Упражнения для ног и ягодиц. Что делать, если болит голова? Гость Елена Воробей!

Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций Сергей Бубновский вместе с Анной Семенович приглашают посмотреть очередной выпуск программы «Правила движения», гостем которой стала Елена Воробей.

На этот раз речь пойдет о боли в ногах и о том, какие упражнения для ног и ягодиц вам помогут быть здоровыми.

1:37 Елена Воробей рассказывает о себе и о своем отношении к активному образу жизни. 3:02 Анна Семенович спрашивает Елену Воробей, не устают ли у нее ноги. Оказывается, у актрисы есть жалобы на тазобедренный сустав.

3:36 Сергей Михайлович проводит диагностику ног Елены Воробей, прежде всего стоп.
Если стопа работает плохо, начинаются проблемы со всем опорно-двигательным аппаратом.

4:50 Доктор делает Елене массаж. Если массаж доставляет неприятные ощущения, значит мышцы слегка травмированы.

5:58 Для решения проблем Елены, доктор предлагает опробовать тренажер для ног Бубновского, тренировки на котором помогают снимать боль.

6:22 Елена выполняет на тренажере антигравитационное упражнение. За день кровь приливает к ногам и ее можно разогнать упражнениями в положении «ноги выше головы».

7:46 Елена тянет 25 кг одной ногой. Упражнение для мышц ног выполняется обеими ногами поочередно.

8:00 Выполняется второе эффективное упражнение для ног и бедер. Вместо тренажера в домашних условиях можно использовать силиконовые эспандеры.

9:38 Елена выполняет третье упражнение для ног для женщин. Растягивать икроножные мышцы можно, стоя на любой ступеньке, упражнение для стопы ног Бубновского.

10:20 Воробей рассказывает, почему не стала моделью.

10:57. Для полноценной тренировки нужно делать три типа упражнений: для ног, пресса и рук.

11:15 Анна Семенович и Сергей Михайлович рассказывают, как можно выполнять упражнения Бубновского на дому.

11:28 Что делать, если болит голова? Головные боли и мигрени связаны с недостатком притока крови к голове. Для избавления от них следует восстановить кровоток в шейном отделе.

12:01 Анна выполняет упражнение от боли в голове, сидя на стуле. Вместо гантелей используются пол-литровые бутыли. К шее прикладывается лед. Лед снимает воспаление и улучшает кровоток.

12:41 Выполняется упражнение при мигрени с фитболом.

13:18 Анна «пилит дрова», используя силиконовые эспандеры. Упражнения для мышц плечевого пояса являются профилактикой слабоумия.

14:11 Ведущие представляют следующую героиню – Екатерину Тумасову, у которой часто случаются обмороки. В их результате у нее произошла серьезная травма.

16:34 Анна и Сергей Михайлович обсуждают с Катей ее проблему с нестабильным суставом.

18:37 Суставы разбалтываются из-за слабости мышц.

18:57 Если мышцы не работают 4 дня, они ослабевают на 30%.

19:19 Сергей Михайлович проводит диагностику проблем Кати.

21:22 При коксартрозе нога в тазобедренном суставе не может крутиться.

24:05 Катя выполняет упражнения на тренажере для тонуса ягодиц, профилактики геморроя и воспаления женских органов.

25:28 Выполняется упражнение для восстановления тонуса внешней поверхности бедра.

26:49 Нужно ежедневно выпивать 2-3 литра воды, если нет противопоказаний.

27:08 Анна беседует с мамой Кати.

28:26 Катя выполнила 3 серии упражнений с различным весом

30:16 Катя смогла самостоятельно встать на проблемную ногу и пойти.

31:34 Зритель знакомится с третьей гостей – бывшей гимнасткой Викторией.

33:09 Виктория пришла в студию и рассказала свою историю.

34:30 Виктория выполняет самые сложные упражнения, которые обычно не рекомендуются пациентам с эндопротезом.

❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:

❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!

📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92

Подписывайтесь во всех социальных сетях:

[allat_sky]

Верните программу в эфир. Это бесподобно. Здоровья доктору и процветания.

[ЛУЧШИЕПЕСНИИХИТЫ-зш]

Сколько любви к своей профессии!!! Браво!!!

[КуралайОспанова-бщ]

Побольше бы, таких докторов, как вы Сергей Михайлович, честных и добросовестных, которая помогает людям с открытой душой! Спасибо вам огромное, здоровье вам и долгой, долгой жизни вам!

[ДЖАМИЛЯИБРАШЕВА-жц]

Я ПЛАКАЛА ОТ РАДОСТИ ЧТО БРОСИЛА КОСТЫЛИ.ДОКТОР ОТ БОГА

[НеллиЛейппи-шт]

Доктор от Бога!!! Нет слов, чтобы выразить те чувства, когда видишь это ЧУДО! Слёзы радости за тех девочек, которых Сергей вернул к жизни! Храни вас Бог, дорогой доктор!

[ЖаннаГалстян-ря]

Доктор, Вы достойны всеобщего обожания! Преклоняюсь перед Вашим терпением, талантом, мощью!
Храни Вас Господь!

[assistent]

ФЕНОМЕН!!!! Низкий поклон Сергею Михайловичу Бубновскому.

[счастливаямама-юу]

Волшебные руки и что интересно этот врач многим помог если нету средств...пусть Господь благословит его ...чтоб этот врач помог многим

[noname-fnnc]

программа просто супер. после просмотра появляется желание жить

[ТатьянаЛавицкая-юц]

ВЫ ВРАЧ ОТ БОГА!!!КАК ПОВЕЗЛО ЛЮДЯМ, КОТОРЫХ ВЫ ЛЕЧИЛИ!БЫЛО БЫ ХОРОШО, ЕСЛИ БЫ У ВАС УЧИЛИСЬ ДРУГИЕ ВРАЧИ.ВЫ ОДИН ТАКОЙ, , А НАС БОЛЬНЫХ МНОГО.СЕРДЦЕ РАДУЕТСЯГЛЯДЯ НА ЛЮДЕЙ, КОТОРЫХ ВЫ СПАСАЕТЕ..ХРАНИ ВАС БОГ!

[mamapapa]

Браво, все бы врачи так любили своё дело, а не только деньги.

[vikakrykova]

Уважение огромное доктору, побольше бы таких, честных людей.

[КуралайОспанова-бщ]

Сергей Михайлович, спасибо вам огромное, что вы лечите людей, которые потеряли надежду и другие врачи им сказали операцию делать или лекарствами лечить, а вы их лечите массажем и упражнениями. Увидев всё это я в шоке! Вы молодцы Сергей Михайлович, как помогаете людям встать на ноги и вернули надежду и радость. Спасибо, что есть такой врач, как вы Сергей Михайлович! Спасибо Господу за это, дай Бог вам и вашей семье здоровье, счастье, и долгой, долгой жизни вам Сергей Михайлович! Ещё раз спасибо Господу, что есть такой доктор, как вы Сергей Михайлович, который помогает людям и даёт им надежду жить! Привет из Казахстана из города Шымкент!

[КсенияКсения-ов]

Вы для меня святой человек! Только слёзы благодарности!

[blhqfxo]

Спасибо Сергей Михайлович за то что возвращаете "безнадежным" больным
здоровье и радость жизни.

[ЮлияГришанова-хг]

Мне 65, был запущен позвоночник, за 30 лет залечили, помог только бубновский, открыл глаза, как надо собой заниматься, доктор чудо,

[тафтилев]

Супер! Я даже не знаю что сказать. Восхищение доктор Бубновский это панацея от многих болезней! Это торжество силы человеческого духа!!!

[valentinak]

Такую полезную передачу закрыли.
Не хотят, что б люди были здоровы.
Столько ценной информации о здоровье, а по ТВ только -пейте лекарства(орбидол)

[Т.А.К]

Доктор от Бога! Спасибо за то, что дарите больным веру в свои силы, ставите на ноги. Низкий поклон!

[ЗиляХальченко-рщ]

Почему прекратили передачи с доктором Бубновским????Это же просто необходимо для