Bizeps Training - Muskelaufbau steigern mit dieser ÜBUNG!

In diesem Video möchte ich euch eine sehr effektive Übung für euer Bizepstraining präsentieren. Die Übung wird ausgeführt wie normale Langhantel-Bizepscurls, jedoch benötigt ihr zusätzlich ein Thera-Band/Tube, was ihr an der Wand/Boden/Tisch oder Ähnlichem befestigt.
So schafft ihr es, eine höhere Spannung auf eurem Bizeps während der gesamten Übung zu erzeugen. Dies führt letztlich dazu, dass mehr Muskelfasern aktiviert werden und so ein besseres Muskelwachstum erzielt wird.

[FastestAthletes]

Danke, Pferdesalbe ist schon gut. Ich habe sie auch benutze sie aber nur selten. Ansich aber nicht schlecht das auch häufiger zu benutzen.

[tghtr]

Wirklich ein gutes Video ! Ich hätte das noch eine frage an dich:" was hält's du von pferdesalbe ?"

[crank]

kannst du über den einsatz von ketten/Bändern für kniebeugen/kreuzheben auchmal ein video machenoder einfach hier ein paar tipps hinschreiben

[keesrow]

Servus, wie groß und schwer bist du und wie lange trainierst du schon? (explizit Kraftpsort)

[crank]

pferdesalbe nehme ich auch immer oder wächselbäder mache ich immer nach kniebeugen und kreuzheben

[FastestAthletes]

Korrekt wenn es lang genug ist. Ist halt ähnlich wie als würde man mit Ketten trainieren.

[crank]

das kan man ja auch mit kniebeuge und kreuzheben machen

[FastestAthletes]

Unterstützend ? man zieht ja das gewicht nicht runter :) sondern versucht das absenken zu kontrollieren.