😢 Боль в большом пальце ноги. Упражнения, чтобы вылечить

В случае блокировки Ютуб, вы можете найти нас здесь:

Авторы канала: Руслан Камилович Уразбахтин, врач восстановительной медицины, сооснователь медицинского центра «Здоровье и долголетие». Опыт лечения 25 лет, тысячи вылеченных пациентов с различными диагнозами.

Сообладатель ( патентообладатель) 23 патентов РФ выданные Федеральной службой по интеллектуальной собственности и одного международного патента «Способ лечения дорсопатии биоматериалом Аллоплант» выданный Всемирной Организацией Интеллектуальной собственности. Автор статей в медицинских изданиях аккредитованных ВАК.

Записаться на личную консультацию (онлайн-консультацию) по ватсапу [phone] (пишите). Прием ведет в г. Уфе, в г. Москве и г. Тольятти (запись за месяц).

Алексей Юрьевич Ручко, врач рефлексотерапевт , ортопед-травматолог, сооснователь медицинского центра «Здоровье и долголетие». Опыт лечения 23 лет, тысячи вылеченных пациентов с различными диагнозами. Сообладатель ( патентообладатель) 23 патентов РФ выданные Федеральной службой по интеллектуальной собственности и одного международного патента «Способ лечения дорсопатии биоматериалом Аллоплант» выданный Всемирной Организацией Интеллектуальной собственности.

Записаться на личную консультацию (онлайн-консультацию) по ватсапу [phone] (пишите).
Прием в г. Уфе, г. Кропоткин ( Краснодарский край) по предварительной записи.

Врач-травматолог, ортопед, рефлексотерапевт, мануальный терапевт медицинского центра «Здоровье и долголетие» Ручко Алексей Юрьевич показывает упражнения для устранения боли в большом пальце ноги.

При ношении неудобной обуви механизм стопы нарушается.

Так как стопа — это самый нагружаемый нами орган, то возникают следующие проблемы:

— боли в большом пальце;
— болевые ощущения в объеме стопы;
— скрытое плоскостопие.

Для прекращения болей необходимо регулярно выполнять упражнения, предварительно размяв пальцы ног и стопы.

1. Кладем руки на пальцы сверху и создаем упор, при этом поднимая пальцы вверх.

2. Кладем руки под пальцы, при этом опуская их вниз.

3. Кладем руки на стопу сверху и создаем упор, при этом поднимая стопу вверх.

4. Отводим стопу наружу и внутрь, делая максимальную амплитуду.

5. Зажимаем пальцем карандаш (палочку от суши), и начинаем максимально прорабатывать голеностопный сустав.

Каждое упражнение необходимо делать от 5 до 12 раз.

Таким образом боль в пальцах ног, в голеностопном суставе, в своде стопы постепенно прекратится. #боль #большойпалец #нога #упражнения #больвбольшомпальценогиупражнениячтобывылечить

🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬

Научно-исследовательский лечебно-оздоровительный центр "Здоровье и долголетие" занимается комплексным лечением:

🧪 Заболеваний дегенеративно-дистрофического характера;
🧪 Обменными и иммунными нарушениями;
🧪 Хроническими заболеваниями, которые характеризуются недостаточностью защитных, регуляторных и восстановительных процессов в организме.

Для этого мы используем АЛЛОПЛАНТ - это специальным образом обработанный пересадочный биоматериал, разработанный всемирно известным офтальмологом, профессором Э.Р. Мулдашевым. Главным и универсальным свойством аллопланта является стимуляция регенеративных или восстановительных процессов при его введении в организм. Множество защищённых патентов РФ на изобретение, позволило выделить такое направление в медицине как «регенеративная терапия».

г. Уфа, проспект Октября, д.144/1
8 [phone]
8 [phone]

[ZoyaSav-wovt]

Спасибо за заботу! Врачи больше помогают в ютубе, чем в поликлинниках

[tatjanahirvi]

Благодарю! Коротко, информативно, без воды! Уже делаю. Процветания вам и вашей клинике!👍

[denoxsid]

Разминка 1 - 2:37
Разминка 2- 3:12
Упражнение 1 - 4:02
Упражнение 2 - 4:23
Упражнение 3 - 4:35
Упражнение 4 - 4:53
Последнее упражнение 5 - 5:44 (понадобится карандаш, палочка для суши, что-то подобное)
УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАТЬ ОТ 5 ДО 12 РАЗ НА КАЖДУЮ НОГУ

[a.c.]

Спасибо огромное отличный комплекс, хорошо помогает даже с первого раза, , здоровья вам и вашей семьи удачи.

[txjnyme]

Огромное спасибо док!Очень болел большой палец на правой ноге.Делаю четвертый день и теперь могу карандаш удерживать на пальцах.Боль отступает.Благодарю Вас🙏

[xmusurh]

Упражнения для стоп однозначно помогают. Добавлю и эти. Мучалась год в этой супер прогрессивной Корее. Только уколы впихивают, которых хватает на три дня и два месяца таблеток каждый раз. Стала делать упражнения и эти в том числе. Намного легче.

[NataMoscow]

Спасибо, отличные упражнения, не видела их на других каналах.

[yuliiakaljas]

Благодарю Вас, это супер комплекс, облегчение чувствую после первого раза❤

[dejfymm]

С наступающим новым годом!!! Спасибо за упражнения.

[Влад_Из_Белгорода]

Через час должен был посетить ревматолога. Но увидел Ваше видео, и решил не идти, а заняться упражнениями! Спасибо!

[regenerateclinic]

Записаться на личную консультацию по ватсапу [phone]. Прием ведется: в г. Уфе, в г. Москве, г. Тольятти, г. Кропоткин.
Авторы канала: Руслан Камилович Уразбахтин, врач восстановительной медицины. Опыт лечения 25 лет, тысячи вылеченных пациентов с различными диагнозами. Автор статей в медицинских изданиях аккредитованных ВАК.
Алексей Юрьевич Ручко, врач рефлексотерапевт, ортопед-травматолог. Опыт лечения 23 лет, тысячи вылеченных пациентов с различными диагнозами.

Сооснователи медицинского центра «Здоровье и долголетие».
Сообладатели ( патентообладатели) 23 патентов РФ выданные Федеральной службой по интеллектуальной собственности и одного международного патента «Способ лечения дорсопатии биоматериалом Аллоплант» выданный Всемирной Организацией Интеллектуальной собственности.

Сайт @t​
Медицинская клиника «Здоровье и долголетие»

Юридический адрес: г.Уфа, Проспект Октября, д.144/1

[bookstar]

большое спасибо! После второго способа все прошло)

[taniam]

Очень болит сустав пальца, на левой ноге( артроз). Опухает, отекает. Попробую упражнения. Благодарю🙏

[qazaqstyle]

Ручко - подходящая фамилия для мануалиста😀

[olgachernikova]

Спасибо! Желательно, чтобы Вы записали упражнения СНЯВ Носок.А какие мышцы у нас в Стопе? Как то не убедительно рассказывали и показывали!?

[kcjckno]

Всё хорошо 👍, только хорошо было бы всё показать без носочков. Так ничего невидно. Видно только ваши носки

[very]

Здравствуйте ❤. Я ходил долго по 5 часов максимально быстрым шагом и сейчас боль при подъеме большого пальца. Скажите, пройдет самостоятельно или необходимо что-то делать и сколько по времени будет проходить ?

[ngpbymz]

Здравствуй!скажите пожалуйста, у меня по МРТ артрит, синовит 1 фалангового сустава стопы, и отек косного мозга на обеих стопах, можно ли мне делать физкультуру вашу?

[urcezwn]

А если у меня второй палец на ноге. (ну как указательный на руке) - болит капец распух. два сустава вообще стрёмно стало - что делать? Это тоже слабость тыльных мышц-разгибателей пальцев?

[yuliiakaljas]

Супер кий комплекс. После его выполнения прошли боли в стопе