Bizepstraining verbessern & Beste Übung?

In diesem Video gibt es ein paar Tipps wie man den Bizeps besser trainieren kann, vor allem als Schwachstelle.
Außerdem eine der besten und einfachsten Übungen!

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[theflavioni]

Hahaha ich feier deine ehrlichen Videos

[TomaHawQ]

einfach der beste & ehrlichste fitness youtuber. punkt :)

[MyBodyTV]

Lange Arme mit hohem Bizepsansatz...Jackpot ! :D habe das selbe Problem mache jetzt wie du auch sagst nach dem Beintraining 2-3 Bizeps Übungen zusätzlich... mal schauen, ich gebe nicht auf :P

[marklenzner]

Geniale Übung, lange nicht mehr so einen krassen pump im Bizeps gehabt danke dafür :)

[cherami]

Danke für das Video bin ganze zeit am überlegen welche Übung ich noch mit einbaue diese sicher!

[xChaiChan]

Ich finde es sehr gut dass du mal deinen bizeps ansprichst bzw. Deine schwachstelle :)

[Yegor]

Vielen Dank für die Tipps Goeerki. Ich achte jetzt mal darauf und probiere deine Tipps aus :)

[forscherr]

Ich hab genau das gleiche wie du Görki, ich werds mal ausprobiern. Danke :)

[MalcomJPrince]

WoW Goeerki, so habe ich das heute meinem Nefen und seinem kumpel auch gezeigt :D
Da hatten wa wohl die gleichen gedanken.

Weiter So

LG

[BM-vzdl]

Geiles Shirt - hab ich auch ;-)
Klamotten vom Phil für´s Gym finde ich ziemlich gut!

[CrZzz]

hey Goeerki, hast du vielleicht auch einen Tipp für mich? Bei mir geht das Bizepstraining zum Teil auch ziemlich auf die Unterarme, weißt du, was ich hier an meiner Ausführung verändern bzw verbessern könnte?:)
schonmal vielen Dank und mach weiter so!:)

[HabboMP]

Jo, Goeerki! Ich bin dir für dieses Video so dankbar das glaubst du garnicht. Denn ich hab die selbe Bizepsgenetik wie du. Ich hab mich echt oft gefragt, weshalb das so ist und hab die ganze zeit gedacht ich müsste das trainieren... Bei mir ist es so, dass Bizeps meine Schwachstelle ist und ich den Bizeps nie zu richtig schön ausreizen kann ... wenn du verstehst was ich meine :/ ist das bei dir auch so? Man kann eig sagen das ich Fortgeschritten bin, aber das ist Ansichtssache, hast du vielleicht einen Tipp wie ich einen schnellen Aufbau erzielen kann am Bizeps? zb wie oft ich ihn trainieren soll... PS: bin dir für diese Aufklärung echt sehr dankbar, danke!!! Mfg

[Mastermoli]

ja diese übung haut gut rein, die mach ich schon seit einer weile. bei mir sind die waden eine schwachstelle, wie fast bei jeden scheinbar... die dinger werden immer stärker aber wachsen soooo unbedeutend langsam, das es im sommer in der kurzen hose aussieht als würde ich keine beine trainieren ey! dann kommen die sprüche dont skip the legday oder fetten oberkörper aber storchenbeine usw :( kotzt mich an ich raste aus. meine waden haben kraft aber kein fleisch :(

[mrglissi]

Die Gap zwischen Bizeps und Unterarm findest du scheiße? Ich find's nice.

[otschke]

Wiedermal geil

Danke für den Tipp!!!! :P

[KENDAMAfisch]

Hey Gailes Video mal wieder ^^& ich würde mich echt freuen wenn du mal ein kleines Video machen könntest wie man am besten mit Geld umgeht und wie du es früher in deiner zeit gemacht hast, danke du bist der Beste ♡..(bin 15)

[Eskalimur]

Yo goerki, mike change, von sixpack shortcuts hatte letzens ein video rausgehaut wo er die selbe Übunge gezeigt hat wo er sich mit der Achsel mehr eingehängt hat und schief steht, ich habe das so ausprobiert und ich finde das funktioniert nochmal ein bisschen besser, kannst dir ja angucken und vlt empfehlen oder sagen wieso das nicht so gut ist ??

[Jura]

6:30 wenn wir nicht mehr hochkommen, können wir nachhelfen.
hattest du bemerkt dass die wortwahl leicht ins lächerliche gezogen werden kann? :D

[JameZzyueah]

"Das sind NUR 12 Kilo..." für mich ist das schon ordentlich für Kurzhantel :'D

[MyAdidas]

trainiert man bei 5:20 nich auch stark dadurch die vordere schulter mit?