ТОП 5 упражнений для красивых ягодиц!

preview_player
Показать описание
Идеальные ягодицы за несколько минут в день!

Самая результативная программа тренировок дома для здорового похудения WOWBODY
– схемы питания и рецепты!
– ежедневные тренировки!
– советы и мотивация!

  1. Фитнес Дома
  2. приседания для ягодиц
  3. приседания на одной ноге
  4. приседания без веса
  5. приседания для девушек
  6. приседания за 8 минут
Рекомендации по теме
ТОП 5 упражнений 0:27:48

ТОП 5 упражнений для КРАСИВЫХ ЯГОДИЦ!

Топ-5 лучших упражнений 0:01:45

Топ-5 лучших упражнений для красивых рук

Убрать 'крылья': лучшие 0:09:06

Убрать 'крылья': лучшие упражнения на трицепс для всех, кто мечтает о красивых руках...

ЯГОДИЦЫ топ 5 0:07:48

ЯГОДИЦЫ топ 5 УПРАЖНЕНИЙ.

Убери лишнее на 0:08:33

Убери лишнее на руках: Тренировка на руки без гантелей до жжения | Ты влюбишься в эту зарядку...

Лучшая тренировка с 0:07:34

Лучшая тренировка с ПЛАНКОЙ: ТОП-5 видов планки от Аниты Луценко | твоё тело скажет 'Спасибо&ap...

🍋 Убираем ДРЯБЛЫЕ 0:01:01

🍋 Убираем ДРЯБЛЫЕ РУКИ на диване, топ 5 упражнений для красивых рук...

Упражнения для осанки. 0:04:35

Упражнения для осанки. 5 минут легких упражнений

ДЕЛАЮ 1 УПРАЖНЕНИЕ 0:01:36

ДЕЛАЮ 1 УПРАЖНЕНИЕ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ

7 Лучших Упражнений 0:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

Как накачать ягодицы, 0:00:15

Как накачать ягодицы, а не ноги?

ТОП-5 упражнений для 0:00:50

ТОП-5 упражнений для красивых упругих ягодиц 🌰🌰

Лучшие упражнения на 0:00:25

Лучшие упражнения на ягодицы с резинкой!

МЫШЦЫ ПРЕССА. Это 0:07:35

МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Видео СЭКОНОМИТ ГОДЫ Тренировок. Почему 90% людей НЕ могут накачать?...

топ 5 упражнений 0:00:59

топ 5 упражнений для красивых стоп.

Фитнесс упражнения на 0:09:33

Фитнесс упражнения на все тело. 10 легких упражнений за 10 минут....

ХУДЫЕ РУКИ как 0:08:41

ХУДЫЕ РУКИ как у модели ЗА 5 МИНУТ / тренировка на руки / lean&slim model arms workout - 5 min...

ТОП 3 упражнения 0:00:10

ТОП 3 упражнения для красивых ягодиц без целлюлита

Как сделать ноги 0:07:32

Как сделать ноги стройными / 5 суперсетов на ноги и ягодицы - Лера Махнюк...

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ 0:06:26

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВЫХ РУК, ЧТОБЫ УБРАТЬ 'КРЫЛЬЯ' / 5 минут с фитнес-резинкой...

ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ 0:10:14

ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ НОГ И ЯГОДИЦ / Без прыжков, выпадов и приседаний дома *ДО ЖЖЕНИЯ*...

Красивые и Стройные 0:15:30

Красивые и Стройные ноги за 15 минут ДОМА | Без Инвентаря | Без Нагрузки на Колени...

Королевская осанка за 0:07:50

Королевская осанка за 7 минут в день | Упражнения для здоровой спины в домашних условиях...

ТОП 5 упражнений 0:02:34

ТОП 5 упражнений для красивых ягодиц!

Комментарии
Автор

Классные упражнения для занятий дома! Было бы желание и не надо в спорт зал. Спасибо!

tanya
Автор

Юлия, спасибо за тренировку.Какие упражнения посоветуете для похудения в икрах?

ЮлияТубольцева-оп
Автор

Юля, спасибо большое за качественные тренировки! Все получается, все мышцы чувствуются)) У меня вопрос)) Что это за музыка? хочу себе))

ГалинаВасиляди
Автор

Юлия, выполняя второе упражнение (разгибание на одной ноге) чувствую, что слишком упираюсь руками о пол, кажется что в ягодицах нагрузки нет совсем ... Как исправить или чем можно заменить это упражнение?

LIV_