Упражнения для ног и ягодиц 'Стройные бедра и упругие ягодицы' 4 | BODYTRANSFORMING

Бодитрансформинг для бёдер
Кто из нас не мечтает о "супер ножках"? Мечтают абсолютно все! А кто прикладывает усилия для достижения впечатляющего результата? Далеко не многие!
К какой категории относитесь вы? Надеюсь вам не безразлично как вы выглядите, и в каком состоянии ваше тело.
Выкладываю видео для тех, кто заботиться о красоте своих ножек.
Данные упражнения помогут вам попрощаться с объемами в зоне галифе, или предупредить появление злосчастных "ушек", а также вы укрепите свои ягодицы, и внутреннюю поверхность бедра.
Эффект лифтинга обеспечен!
Вы готовы незамедлительно тренировать свое тело? Тогда встаем, включаем видео и начинаем преображаться!

Упражнения помогут брать ушки на бедрах и подтянуть ягодицы и внутреннюю сторону бедра.

———————————————————————
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда

[katerinabuida]

В этой части основная нагрузка на переднюю и внутреннюю поверхности бедра.

[rositaz]

Добрый день, Катерина! Во-первых, большое спасибо за ваш труд и помощь нам!)) В данный момент меня интересуют упр-я для ягодиц и ног. В разделе BTF Intensive в плейлисте много видео. Подскажите, ежедневно надо делать весь плейлист? Например, сначала "Стройные бедра и упругие ягодицы 1", затем "2" и тп? Или делать сколько могу, на сколько хватит сил? Простите за глупые вопросы, не могу разобраться, как мне подступить к занятиям на подяжку ягодиц и бедер. Буду благодарна за рекомендации!))

[MultiSelb]

Катерина, а напишите пжста, в этом упражнении больше всего должны напрягаться мышцы передней поверхности бедра или какие?

[katerinabuida]

Добрый день! Чтобы не путаться рекомендую ознакомится, на главной странице канала, с календарем тренировок "Интенсивное преображение".

Чтобы перейти на страницу. Нажмите "Катерина Буйда" под этим видео.