Упражнения для ПАЛЬЦЕВ НОГ, гимнастика для лечения пальцев на ногах, и стопы под пальцами.

Упражнения для ПАЛЬЦЕВ НОГ, гимнастика для лечения пальцев на ногах и стопы под пальцами.
ПОЛЬЗА: если болят пальцы на ноге или стопа под пальцами, эти упражнения помогают снизить болевые ощущения и улучшают подвижность в стопе и пальцах при артрозе, при невриноме Мортона и болезни Келлер 2, при артритах ВНЕ обострения.
*
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ГИМНАСТИКЕ:
эти упражнения нельзя выполнять:
- при острых воспалениях суставов – особенно если какой-то палец ВЕСЬ покраснел и опух, и его «нарывает» от острой боли;
- при подагрическом артрите;
- при переломах и других серьезных повреждениях стопы или пальцев ног;
- при свежих травмах стопы или пальца: сначала нужно сделать рентген стопы;
- эти упражнения можно начинать делать не ранее, чем через 3 месяца после любой операции на стопе и пальцах ног, или на голеностопном суставе, или ахилловых сухожилиях;
- при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня.
Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае лучше его не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
*
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к применению мази «ВИПРОСАЛ - В»:
- повышенная чувствительность к компонентам препарата;
- повреждения кожных покровов; кожные заболевания (в т.ч. аллергического и бактериального генеза) в месте применения мази;
- лихорадочные состояния, повышенная температура тела;
- склонность к возникновению ангиоспазмов; нарушения мозгового и коронарного кровообращения;
- тяжелые нарушения функции почек или печени;
- общее истощение; - туберкулез легких;
- беременность; период грудного вскармливания; детский возраст до 12 лет.
*
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ:
Делать упражнения нужно ежедневно, 1 раз в день. Выполняя упражнения, соблюдайте крайнюю осторожность и не допускайте резких болевых ощущений!
Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если какое-то упражнение усиливает боль, откажитесь от него совсем, или значительно уменьшите его амплитуду.
Хотя умеренные терпимые боли при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь — не «переборщить». Разрабатывать пальцы и стопу нужно очень осторожно и постепенно!
*
Другие ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:

Упражнения для лечения большого пальца ноги:

Упражнения для лечения ПЛОСКОСТОПИЯ:

ПОДАГРА, подагрический артрит, диета и лечение:

Упражнения для голеностопного сустава:

Статья про артриты:

*
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя:

Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин:

*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

***

[doctorEvdokimenko]

Упражнения для ПАЛЬЦЕВ НОГ, гимнастика для лечения пальцев на ногах и стопы под пальцами. ПОЛЬЗА: эти упражнения помогают снизить болевые ощущения и улучшают подвижность в стопе и пальцах при артрозе, при невриноме Мортона и болезни Келлер 2, при артритах ВНЕ обострения.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ГИМНАСТИКЕ:

эти упражнения нельзя выполнять:
- при острых воспалениях суставов – особенно если какой-то палец ВЕСЬ покраснел и опух, и его «нарывает» от острой боли;
- при подагрическом артрите;
- при переломах и других серьезных повреждениях стопы или пальцев ног;
- при свежих травмах стопы или пальца: сначала нужно сделать рентген стопы;
- эти упражнения можно начинать делать не ранее, чем через 3 месяца после любой операции на стопе и пальцах ног, или на голеностопном суставе, или ахилловых сухожилиях;
- при повышенной температуре тела (выше 37, 5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня.
Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае лучше его не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
*
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к применению мази «ВИПРОСАЛ - В»:
- повышенная чувствительность к компонентам препарата;
- повреждения кожных покровов; кожные заболевания (в т.ч. аллергического и бактериального генеза) в месте применения мази;
- лихорадочные состояния, повышенная температура тела;
- склонность к возникновению ангиоспазмов; нарушения мозгового и коронарного кровообращения;
- тяжелые нарушения функции почек или печени;
- общее истощение; - туберкулез легких;
- беременность; период грудного вскармливания; детский возраст до 12 лет.
*
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ:
Делать упражнения нужно ежедневно, 1 раз в день. Выполняя упражнения, соблюдайте крайнюю осторожность и не допускайте резких болевых ощущений!
Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если какое-то упражнение усиливает боль, откажитесь от него совсем, или значительно уменьшите его амплитуду.
Хотя умеренные терпимые боли при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь — не «переборщить». Разрабатывать пальцы и стопу нужно очень осторожно и постепенно!
*
Другие ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:

Упражнения для лечения большого пальца ноги:

Упражнения для лечения ПЛОСКОСТОПИЯ:

ПОДАГРА, подагрический артрит, диета и лечение:

Упражнения для голеностопного сустава:

Статья про артриты:

*
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя:

Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин:

*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

[ТаняШмидт-ощ]

Вы тот самый доктор, который делает для жителей страны больше чем все терапевты, психологи и министры здравоохранения вместе взятые. Огромная Вам и Вашей супруге благодарность!
Лечила поджелудочную метилурацилом -боль ушла, сейчас пьём с мужем дибазол для иммунитета. Результаты нравятся.

[ИдаОвсянникова-ъм]

Дорогой, народный доктор, спасибо вам, глядя на вас появляется Надежда!!!

[ЛюдмилаВладимировна-нж]

Я занимаюсь упражнениями по Вашим рекомендациям. Это касается темы данного видео, видео при болях в тазобедренной кости, и видео как утихомиривать давление- диета, мало соли, гимнастика. Мне уже много лет. И считаю, что все Ваши профессиональные советы очень помогают. Да, я не стала 30-летней, но к врачам острой необходимости обращаться не приходится. Значит Ваша работа приносит пользу. Признаюсь, что вопросы здорового образа жизни меня занимали еще во времена Н. Амосова- добрая ему память, Брегга - хотя он оказался не врачем, Купера и т.д. Вам же доктор большое спасибо.

[МаринаКривич-цф]

Доктор, ещё бы упражнения при артрозе пальцев рук🙏можно
Будьте добры пожалуйста, обожаю ваш блог
Наверно и для рук такие упражнения подойдут.
Благо❤️Дарю

[bayanibragim]

Спасибо Вам большое у меня стабилизировалось давление полгода назад было 200 ежедневно послушала Вас стала плавать гулять снизила вес делала дыхательные упражнения сейчас 137 иногда 141 но для меня это уже отлично. И это без всяких таблеток. Спасибо. И самое главное привыкла уже к этом стала лучше выглядеть.

[kristel]

От онемения пальцев ног мне очень помогли массажные тапочки..Когда- то купила их в фикспрайсе...Лежали без применения, т.к. ходить в них было невыносимо. Но ноги привыкли, и теперь с ними не расстаюсь!
А упражнения отличные! С удовольствием буду делать!
Спасибо Вам доктор!

[larisavedova]

Добрый день, Павел Валерьевич. Начала делать ваш комплекс упражнений для пальцев ног 02.03.2020. Делаю один раз в день. За неделю уменьшилась болезненность под пальцами ноги и боль в подушечке стопы. Меньше болит при ходьбе. Спасибо большое, Доктор!

[ЛидаМорозова-бн]

у меня онемение двух средних пальцев на левой ноге, и эта гимнастика хорошо помогает, главное, не забывать, должна быть система！ спасибо доктору！

[ЛюдмилаВострикова-ен]

УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР, ХОТЬ ЭТО НЕ МОЯ ТЕМА, НО ВСЕ РАВНО СПАСИБО. СКУЧАЮ ПО ВАШЕМУ КАНАЛУ. ХРАНИ ГОСПОДЬ ВАШУ СЕМЬЮ!

[НатальяШепторова-лй]

Здравствуйте, Уважаемый Павел Валерьевич! Хочу выразить бесконечную благодарность за отклик по данной теме! Я лично просила чтобы Вы дали комплекс упражнений для лечения артроза пальцев стопы и когда поняла, что услышана, то танцевала от счастья! Наполненная энтузиазмом и поддержкой я стала выполнять данный комплекс и уже после 2х, 3х раз почувствовала облегчение! Боже, это работает! Я продолжаю заниматься почти каждый день. Боль в поврежденной стопе уменьшилась ЗНАЧИТЕЛЬНО! Это невероятно! Также я периодически испытываю боль в коленях из-за артроза 2степени, но регулярно выполняю комплекс предложенных Вами упражнений и становится легче. Спасибо Вам! Низкий поклон!

[МаринаСтанкевич-юя]

Я Вам доверяю. Буду делать Обезательно. Вы самый лучший ДОКТОР. 😊❤️👍

[elenaelena]

Спасибо, мой любимый доктор. Благодаря Вашим упражнениям избавилась от боли в плече.Всем знакомым показала комплекс упражнений, из 5 чел. у троих улучшение, а двое бросили, видимо ленятся.Ещё раз спасибо Вам за заботу о простых людях.💕♥🤗

[Владимир-цщ]

Душевно Док! Вы очень помогаете нам простым Людям, Большое Душевное Вам Спасибо. Здоровья и Добра.

[izoldakukuladze]

Ставлю лайк и начинаю смотреть¡ Уверена, что получу нужную информацию. Вы так много делаете для нас Дай бог вам здоровья, долголетия, счастья! Спасибо!

[o_ilina]

Уважаемый Доктор, спасибо за видео! Очень интересна была бы также гимнастика для пальцев рук, при болях от артроза. Спасибо за все, что Вы делаете!

[Василиса-об]

Здравствуйте наш Уважаемый Доктор и прекрасная Ваша супруга Лана. Рады Вас видеть в новом ролике с новыми упражнениями. А мы продолжаем делать лечебную гимнастику для колений и таз. Суставах. Помогает здорово. Теперь и не представляю жизнь без гимнастики. Упражнения делаю с мая месяца. Лекарство пока не применяла. Артроз 2ст.спасибо Вам большое. Всех благ Вам и Вашей семье. 💐❤️💖🌹💚🌸💛🥀💚🌻💐💐

[ЛарисаЧиквиладзе]

Массаж помог, боль притупилась после нажатия на точку между пальцами. Спасибо

[lalijaghmaidze]

Благослови Вас Господь.Вы моя уже которая очередная помощь .Желаю Вам крепкого здоровья и долголетия, радуйтесь жизни и помогайте нам пожалуйста долго долго!

[ЕленаВасиленко-щу]

Благодарю доктора Евдокименко за полезное упражнение.👍