiezo en abril si Dios quiere....de todos modos ya soy su seguidora....de solo verlas me

[almanarcisoperez.]

Espero que a muchas les ayude, tampoco es necesario cambiar tan repentinamente la alimentacion, tu cuerpo solito ira pidiendote que vallas disminuyendo las porciones, ademas que no todos los cuerpos son iguales y puede que tardes en ver resultados, pero eso no es motivo de desesperacion por no ver resultados, yo encontre este canal hace un año y fue todo un reto empezar pero ahora me siento feliz de los resultados. Baje 10 kg en 5 meses, mi rutina fue diaria por las tardes y lo conbine con correr 20 o15 min por las mañanas, oviamente tuve mi dia de descanso los domingos y cuando realmente ya no queria pues me agarraba sabado y domingo. Animo a todas si se puede.

[patriciaalfaro]

Me encantan sus rutinas. Tengo 48 años y hace dos años recién empecé haciendo ejercicios . Jamás los hice en mi vida. Es lo máximo. En especial convertirlo en habito más buena alimentación
Gracias por compartir sus rutinas
Saludos desde Bolivia 🇧🇴