Fehler beim Bizepstraining - Bizepscurls verbessern

Beim Bizepstraining mit Kurz- und Langhanteln wird oftmals mit einer Technik trainiert, bei der es langfristig zu Schmerzen und gesundheitlichen Problemen kommt. Ich erkläre Euch wie ihr eure Bizeps Curls am besten macht und erfolgreich Muskeln aufbaut. Dabei geht es um die Griffweite an der Hantel, die entscheidend ist!

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[flashprinz]

Jetzt ist mir bewußt warum meine rechte Schulter weh tut. Danke für deine Tipps.

[buntevielfalt]

Leider das Video erst jetzt gesehen. Ich machte genau den Fehler mit der sz-Stange. Beim Training ein knirschen in der rechten Schulter und jetzt schmerzt höllisch die kleinste Fehlbewegung. Super erläutert.

[asaprocky]

Danke Simon, werd es nächstes mal besser machen :) Du bist der beste Fitness Youtuber ;)

[Painkill]

Das könnte meinen Schmerz in der Schulter erklären. In letzter Zeit ist die Bildqualität der Videos besser geworden. Weiter so. Simon. :-)

[jos]

Super Video! Die Sehne war bei mir entzündet...jetzt ging's auch wieder los und ich wusste nicht warum...danke vielmals!!

[Springer]

Vielen Dank für diese wichtige Info. Ich dachte die ganze Zeit ich hätte was mit der Schulter.

[BergischerJong]

Danke für den weiteren Tip der Technik.
Wäre sehr schön weiteres an Technik zu sehen. Ich finde so etwas sehr wichtig:)

Wünsche euch weiter einen guten Pump

[trifri]

Danke für das Video, sowas ist extrem hilfreich und ein Aspekt, der bei vielen Fitnessyoutubern untergeht. Würde mich freuen, mehr Videos mit diesem Kontext zu sehen. Weiter so. LG

[jaromT]

Ich habe Anfang September mit dem Training begonnen, 3 Mal die Woche bei jeweils 8 Übungen, Ganzkörper-Training. Vor gut 3 Wochen hatte ich furchtbare Schmerzen in der rechten Schulter, zumindest gefühlt. Beim Orthopäden stellste sich heraus: Entzündeter Bizepsnerv. Eben das, was du in deinem Video erläuterst, ist bei mir eingetreten. Danke für die Info! Ich weiß es nun zu vermeiden.

[yoda-eliasschmidt]

Einfach nur ein brutales Video, sehr gut gemacht sehr gut erklärt Danke dafür!

[splashbozz]

Sehr informatives Video, ich kann dem lieben Simon nur Recht geben, dasselbe gilt meiner Meinung nach auch für Klimmzüge mit dem Untergriff, da hab ich heute im Training die ersten Schmerzen in der rechten Schulter gespürt und wusste nicht warum, aber dank deinem Video werde ich von nun an bei den Klimmzügen im Untergriff etwas breiter greifen! Danke;)

[TheYassiChan]

Vielen Dank muskelmacher! Genau den Fehler habe ich mit der SZ-Stange gemacht. Dachte die ganze Zeit das ich mir die Schulter verletzt habe aber war doch der Bizeps :o

[zRxynOG]

Danke hatte das problem vor ein halben jahr mit meiner bizepssehne aber hatte meine technik verändert jetzt ist alles ok

[rocky]

Sehr sehr guter Tipp, hab glaube ich genau das Problem mit der Sehne, ich dachte eigentlich das kommt vom Brusttraining

[LTNitro]

Das Video kommt wie gerufen. :-)
Das hat mir sehr geholfen, danke Simon!

[truk]

Sehr sehr gut Erklärung, sympathisch 👍

[olafwikinger]

Hey Simon, du siehst schon seit einigen Wochen so in topform aus. Kannst du uns vielleicht berichten, wie du deine Ernährung umgestellt hast und worauf du sehr achtest? :) Und evtl. auch dein derzeitiger Trainingsplan, der schadet nie!

[kuririn]

Klasse Video, vielen Dank für die Info!

[muratsariatli]

Ja ist so. Hast absolut Recht Simon. Tolles Video übrigens. Echt cool :)

[dstr]

Tolles video habe aktuell das problem aber sehr gut zu wissen habe immer zu eng gegriffen